Я дам вам власні методики, які допоможуть Вам зрозуміти як перемогти страх і додадуть впевненості в собі.
Пропоную на озброєння такий девіз: Геть страхи - Давайте діяти. Трохи схоже на девіз Річарда Бренсона з його книги: «До біса все! Берися і роби! ». Але ж він гуру, і з нього потрібно брати приклад.
Система обробки страхів складається з наступних етапів.
Дуже важливо знайти першопричину, що саме змушує вас бути невпевненим в успішному результаті справи?
Дуже важливо визначити, чим викликані такі почуття - вашими недоробками або нормальною реакцією людини на нові умови життя. На підставі цього ви будете використовувати різні дії. Будете усувати внутрішню причину або шукати рішення у поза.
Як перемогти страх: пошук рішення
1. Слухайте інша думка
- Складно самостійно розбиратися у своєму житті, краще пізнати думки іншої людини. Запитайте свого знайомого або друга, як він дивиться на вашу проблему. І ви побачите своє життя з іншого боку, і полегшите рішення проблеми.
2. Дивіться в майбутнє
- Не варто зациклюватися на щоденних результатах. Іноді потрібно мати на увазі загальний успіх, і налаштовуватися на кінцеву мету. Тоді сьогоднішні проблеми не здадуться такими складними. Сумніви розвіятися і ви почнете працювати. Чи зможете радіти кожному дню.
- Якщо думаєш про одне й те ж, рано чи пізно настає момент, коли жодної думки в голові не залишається. Страхи починають перемагати. Тут може допомогти відволікання, і розвага. Змініть вид діяльності або просто відпочиньте.
- Без плану місцевості ви будете довго шукати потрібну дорогу. Чим точніше план ви складете. тим менше сумнівів у Вас залишиться.
5. Дізнавайтеся всю інформацію
- Дуже часто сумніви виникають через нестачу точних даних. Є сумніви, зберіть більше інформації і робіть впевнений вибір на користь здійснення мрій.
Але зупинятися на шляху до мрії ні в якому разі, не можна. Щоб цього ніколи не робити прочитайте про життя великої Анни Герман.
Вперед і тільки вперед. Дерзайте.
___________________________________________________________
До речі, завтра все буде за планом, ви дізнаєтеся про прості дії для досягнення успіху
Дякую за поради, візьмемо до уваги. Чекаю в гості.
Привіт, Роман.
Я Литвиненко Олександр, із задоволенням прочитав Вашу статтю. І дійсно, коли йдеш до поставленої мети, з'являються різні перешкоди і найголовніше перешкода це сама людина. Старі звички, страхи не дають рухатися вперед, залишати, так звану зону комфорту. Перебудувати свій світогляд, свої мізки на нове бачення ситуації, на постійно мінливу життя дуже важко. Добре, коли є УЧИТЕЛЬ, а коли його немає все лягає на плечі самої людини. Однак все можна подолати, навіть самого себе.
Мені теж подобається Річард Бренсон і його девіз «До біса все! Берися і роби! »Є і моїм девізом поряд з девізом Десантників« Ніхто, крім нас! »Адже дійсно, за нас ніхто нічого робити не буде.
Із задоволенням підписався на розсилки Вашого блогу.
З повагою, Олександр
Правильно, є тільки два варіанти зробити або не зробити. Все інше відмовки.
Дуже схожі рекомендації у рольовій грі Джейн Макгонігал «SuperBetter».
Вам повинно бути цікаво.
Потрібно не боятися і помилятися. Напевно, перше завдання - перемогти цей страх.
Поради корисні. Можуть допомогти. Але останнє слово за самою людиною.
Бажаю успіхів.
Мені здається. страхи - це щось таке. що не питає у нас дозволу для своєї появи. Але їх потрібно виганяти з себе. Ваші поради цілком адекватні. Дуже сподобався ролик. Думаю. така поведінка є і срееднестатістіческому людині. Потрібно цікавитися законами і не боятися «правоохоронців».
На жаль, в нашій країні не вітається така підкованість в законах тому і творять з нами що хочуть.
Щоб перемогти страх, потрібно дати собі право на ошібку.На помилках вчаться.
Ось це точно.Когда знаєш що можливий інший сценарій розвитку подій, то простіше розкріпачитися
Згодна з вами, кращий спосіб перемоги страху - це дія)
Часто буває чого боїшся. то з тобою і відбувається. Підтверджується фактами і думаю багато хто зі мною погодяться. Так що страх це те чим можна управляти як видно зі статті. Повністю згодна, що можна дозволити собі боятися з і робити щось з цим боячись! «Зроби це боячись!» Ось мій девіз.
Молодці. Робіть і ще раз робіть. Кожен день і страхи забудуть про вас.
На Сході є така приказка - «Перестрибувати через тигра», описує вона здатність людини подолати свій страх. Щоб подолати його, потрібно просто його перестрибнути і він назавжди зникне. Найчастіше наші страхи абсолютно не обгрунтовані і є лише відлунням атавізмів, що зберігаються в нашій підсвідомості з давніх часів. Зі страхами не потрібно боротися. Досить просто зробити, то дія, перед яким цей страх виникає.
В цьому і є заковика. У багатьох найсильніший страх це зробити то чого дуже боїшся. Але з цим можна боротися. Для цього, я і створив свій блог.
Причина страху, як і всього іншого, криється в нас самих. Головне усвідомити свої страхи, тоді деякі з них самі по собі зникнуть.
Шкода, що не придумали апарату, який би очищав мозок від непотрібних обтяжуючу думок, які гальмують легкість в прийнятті рішень. Дякую за слушні поради, роздрукую в найбільшому форматі і повішу на стіну, щоб не забувати!)
У кожного є свої страхи, а з вашими порадами я думаю з багатьма страхами можна боротися. Дякую удачі!
Страхи проте потрібні людині. Я представляю свій страх, як якусь енергію, яка увійшла в мене, і залишилася. Розмовляю з ним, звільняю ... Так, страх ночувати одній в будинку, мені вже нестрашний. Він пішов, також як і прийшов.
Мій чоловік каже: "Краще зробити і пожаліти. чому не зробити і пошкодувати ». Завжди так і роблю, хоча буває дуже страшно.
"До біса все! Берися і роби! »- відмінний девіз! В першу чергу до біса страхи і сумніви! Саме через них ми втрачаємо відмінні можливості, втрачаємо шанси, які даються за все один раз! Так що необхідно збирати побільше інформації, планувати, питати думки розумних людей, одним словом діяти. Тільки так можна досягти мети.
Мені теж подобається девіз Бренсона. Я так і роблю по життю. Але у мене інше питання. Про інші страхи або хвилювання, може бути, було б правильніше. Мені цікаво, що Ви б, Роман, порадили? Я вже багато років виставляю собак на виставках. Собаки у мене класні, я добре їх готую до показу, треную і дресирую. А з хвилюванням все одно не можу впоратися! Буває, що ринги проходять, як в тумані, все на автоматі. Ви б щось могли порадити, як впоратися з цими страхами?
Відмінна книга Роман. Успіху.
Спасибі, за уточнення.
Доброго дня. Раніше був страх висоти, тепер його вже менше. Можете вислати архів плагіна соц кнопок, а то я інший знайшов, схожий на нього.
Думаю не варто про це думати, тоді і не буде ніякого страху! Від мене твіт!
Да уж, впоратися з самим собою і подолати свої страхи найважче
Дійсно, перш ніж починати боротися зі страхом, треба з'ясувати чим він викликаний, можливо це загострене почуття самозбереження.
А ще допомагає просто практика. Я страшенно боялася виступати перед людьми. А потім влаштувалася працювати екскурсоводом. І поволі страх йде, задоволення отримувати початку.
Дійсно, краще практики ще нічого не придумали
згоден, поради правильні і слушні. я тільки б ще додав, що першим кроком на шляху до позбавлення від страху повинно стати саме розуміння того, що страх - це просто породження нашої свідомості, реакція організму, не більше того. а це означає, що далеко не всі страхи обгрунтовані - часто ми самі їх собі вигадуємо
Я б навіть сказав все страхи не обгрунтовані і тримаються тільки за рахунок нашого до них уваги.
Насправді страхів у людини дуже багато. Так він уже влаштована. Досвід його життя підказує що є що. Найменша кількість страхів мають зовсім молоді і не досвідчені. Після 30 вже починають бути обережним, так як негативний досвід паралізує і не дає діяти багатьом. Нікому не хочеться наступити в черговий раз на граблі. А ось ті, хто не боїться - той більш успішний, тому що навчився, наступивши одного разу на граблі, їх обходити.
Успішні люди вміють не тільки обходити граблі, але і справлятися з їх ударом.
Страх завжди сидить дуже глибоко і для того, щоб випустити його назовні потрібна допомога практичного психолога (досить довірчих відносин в сім'ї). Найголовніше не травмувати людину в дитинстві, це прихована загроза, як для самого малюка, так можливо для суспільства.
Як говоритися, Краще зробити і пожаліти, ніж шкодувати, що не зробив. Навіть невдача може принести користь у вигляді досвіду, а упущена можливість - всього лише упущена можливість. Так що іноді, навіть якщо планування і вся інформація не допомогли, потрібно просто відкинути сумніви і без зайвих роздумів приступити до справи.
Щодо пункту «1. Слухайте інша думка »- коли у мене є якісь сумніви, я намагаюся вислухати двох людей з протилежною думкою з цього приводу. І в підсумку з їх протиріччя знаходжу для себе щось на зразок золотої середини.
Так, зі страхами можна і треба боротися. Однак, не завжди можливо впоратися з ними швидко, оскільки викликані вони різними причинами. Коли він накриє тебе з головою, спробуй з ним впоратися сеюмінутно, на жаль! А взагалі тема ця не така проста, як здається на перший погляд. Дякую за сайт.