Як перемогти страх бідності.
З точки зору психології, страх - емоція, що виникає в результаті реальної чи уявної небезпеки. І в більшості випадків це почуття має явну негативне забарвлення. За винятком ситуацій, коли страх змушує мобілізувати всі ресурси, щоб уникнути неприємностей або ж впоратися з проблемою. На зорі людства, коли наші предки щодня піддавалися смертельному ризику, саме страх дозволив їм вижити, стати сильніше, обережніше, розумніше. Однак сьогодні страхи все частіше заганяють людей у пастку депресії, паралізують, позбавляють волі. І перше місце в цьому рейтингу в наші нелегкі кризові часи займає страх бідності.
Звичайно ж, люди, які відчувають страх бідності, існували завжди. Однак зараз (як і в будь-важкі з фінансової точки зору роки) їх стає все більше і більше. Страх опинитися без рубля в кишені, без «кубушки» на чорний день, без роботи і, відповідно, без засобів змушує людину збирати, відмовляючи собі в будь-яких задоволеннях (а іноді і в найнеобхіднішому).
Крайній прояв страху бідності - пеніафобія (від грец. Penia - бідність і fobos - страх) - хвороблива, ірраціональна боязнь злиднів, розорення, безгрошів'я. Як і будь-яка фобія, вона руйнівна і труднопреодолима, здатна викликати вегетативні порушення (посилення серцебиття або, навпаки, «завмирання серця», підвищене потовиділення, перепади тиску і інші розлади). А головне, страх, доведений до межі,
вбиває впевненість в собі, підриває ентузіазм, ініціативу, позбавляє особистого шарму, сили волі, губить цілеспрямованість, послаблює пам'ять, порушує ясність мислення, ввергає в апатію або ж викликає паніку.
Зрозуміло, людині в такому стані необхідна професійна допомога: сподіватися на «самозцілення» (навіть за підтримки близьких) було б наївно.
Іноді страх бідності виникає без видимих причин, на тлі очевидного благополуччя. Успішні, заможні люди «ні з того, ні з сього» перетворюються в Плюшкін, їх долає пристрасть до накопичення, з'являється патологічна залежність від грошей (схожа на наркотичну). Найчастіше друзі і родичі відвертаються від «хронічних жаднюг» - їх, звичайно, можна зрозуміти. Однак близьким варто мати на увазі: чи не важка вдача перетворює людину на стягувача. Причина такої поведінки - ірраціональний страх бідності. впоратися з яким реально за допомогою психолога або психотерапевта. Як правило, причини подібного стану варто шукати в ранньому дитинстві або ще далі - в історії роду. І поки не виявиться «корінь зла», страх перемогти не вдасться.
Ліки від страху
На щастя, в більшості випадків ми самі здатні зрозуміти, що змушує нас затягувати паски тугіше, ніж того вимагають обставини. Можливо, колись ви опинилися без копійки і не бажаєте наступати на ті ж граблі. Або ж сім'я, в якій ви росли, регулярно зазнавала фінансових труднощів, і ви ще в юності вирішили ніколи не бідувати - чого б це ні стояло. Або всі ваші заощадження «з'їла» інфляція. Причини можуть бути різними, і добре, що ви здатні робити висновки і тепер прагнете підстелити соломку. Головне, не надто захоплюватися створенням «подушки безпеки» і вчасно зрозуміти, де закінчується обережність і завбачливість і починається страх. Інакше перетворите в кошмар не тільки своє життя, а й життя тих, кого любите. З острахом бідності (поки він не перейшов межі фобії) можна і потрібно боротися: було б бажання.
Знайте: схильність до страхів - ознака рухомий психіки, тому другим кроком до перемоги буде зміцнення нервової системи. Здоровий спосіб життя, вітаміни, медитації і аутотренінг вам на допомогу.
Крок третій: Ніколи не «замовляти», чи не прогнозувати невдачі. Навіть подумки і в умовному способі. Варто лише подумати: «Якщо я не зроблю цей проект, не бачити мені преміальних» - і, будь ласка, зриваються домовленості, урізують фінансування, найелементарніші завдання вирішуються з великими труднощами. А все тому, що ви просто подумали про невдачу - і тим самим визнали, що такий варіант розвитку подій цілком реальний. Так що не допускайте подібних думок, будьте впевнені: ви впораєтеся (без жодних «але» і «якщо») і отримаєте за свою роботу гідну винагороду. Коли остаточно переключіться на позитивну хвилю, невдач у вашому житті стане на порядок менше. Хоча, звичайно ж, без ложки дьогтю не обійдеться: неприємності трапляються з усіма, навіть з найуспішнішими людьми. Головне - правильно на них реагувати: не переживати, не впадати в нудьгу, не займатися самобичуванням - а ставитися до проблем як до життєвим завданням, з якими ви неодмінно впораєтеся.
Наостанок дозвольте дати ще кілька простих порад, які допоможуть подолати страх бідності.
1) Перестаньте зациклюватися на собі - почніть допомагати оточуючим. Родичам, друзям, знайомим, сусідам - кому завгодно і зовсім не обов'язково матеріально. Повірте: не тільки гроші змушують світ обертатися.
2) Найчастіше запрошуйте гостей, влаштовуйте свята з приводу і без, даруєте всім запрошеним подарунки (хоча б чисто символічні). І не турбуйтеся про витрати - зосередьтеся на задоволенні, яке відчувають завдяки вашій увазі люди - і самі відчуєте прилив позитивних емоцій.
3) Ніколи не ставте знак рівності між собою і власним страхом бідності. Дивіться на нього очима об'єктивного стороннього спостерігача: такий неупереджений погляд, по-перше, збільшить дистанцію між вами і страхом, і по-друге, допоможе швидше знайти вихід зі скрутного становища.
Загалом, перекрийте своєму страху кисень - і станете щасливими і успішними.
Євген ТАРАСОВ, психолог