Не сідайте на дієту за кілька днів до Нового року
У день застілля не пийте багато спиртного
Не нам вас вчити, що надмірне вживання алкоголю може призвести до ... і далі за списком. Алкоголь таїть в собі ще одну особливість. Перепив людина, напевно, не зможе встояти перед зайвої порцією салату, тим більше, коли з усіх боків пропонують випити і гарненько закусити.
Виберіть стискує ваші рухи наряд
Стягнутий живіт вміщує в себе менше їжі, але ж нам саме це і потрібно! Нехай це буде відверту сукню. Адже ви не захочете, щоб через годину-другу все помітили, що ваша талія додала пару зайвих сантиметрів? Значить, будете обмежувати себе в їжі. Можливо, варто доглянути для втягування білизни. Чоловікам варто підібрати тугий ремінь або штани, що сидять точно по фігурі. Такий обманний маневр допоможе вберегти ваші шлунки від переїдання.
Правильно харчуйтеся під час застілля
Так, з загальноприйнято правильними стравами на новорічному столі не густо, але зараз мова не про це. Холодні закуски у вигляді рулетиків, маринованих огірочків, грибочків, солоної рибки збуджують апетит. І навпаки, салати із зелені, селери, приправлені оливковою олією, а також цитрусові швидко вгамовують голод. Віддайте перевагу останнім. Один раз наповніть свою тарілку частуваннями і на цьому зупиніться. Пережовувати повільно, смакуйте кожен шматочок. Так вам вдасться обдурити свій шлунок: з'їсте мало, але почуття голоду вгамуєте.
Якщо ви прийшли в компанії з другом, другою половинкою або батьками, попросіть їх стежити за вами протягом вечора і, по можливості, обмежувати вживання їжі. Це може спрацювати, особливо, якщо прислухатися до їхніх слів: «Жора, тобі вже вистачить». Попросіть у господині тарілку маленького розміру. На таку, навіть якщо захочеш, багато не покладеш.
Весело проводите час
Пам'ятайте, що Новий рік тільки раз на рік. Нехай у вашій пам'яті залишаться веселі моменти, а не післясвяткові стан, яке може зіпсувати все враження від свята. Більше спілкуйтеся, беріть участь в конкурсах, танцюйте. Не сидіть на місці! Рухаючись, ви спалюєте калорії, а значить, через 20 хвилин зможете дозволити собі ще перекусити, і при цьому не будете відчувати важкість у шлунку.
Читайте більше по темі: Новий рік
Поділитися з подругами: