Людина, яка прагне розвинути у себе позитивне мислення, на своєму шляху може зустріти безліч пасток, перешкод і підводних каменів. Тому якщо Ви ставите питанням, як навчитися мислити позитивно, я рекомендую Вам прочитати цю статтю. Це допоможе Вам уникнути можливих складнощів. Адже якщо попереджений - значить озброєний!
Варто сказати, що найчастіше у людей не виходить навчитися мислити позитивно, коли вони недостатньо добре розуміють суть цієї здатності. Саме тому в моїй попередній статті я детально описала ознаки позитивного мислення.
У сьогоднішньому матеріалі ми продовжимо цю тему, але трохи під іншим кутом. Частково я повторю те, що вже було сказано в попередній статті, але іншими словами і з іншими прикладами. Я повторююсь навмисно. Мені дуже хочеться, щоб, приступаючи до практичних вправ по формуванню позитивного мислення, Ви чітко для себе розуміли, яких помилок слід уникати, і в якому напрямку потрібно рухатися.
Отже, переходимо до можливих пасток.
Пастка №1. Спроба силою волі змусити себе мислити позитивно.
Приклад. Микола перебуває в процесі пошуку роботи, і внутрішній голос постійно нашіптує йому: «Ти - невдаха і нічого з себе не уявляєш. У тебе не вийде знайти нормальну роботу ». Але наш Микола прагне мислити позитивно, тому він як мантру весь час твердить собі: «Я - успішний професіонал, у мене досить здібностей і можливостей для того, щоб знайти собі хорошу роботу». І ось питання: затихне чи від повторення такої мантри внутрішній голос? Перестане він твердить своє? Ні! У якийсь момент Микола може виявити, що його прагнення позитивно мислити не призводить ні до чого.
Ще один можливий варіант розвитку подій наступний. На час у Миколи може вийти заглушити свої негативні думки, повністю сфокусувавшись на своїй цілі, активно переконуючи себе ідею про власної успішності. Це навіть може допомогти йому влаштуватися на хорошу роботу. Але що ж далі? Як тільки Микола розслабиться, його внутрішній голос знову стане вести себе активніше, підкидаючи, наприклад, такі думки: «Ти, звичайно, влаштувався на хорошу роботу, але це якась випадковість. Ти не на своєму місці, тому тебе цілком можуть звільнити ».
Отже, спроба боротися зі своїми негативними думками, намагатися їх пригнічувати в більшості випадків виявляється досить безперспективним заняттям. Вона або ні до чого не призводить, або негативні думки можуть на час зникати, з'являючись потім знову при першій можливості. Виходить, що людина знаходиться в постійній напрузі, постійній боротьбі з самим собою.
Як же бути з негативними думками? Як їх поміняти на позитивні, якщо зусиллям волі цього зробити не вийде? Я обов'язково про це напишу. Слідкуйте за оновленнями на моєму сайті!
Пастка №2. Невикористання корисної функції негативних думок.
Негативна думка здатна не тільки нашкодити. Найчастіше вона в чомусь також і допомагає її власникові, хоча той про це навіть і не підозрює. Здивовані? Розберемо це на прикладі.
Припустимо, що Марію часто відвідують негативні думки наступного типу: «Людям довіряти не можна». І живе вона з такими думками, не підпускаючи нікого до себе близько, ставлячись до кожного зустрічного з підозрою і неприйняттям. Але в якийсь момент Марія починає розуміти, що її самотність, від якого вона, до речі, дуже страждає, пов'язане з її негативним способом мислення. Тому Марія вирішує, що пора змінюватися, і намагається переконати себе позитивну думку: «Я довіряю людям».
Ми вже поговорили про те, що просто так, зусиллям волі, замінити негативну думку на позитивну не вийде. Але припустимо, що Марії вдалося на час заглушити свої негативні думки. Який результат? Досить імовірно наступний розвиток подій. Марія починає довіряти всім без розбору, і в підсумку стикається з тим, що її обманюють.
Тобто негативна думка захищала Марію від обману з боку інших людей, і в цьому полягала її корисна функція. Уміння перевірити, хто з людей гідний довіри, а хто - ні, - це ціле мистецтво, якому людина навчається в міру накопичення досвіду. У Марії такого вміння немає. У неї ніколи не було стимулу його розвивати, оскільки тотальна недовіра повністю оберігало її.
Варто сказати, що практично у будь-якої негативної думки є своя корисна функція. Власне, це одна з причин, чому так непросто буває вплинути на негативне мислення. Наша психіка влаштована дуже мудро і перешкоджає грубої спробі силою видерти зі свідомості ті думки, які їй чимось корисні.
Пастка №3. Нездатність побачити об'єктивні складності.
Припустимо, що я вирішила перепливти Берингову протоку. З цього приводу у мене можуть виникнути думки: «Ти збожеволіла! У тебе не вийде! Навіть не намагайся! »
Такого роду думки легко переплутати з негативними. Я можу вирішити: мої думки мене обмежують, позбавляють впевненості у власних силах! Тому я переформулюю їх позитивним, як мені здається, способом і буду постійно повторювати як мантру: «Я повна сил і енергії. Я легко і невимушено здатна переплисти Берингову протоку, отримуючи невимовне задоволення від такої морської прогулянки ». А на думки про те, що не варто намагатися подолати 86 км. якщо вмієш плавати тільки по-собачому, я так увагу і не зверну.
Мій приклад перебільшений, з очевидно дурною логікою. Але життя часто підносить нам ситуації, де все не так очевидно. І тоді дуже важливо не відірватися від реальності і зуміти відрізнити негативні думки від об'єктивно існуючих складнощів.
Пастка №4. Віра в чарівні зміни без докладання якихось власних зусиль.
Припустимо, що я відмовилася від ідеї перемогти Берингову протоку і вирішила, що для початку варто навчитися плавати. І ось сиджу я на дивані в позі лотоса, налаштовуюся на позитив і кажу собі як мантру: «Я прекрасно плаваю! Я відчуваю себе в воді як риба! Я легко і невимушено долаю вплав будь-які відстані! »Звичайно, якщо я при цьому запишуся в басейн і буду регулярно ходити на тренування, мій настрій мені допоможе. Але проблема в тому, що дуже часто людям чомусь здається, що в басейн ходити не обов'язково, досить мантру повторювати.
Я суджу про це за інформацією, яку можна зустріти в Інтернеті. Варто тільки трохи пошукати, і Ви побачите величезну кількість медитацій і афірмації для залучення щастя, любові, грошей і т.д. Наводжу наочний приклад. На одному сайті, яких тисячі, я знайшла такі афірмації для залучення грошей:
• Гроші течуть до мене легко.
• Я - магніт для грошей, а гроші - це магніт для мене.
• Мої доходи весь час зростають.
Вважається, що якщо впровадити ці твердження в свідомість, гроші потечуть до Вас річкою. Частково я навіть можу з цим погодитися. Але тільки частково! Адже для того, щоб залучити в своє життя багатство, необхідно також щось ще і зробити. Бувають звичайно ситуації з виграшем в лотерею, але не думаю, що розраховувати тільки на них далекоглядно. Тим більше, що навіть для виграшу в лотерею необхідно почати дію і купити квиток.
Чому позитивні думки впливають на реальність? Тому що вони здатні:
• поміняти внутрішній стан;
• надихнути до дій;
• допомогти народитися новим ідеям;
• допомогти побачити в ситуації нові шляхи, які до сих пір не було видно.
І через такі зміни позитивні думки змінюють нашу реальність.
Багато хто вірить в те, що позитивні думки здатні притягнути в наше життя бажані події. Я теж в це вірю, тому що на власному досвіді багато разів бачила, як з цілком незрозумілих причин життєві події раптом складаються найвдалішим чином, якщо правильно себе налаштувати. Однак навіть при вдалому збігу обставин багато що залежить від нас самих: важливо вчасно побачити можливості, що з'явилися, правильно зреагувати на ситуацію, використовувати ті шанси, які нам випали.
Пастка №5. Використання позитивного мислення для досягнення порожніх цілей.
Мені дуже подобається цитата М.Булгакова: «Будьте обережні зі своїми бажаннями - вони мають властивість збуватися». Згадайте себе кілька років тому. Згадайте, про що Ви мріяли, чого Вам хотілося. Все, що Вам стало б відчутною тоді, має цінність досі?
Часто люди прагнуть до того, що насправді для них особливої цінності не несе. При цьому, фокусуючись на досягненні поставленої мети, є ризик перестати бачити багато інших можливостей для застосування своїх сил і енергії, інші шляхи, по яких можна піти.
Пастка №6. Відхід від своїх справжніх почуттів і емоцій.
Виглядає такий догляд приблизно наступним чином. Припустимо, людина сильно засмучений чимось, і у нього є для цього серйозні причини. І ось він сумує, переживає а потім раптом згадує, що треба мислити позитивно. Наш герой починає щосили намагатися виростити в собі позитивне сприйняття світу, активно переконуючи себе думка про те, що життя прекрасне і дивовижне.
Подібний приклад ми вже обговорювали, коли розбирали пастку №1. Тому безперспективність спроби силою змусити себе мислити позитивно, я думаю, Вам зрозуміла. Але зараз я хочу звернути Вашу увагу ще на один аспект таких дій.