Щоразу ми думаємо про те, що потрібно зайнятися своїм здоров'ям, але постійно знаходимо причину, щоб цього не робити. Одного разу ця ситуація грає з нами злий жарт і призводить до негативних наслідків. Таке часто відбувається з нашим кишечником, коли ми хочемо його очистити, але, тим не менш, продовжуємо вживати аж ніяк не здорову їжу, яка негативно позначається на роботі кишечника, викликаючи тяжкість і біль в області живота. Якщо ж ви знайшли сили взяти себе в руки і очистити свій кишечник, то в даній статті наші експерти дадуть поради як це зробити.
Коли варто проводити очищення кишечника?
Очищенням кишечника потрібно зайнятися в тому випадку, якщо ви стали відчувати дискомфорт, пов'язаний з кишечником: тяжкість і болі в області живота, у вас часто стали з'являтися здуття живота, кожен прийом їжі загрожує неприємними відчуттями в даній області, а на важку їжу взагалі живіт реагує вкрай агресивно. На думку лікарів, очищення кишечника необхідно проводити з 30-ти років, причому бажано це робити не менше 2-ух раз на рік.
Користь від очищення організму дуже велика. По-перше, здоровий кишечник - це здоров'я всього організму. По-друге, очищений кишечник позбавить вас від усіх тих проблем, які ми перерахували вище. По-третє, завдяки очищенню кишечника ваша фігура вийде із зони ризику, так як забруднене шлаками і погано працює кишечник сприяють утворенню зайвої ваги, а це, мабуть, головна проблема для дівчат і жінок.
Чим почистити кишечник в домашніх умовах?
Існує маса засобів, за допомогою яких можна почистити кишечник в домашніх умовах. Ці всі кошти умовно можна розділити на традиційну і нетрадиційну медицину. Так як ми агітуємо за здоровий спосіб життя. то будемо розглядати виключно засоби традиційної медицини, так як в наш час, маючи таку прогресивну медицину, використовувати народні методи - не логічно. Тому все трави і настої - відразу виключаємо. Те ж саме і клізми, цей пережиток минулого вже практично ніде не використовують.
Кишечник можна почистити активованим вугіллям, причому цей спосіб є найпоширенішим серед населення. Також можна пити мінеральну воду, яка виробляє сприятливий ефект на очищення кишечника. Найефективнішим засобом для очищення кишечника є висівки, які чудодійним чином допоможуть очистити кишечник.
Для того щоб зробити очищення кишечника в домашніх умовах існує ще досить багато методів, їх ми все розглядати не будемо, але про самих основних і ефективних з них ми розповімо далі.
Як правильно очистити кишечник?
Якщо ви вирішили зайнятися своїм кишечником, а точніше його очищенням, то в першу чергу необхідно внести зміни в свій раціон, інакше вийде так, що ви будете очищати те, що паралельно засмічуєте. Якщо ви прийняли рішення очистити свій кишечник, то відразу ж повинні виключити всю важку і шкідливу їжу. Вживайте тільки легку їжу, яка приготована на пару або зварена, а також свіжі овочі і фрукти. Основою свого раціону зробіть висівки, вони відмінно очищають кишечник. Чим в більшій кількості вони будуть домінувати в вашому раціоні, тим краще.
Також рекомендується щоранку випивати склянку теплої мінеральної негазованої води. У продажу є спеціалізовані води, які дуже добре допомагають кишечнику.
Ну і наостанок скажемо про відомому способі очищення кишечника - активованому вугіллі. Для цього вам необхідно приймати активоване вугілля по одній таблетці, на кожні 10 кг своєї ваги, запиваючи їх склянкою води. Приймати вугілля потрібно не більше трьох разів на день. Активоване вугілля використовується за годину-півтора до прийому їжі. Прийом активованого вугілля потрібно виробляти не більше двох тижнів. Як правило, тижневого прийому буде цілком достатньо, щоб очистити свою травну систему.
На цьому власне і все. Журналісти сайту TimeLady.ru бажають вам міцного здоров'я!