Як налаштовуватися на розмову з улюбленими
Якщо ви розмовляєте з улюбленими, будь ласка, налаштуйтеся на те, щоб дійсно вислухати їх і зрозуміти.
Для цього потрібно:
• налаштуватися на доброзичливий і поважний лад,
• на час забути про себе, заховати подалі всі прояви егоїзму,
• відмовитися від бажання за всяку ціну відстоювати свою правоту,
• стати неупередженим, об'єктивним співрозмовником - щоб чути саме те, що вам говорять, а не те, що ви хочете чути,
• бути відкритим для сприйняття почуттів, переживань іншої людини.
Краще відмовтеся від серйозних розмов, і особливо від з'ясування відносин, якщо відчуваєте, що ваш внутрішній настрій не відповідає цим критеріям. Інакше є небезпека, що слова партнера ви будете сприймати через призму своїх власних образ, що вам захочеться самостверджуватися за рахунок іншого, доводити, що він не правий, і т. Д. У такому стані ніякого конструктивного діалогу вийти не може, будь-які розмови приведуть до сварці.
Визнайте за собою право бути таким, яким ви є. Визнайте і за вашим партнером право бути самим собою, таким як є.
Вирішіть, що відтепер ви відмовитеся від будь-яких спроб його «переробляти», перевиховувати, так чи інакше тиснути на нього, вимагати, щоб він змінився.
Потім прийміть тверде рішення, що будете слухати по-справжньому (а не робити вигляд, що слухаєте), що не будете намагатися демонструвати свою правоту, натомість спробуєте зрозуміти точку зору партнера.
І тільки коли відчуєте себе впевнено, коли створите доброзичливий настрій, коли відсунете на задній план образи та інші емоції - приступайте до розмови.
Поділіться на сторінці