Очищайте кишечник щадними способами. Очищення за допомогою клізм в домашніх умовах. як рекомендують багато прихильників народної медицини, тут неприйнятно. Це дуже складний і небезпечний метод, який повинен проводитися за призначенням лікаря і його наглядом. За допомогою клізм ви вимиваєте не тільки хвороботворні мікроорганізми, а й корисні. Це може вас привести до дисбактеріозу та інших хвороб.
Для очищення кишечника щоранку випивайте біокефір. Ви повинні вживати його саме на порожній шлунок, тільки тоді він стане для вас ліками. Снідати можна через 40-50 хвилин після прийому. Через деякий час ви відчуєте бажання сходити в туалет. Наступне вживання повинно бути за 30 хвилин до обіду і через годину після вечері. Дотримуючись такої режим протягом місяця, ви зможете добре почистити свій кишечник.
Спільно з прийомом молочнокислих бактерій зміните своє меню. Воно повинно більше включати продуктів, що містять клітковину: овочі, фрукти, зерна, горіхи, насіння. Клітковина бере участь у травленні. сприяючи швидкому виведенню відходів з організму.
Для цього щоранку або на ніч їжте салати з відповідних продуктів. Наприклад, корисний салат "волоть". Для його приготування візьміть 1 морква, 1 буряк, 1 яблуко і столову ложку НЕ рафінованої олії. Буряк зваріть, потріть на дрібній тертці всі інгредієнти і заправте маслом, для поліпшення смаку додайте кілька крапель лимонного соку. Регулярне вживання різноманітних салатів очистить ваш кишечник.
Для поліпшення смакових якостей можна додати в салат горіхи, сухофрукти. Це тільки зробить його корисніше.
Влаштовуйте розвантажувальні дні. Досить одного дня на тиждень. Наприклад, 5 разів на день з'їдайте по 100 г розм'якшеної кураги. Прекрасно почистять ваш кишечник яблука. Для цього за день треба з'їсти 1,5 кг перетертих з шкіркою яблук по 300 г за прийом.
Таким чином, ви можете влаштовувати на ваш розсуд будь-які розвантажувальні дні: фруктово-овочеві, кефірні, салатні і т.д. Спільне застосування всіх вищеописаних способів допоможе вам без шкоди для здоров'я очистити ваш кишечник.
Промивання кишечника в домашніх умовах можна зробити двома методами: з використанням клізми або без неї. Але повторювати це регулярно не рекомендується, так як можна вимити всі корисні бактерії, які відновити буде дуже складно. Проблеми з кишечником частіше пов'язані з уповільненим обміном речовин, тому краще все-таки налагодити спочатку його, а клізми - крайній захід.
Промити кишечник можна за допомогою магнезії. Розведіть пакет препарату в 100 г води і випийте натщесерце. З вечора, перед прийомом магнезії, утримайтеся від вживання жирних продуктів, інакше ефект може бути не досить сильним. Після прийому препарату в кишечнику збирається вода і створюється тиск. всі відкладення при цьому розріджується. Очищення швидке і повне, а в той же час це абсолютно нешкідливо. Якщо після процедури ви відчуваєте сильно серцебиття, значить. води вийшло занадто багато, і порушився баланс калію і магнію. Прийміть таблетку аспаркама.
Промивання за допомогою клізми не завжди повністю очищає стінки кишечника. Додайте в кип'ячену теплу воду трохи солі або мила. Ляжте на лівий бік або встаньте на карачки і введіть рідину в кишку. Після цього намагайтеся стримувати її всередині якомога довше, але перебуваєте в безпосередній близькості від туалету. Якщо вода не вийшла назад, значить, вона всмокталася в кров. На одну процедуру потрібно близько 2-3 літрів води, а всі інші добавки на ваш розсуд. У воду можна додати і порошок магнезії, тоді результат буде набагато краще.
Очистити кишечник можна і за допомогою сокотерапії. Однак цей спосіб має ряд протипоказань. Тому повинен проводитися під наглядом лікаря.
Прекрасним засобом, що очищає в весняно-літній сезон є окрошка.