Зазвичай новорічний стіл прийнято накривати так, щоб він ломився від їжі. Вважається, що достаток на святковому столі забезпечить достаток в будинку в наступаючому році. Тому переїсти в новорічну ніч дуже просто. Щоб цього уникнути, дотримуйтесь нижче наведених порад.
Напередодні святкового застілля постарайтеся пити ромашковий чай. Перевагу віддайте натуральним квіткам ромашки, які продаються в будь-якій аптеці, а не заварним пакетиках. Трав'яний настій допоможе заспокоїти шлунок, підготує його до майбутньої трапези, а також нормалізує вироблення шлункового соку.
Їду запивайте мінеральною водою без газу. Завдяки високому вмісту лугу вона нормалізує травлення і полегшить процес перетравлення їжі. Утримайтеся від газованих напоїв за святковим столом.
Чи не накладайте собі в тарілку їжу "з горою". Покладіть по ложці кожної страви, щоб спробувати і при цьому не переїсти.
Їжте поволі, ретельно пережовуючи їжу. Зазвичай насичення настає тільки через 20 хвилин після того, як шлунок наповнився. Протягом цього часу при бажанні можна з'їсти дуже багато.
Робіть паузи. Їжте з зупинками. Не забувайте спілкуватися за столом, виходити на свіже повітря, танцювати. Незважаючи на те, що Новий рік - це "свято живота", у вас є всі перспективи заробити розлад шлунка і в якості розплати за новорічне переїдання виявитися на дієті.