Куріння - це згубна звичка, яка погіршує здоров'я, скорочує життя і забирає багато грошей. Курці, починаючи з однієї сигарети в день, постійно збільшують дозу. Деякі викурюють в день більше однієї пачки сигарет. У багатьох залежність носить чисто психологічний характер, деяким подобатися курити на людях, створюючи особливий статут. Останнім часом мода на куріння пройшла, і зараз все вітають здоровий спосіб життя. Ті, хто замислюються про шкоду куріння і планують кинути або вже кинули згубну звичку, цікавить питання, як очистити легені після куріння?
Як очистити легені від нікотину
Очищення легенів після відмови від куріння досить складна і тривала процедура. Буде потрібно сила волі, бажання оздоровитися і прагнення до вдосконалення. Для очищення легенів буде потрібно не один рік, якщо курець був зі стажем. Виводити нікотин і смоли складно, тому потрібно не просто кинув курити, а пити ліки, виводити мокроту, пити трав'яний настій, користуватися народними засобами і відмовитися від перебування в місцях для куріння.
Людина кидає палити страждає і погано себе почуває. Пов'язано це з тим, що організм перебудований на прийом нікотину і від тютюнового диму легені наповнюються отрутами і смолами.
Як позбутися від нікотину в легенях за допомогою дихальної гімнастики
Для того щоб виведення з легких мокротиння, смоли та інших шкідливих речовин дало результат необхідно починати робити дихальну гімнастику і займатися спортом, поступово збільшуючи навантаження.
Почати очищати бронхи і легені можна за допомогою піших прогулянок. Прогулянки по часу повинні займати не менше півгодини. Ходити потрібно, не швидко, дихаючи на повні груди. Вдихати повітря потрібно повільно і глибоко. Гуляти краще рано вранці або ввечері. Для того щоб такі прогулянки принесли максимальний ефект потрібно гуляти в парках, в лісосмузі, бажано хвойної, або в будь-якому місці, де повітря чисте, немає доріг машин і диму від тютюну. Після тривалого куріння легені почнуть відновлюватися швидше, і прийом медикаментів і різних препаратів будуть переноситися легше.
Дихальні вправи - це відмінний спосіб активізації легких. Легкі, як би будуть прокидатися після шкідливих процедур. Людина, що палить часто кашляє, а дихальна гімнастика дозволить прискорити одужання кашлю курця. Слиз буде швидше відходити, буде відбуватися звільнення від застійних явищ в бронхах і легким, тим самим будуть зменшуватися запальні процеси.
Можна дихати будинку, відкрити при цьому вікно. Дихати потрібно буде на повні груди, сидіти потрібно буде в зручній позі, плечі розташовувати потрібно рівно. Дихати бажано животом, наповнюючи повітрям все відділи легких.
Як очистити легені курця медикаментозно
Традиційний спосіб позбавлення від небажаних домішок, що скупчилися в легких - це таблетки, сиропи і аерозолі, які допоможуть почистити бронхи.
Фармацевтичний ринок пропонує велику кількість препаратів, які допомагають віям внутрішнього епітелію виводити за допомогою слизу секрет. Смола склеює вії, мокрота ставати більш вузький, для того щоб її вивести потрібно, приймати секретомоторні препарати.
Як вивести нікотин може підказати лікар токсиколог, також він може розповісти чи можна після куріння в домашніх умовах провести очистку бронхів, наскільки якість допомагає медикаментозне лікування і за який проміжок часу в конкретному випадку очищаються легені.
Викурених тютюн залишає в легенях кілька тисяч шкідливих хімічних елементів. Організм очищатися спробує
Цей препарат відмінно підходить для бронхів курця зі стажем. Очищення легенів від сигарет завдяки відхаркувальну, бронхолітичну і муколітичних властивостями. Відходження мокроти поліпшується. Для того щоб отримати результат потрібно пропити курс. Бажано робити це під наглядом лікаря, щоб позбавиться від куріння, як від згубної звички.
Як почистити легені після багаторічного куріння народними засобами
Щоб очистити легені курця в домашніх умовах можна дотримуватися рекомендацій народної медицини.
лікування молоком
Часто можна зустріти поради по очищенню легенів і бронхів, використовуючи молоко. Наявність великої кількості білка здатне очистити лімфу, кров і легені курця. Амінокислоти, які містить молоко, починають процес оновлення в організмі, легеневий кашель при цьому зменшується. Лікування складається з вживання на ніч склянки молока з медом. Необхідно знати про те, що лікування молоком неприйнятно людям з лактозною недостатністю. Молоко крім цього зменшує ризик утворення онкологічних захворювань.
Відгуки лікарів, говорять про те, що молоко не дає великих результатів, тому застосовуючи цей спосіб потрібно застосовувати ще і фармацевтичні медикаменти.
лікування часником
Як очистити легені від нікотину і смол знали ще наші предки. Відмінним і ефективним засобом є часник. Часник знезаражує, дезінфікує і розріджує мокротиння. Такі ліки потрібно вживати щодня, додаючи часник в їжу. Засіб перевірене і ефективне.
Готові аптечні чаї
Аптечний чай буде мати на увазі готовий збір, який буде очищати легені курця. Пити такі чаї потрібно буде
Такі чаї можуть містити материнку, подорожник, буркун, солодку, чебрець, соснові нирки, солодку, а також масу інших трав.
банні процедури
Вплив на тіло високих температур може викликати виведення з організму токсинів. Відбуватиметься це через шкіру. В баню варто ходити, якщо немає протипоказань, і серце може витримати навантаження. Баня допоможе вивести з легких токсини, смоли, тягучу мокроту, а також оздоровити організм в цілому. Якщо правильно харчуватися і регулярно відвідувати баню, то очищення легенів буде проходити швидше.
Як проводити процедуру очищення
Щоб очищення проходило без зривів бажано дотримуватися режиму дня, добре висипатися, вести активний спосіб життя і правильно харчуватися. Дієта допоможе виводити токсини. Спорт змусить легені працювати більш інтенсивно, а медикаменти і народні засоби прискорять цей процес. Важливим аспектів під час очищення організму є психологічна складова. Потрібно налаштує себе на позитивний лад, намагатися не думати про куріння і не перебувати в місцях, де є скупчення сигаретного і тютюнового диму.
У цей період можна звернути за допомогою до психолога, записатися в активну групу, частіше бувати на природі і проводити більше часу з рідними. Саме рідні можуть допомогти не думати про сигарети. Сигарети можна поміняти на льодяники, сухофрукти, свіжі овочі і фрукти, або на склянку води. Адже саме вода сприяє швидкому виведенню з організму всіх шкідливих речовин, накопичених хімічних елементів, смол, нікотину та інших шкідливих речовин і домішок. Пити бажано в день не менше двох літрів води. Краще воду не мене на чай або каву, соки або газовані напої, а також воду з сиропом.
Ознакою очищення організму під час прийому процедур буде кашель. Організм почне виводити шкідливі речовини і приходити в звичне і нормальне для нього стан.