Критика необхідна, грубість марна.
Питання це дійсно серйозний, тому що з критикою люди зустрічаються дуже часто в житті. І це досить часто буває дуже травматично для самооцінки, і у людини опускаються руки, він не може нормально рухатися далі. Що потрібно зробити для того, щоб в меншій мірі реагувати на критику, ставитися до неї простіше, правильно і безболісно сприймати її?
види критики
Перш за все, слід розрізняти конструктивну критику, тобто критику у справі, і деструктивну - критику на емоціях, коли людина не стільки критикує Вас, скільки висловлює свій біль, обурення або злість. Емоційна, деструктивна критика буває більш образливою і зустрічається частіше, ніж правильна конструктивна критика. Проте, будь-яка критика може бути неприємною.
У тому випадку, якщо критика конструктивна - потрібно погоджуватися з тією її частиною, яку Ви вважаєте справедливою. Навчіться переводити проблему в задачу. Тобто, якщо Вас конструктивно критикують, погодитеся з тим, що Ви могли зробити щось не так, і поговоріть з критикують про те, як Ви можете вирішити цю задачу, яка перед Вами стоїть, як Ви можете зробити краще.
психологічне айкідо
Уточнюйте, резюмуйте, перефразируйте, питайте критикує Вас людини: «Чи правильно я зрозуміла? Ви хотіли сказати, що ...? »Покажіть людині, що ви розумієте його зауваження, і переконайтеся, що ви теж правильно його зрозуміли. Можна використовувати спеціальні прийоми, наприклад, психологічне айкідо. Скажімо, назвав Вас людина «дурнем» - погодьтеся з тим, що він вас вважає «дурнем». Адже він має право на свою думку. Це просто його думку, яке зовсім не обов'язково відображає реальний стан речей. Спробуйте переводити критику в жарт, щоб розрядити обстановку.
Можна перевести ситуацію далі. наприклад, Вам говорять: «Ти дурна!» Ви говорите: «Так, я дура! У мене і довідка є ». І, відповідно, людині виявиться нема про що з Вами сперечатися. Можете додати, що «особливо це приємно чути від такої людини, як Ви, Іване Івановичу». Інтонацією дайте зрозуміти все що Ви думаєте з цього приводу. Але з психологічним айкідо будьте обережні, тому що це може дуже сильно розлютити людини.
Можна «використовувати підліткові« відбиття ». Наприклад: «І що!». «Ось ви це і це зробили неправильно! - І що! »Людині, який Вас критикує, буде досить складно з цим боротися, однак пам'ятайте, що це може бути сприйнято як виклик.
Читай продовження на наступній сторінці
Тисни «Подобається» і отримуй тільки кращі пости в Facebook ↓