Як підбадьоритися вранці? Продукти-енергетики.
Понеділок. Ранок. Після важкого робочого тижня і всього одного вихідного мені важко виповзти з ліжка. Але труба кличе і я змушую дійти себе до кухні до кавоварки і зварити собі натурального кави. Пара ковтків і той Зомбік в дзеркалі стає схожим на мене :)
Але як підбадьоритися вранці без натуральної кави?
Як підбадьоритися вранці? Продукти-енергетики.
Якщо вірити Інтернету, то можна підбадьоритися вранці без кави і контастного душа, а всього лише вживаючи певні продукти.
Що ж це за продукти, які допоможуть підбадьоритися?
Плитка чорного шоколаду дасть вам енергію і допоможе підбадьоритися.
Ягоди відмінно стимулюють. Найкраще підійдуть чорниця, малина і полуниця.
Свіжовичавлений апельсиновий сік відмінно допоможе підбадьоритися і зарядить вас вітаміном С.
Холодна мінеральна вода
Саме холодна чиста вода наситить організм вологою і потоможет йому стрепенутися.
М'ясо не підбадьорить швидко. Воно наситить ваш організм необхідною енергією на цілий день. Особливо м'ясо добре їсти на сніданок коли вам чекає важкий день.
Горіхи називають "їстівними батарейками". Вони дуже поживні і дають організму багато енергії. Але занадто захоплюватися ними не варто, багато їх є не можна. Також якщо ви не хочете зайвих "відкладень" то ні в якому разі не можна їсти горіхи на ніч, вони не встигнуть засвоїтися.
Зелений чай теж багатий кофеїном. Але бадьорить він м'якше ніж кава. Ранкова кава можна сміливо замінити чашкою зеленого чаю.
Крім купи вітамінів, яблука ще містять бор, який посилює увагу і пильність.
Вівсянка з фруктами і горіхами
Вівсянка зі свіжими фруктами (саме свіжими, а не желатиновими цукатами) і волоськими горіхами дасть вам хороший заряд не тільки енергії, але і молодості і краси.
Підсушений хліб + банан + мед або шоколад теж здатні дати вам енергію. А крім того, це ще й смачно! :)
Від себе хочу додати, що краще ароматного натурального звареної кави або різкого контрастного душу мене нічого не бадьорив :) А вас?
Які способи підбадьоритися вранці знаєте ви?