Як відзначають багато фахівців, римські терми набагато ефективніше всіх інших парних. Терми практично не мають протипоказань. Римська парилка прекрасно підходить для гіпертоніків, а також дуже корисна для жіночого організму. У термах очищення відбувається як на фізичному, так і на психічному рівні. Деякі заявляють про очищення енергетики. Це так, адже після римською парною відчувається прилив сил, енергії, піднімається настрій, а шкіра стає шовковистою.
Підготовка до римського обряду відвідування лазні
Спочатку принципово важливо зробити ряд фізичних вправ. Вони являють собою невелику розминку з плавними нахилами, розтяжкою і потягування. Така розминка розігріє організм зсередини і підготує м'язову масу до розслаблення. Візьміть з собою в парну щітку замість мочалки. Натуральна волосяна щітка дозволить зробити глибоке очищення шкіри максимально швидко і комфортно. Правда її доведеться часто міняти. Також віддайте перевагу милу різні масла, оскільки вони набагато ефективніше очищають шкіру. Ця ефективність обумовлюється особливою молекулярною структурою масел. Вони проникають в пори надзвичайно глибоко і повністю виводять весь бруд, накопичену шкірою. До того ж вони не створюють шкідливого ліпідного шару. Найбільш вираженими очисними властивостями володіють оливкова, мигдальне, кунжутне і касторове масла.
Правила відвідування терма
У римській парильні температура не перевищує 70-800С. Це дуже важливо, адже такий режим щадного тепла допомагає тілу очищатися зсередини, забезпечуючи максимальне розкриття пір.
Починаючи лазневі процедури потрібно пам'ятати про певні правила.
1. За весь час перебування в лазні повинно бути не більше трьох заходів. І це правило має суворо дотримуватися. Суть в тому, що часте відвідування парної може викликати зневоднення організму.
2. Правило 15-ти хвилин. При кожному заході в парильні потрібно проводити не більше 15 хв. а перерва між відвідинами повинен складати 20-30 хв. Таке правило продиктовано особливістю роботи пір. Під дією різної температури вони звужуються і розкриваються, що дозволяє шкірі якісно очищатися.
3. Ввітріть масло в шкіру. Як правило, рекомендують втирати масло в розпарену шкіру після банних процедур, шкіра стане м'якою, а масло захистить її від забруднення.
4. Відвідувати римську лазню можна скільки завгодно. Тут протипоказань немає.