Ми болісно сприймаємо, якщо зачіпають наше самолюбство. І від того, що доводиться приховувати емоції, це стає ще більш болючим. А іноді хочеться просто розплакатися від образи. Часто люди, які зробили зауваження, відразу забуває про це. А ті кому було направлено це зауваження, всю ніч думають про нього і не можуть заснути.
Багато з нас ненавидять критику, але нас критикують і будуть критикувати. Від цього нікуди не дітися. Є тільки один вихід - змінити своє сприйняття критики, а так само ставлення до неї. Розповім на прикладі знайомого мені людини, як їй навчився позитивно сприймати критику.
Для моєї подруги критика в житті завжди була убивчою річчю. Рада зробити по-іншому що-небудь або випадкові зауваження викликали у неї образу, а часом і сльози. Людина, яка зробила зауваження ставав мало не ворогом. Якщо вона читала вірш, яке сама написала, а хтось із батьків м'яко радив їй дещо змінити, вона тікала, починала плакати, навіть замикалася в собі. Ті ж проблеми були при критиці її улюбленої музики, фільмів, книг. Вона не могла виносити критику з боку інших людей.
Для деяких нелегко жити, коли вони думають, що в будь-який момент хтось їм може зробити боляче, абсолютно випадково і не підозрюючи про це. Це призводить до бажання захиститися від «жорстокого світу» і викликає постійний страх.
В один прекрасний момент моя подруга вирішила змусити себе розібратися, що призводить до такого болючого сприйняття критики, і кого в цьому треба звинувачувати. Основна проблема виявилася в надмірно завищену самооцінку. Безсумнівно, високо оцінювати себе - це завжди добре і правильно. Але буря емоцій: «Як, чому? Це не правильно! Це несправедливо! », Викликана цілком адекватною оцінкою оточуючих, завжди приводила до непотрібної захисної реакції. А, як відомо, вище піднявся, тим болючіше падати.
В наші дні позитивною якістю вважається амбітність. Вона дозволяє людині не сидіти на місці, підкоряючи все нові і нові вершини. Амбіційність хороша в міру, а зайві амбіції не потрібні. Наприклад, людина виграла міську олімпіаду з математики. Він має право вважати, що в математиці він щось розуміє. Планування в майбутньому удосконалюватися в області математики буде плюсом. Однак, якщо у людини середні дані в області легкої атлетики, а він ображається на друзів, які йому радять відмовитися від спроб перемогти в забігах, а зайнятися чимось більш близьким, це і є непотрібні амбіції. Вчитися реалістично оцінювати свої дані, відмовитися від непотрібних амбіцій - це і є спосіб легко отримати користь і від критики, і від похвали.
Потрібно міняти себе і своє сприйняття, простіше ставитися до себе. Від цього життя стане значно простіше. Тоді можна буде від життя отримувати набагато більше позитиву і задоволення. Наприклад, моя подруга вважає, що у неї гарні очі. Їй не варто на цьому сильно зациклюватися, навіть якщо це не так. Якщо хтось їй скаже: «У тебе гарні очі!», Ці слова підвищать самолюбство і її власне его, підтвердять оцінку своєї зовнішності, але не більше. Але якщо хтось буде при ній, не дай Бог, захоплюватися красою іншої дівчини, а їй просто скаже: «Ти симпатична», - це викличе гнів, біль і стогін ураженого самолюбства. Але ж якщо вона буде ставитися до власної зовнішності спокійно і без зайвого пафосу, обидва вищенаведених компліменту принесуть їй радість, а підкреслення краси іншої дівчини, швидше за все, не зачепить її, тому що у неї в думках не буде «змагатися» з тією дівчиною.
Критика більше не виводить її з себе, а похвалу вона не сприймаю як належне, а щиро радіє їй. Сама вона стала менше критикувати, розуміючи те, як це буває боляче для людини. Вона більше захищати себе і свої інтереси так само люто як раніше, якщо вони піддаються критиці. Вона більше не «підтримує свій статус», тому що ніякого «статусу» більше немає. Об'єктивно оцінює себе. І якщо щось не відповідає її уявленню, менят або приймає як належне.