Практично в кожній країні існує традиція заповнювати новорічний стіл всілякими салатами, десертами, закусками, гарячими стравами та іншими кулінарними шедеврами, проти яких не може встояти жодна людина. Саме тому це свято дається деяким людям вкрай важко. Однак сьогодні існує досить багато ефективних способів, що не об'їдатися на Новий рік і дозволити собі веселитися всю святкову ніч.
Чи не голодувати протягом дня
Підготовка до застілля
За добу до святкування Нового року рекомендується пропити курс ромашкового відвару. Він заспокоїть шлунок, посприяє виробленню шлункового соку і підготує вас до рясного прийому їжі. Однак варто зазначити, що купувати ромашковий чай рекомендується не в стандартних пакетиках, а у вигляді аптечних зборів.
Вживання правильних напоїв
Досить часто на Новий рік купується велика кількість солодких газованих напоїв, вживання яких тільки посилює важкий стан шлунка. Саме тому слід повністю відмовитися від такої рідини і випивати виключно мінеральну воду без газу. Її лужне середовище посприяє нормалізації травлення і запобіжить відчуття переповненості шлунково-кишкового тракту.
обмежені порції
Зрозуміло, при такій кількості їжі, яка готується до новорічного застілля, важко відмовити собі в черговому десерті. Проте є такий спосіб, при якому можна вжити всі салати і закуски, але при цьому не об'їдатися. Для цього необхідно класти їжу в тарілку НЕ горою, а всього лише по одній столовій ложці. Таким чином, ви не будете картати себе за те, що не спробували смачна страва, але і не станете переживати через тяжкості в шлунку.
легкі продукти
Повільне споживання їжі
Як стверджують фахівці, сигнали про насичення шлунку надходять в мозок тільки після закінчення двадцяти хвилин після трапези. Саме тому рекомендується вживати їжу повільно і невеликими шматочками.
Паузи між стравами
Не варто всю новорічну ніч сидіти за столом і забивати свій шлунок різноманітними смаколиками. Намагайтеся частіше вставати, приймати участь в конкурсах, танцювати, дихати свіжим повітрям і т.д. У такі перерви їжа частково перетравиться і звільнить невелике місце для маленької порції нового десерту, салату або гарячого блюда.