Ви зустрічалися з ситуацією, коли все про що ви тільки і можете думати - це їжа - причому саме та, яку вам заборонено вживати, під час дієти. Відстань між прийомами їжі здається дуже довгим, а дієтична їжа такий неапетитною, що ви навіть не можете дивитися на неї, що вже там говорити про те, щоб її ще й з'їсти. Ви також постійно стаєте на ваги, і при цьому турбуєтеся, так як вага йде зовсім не так швидко як вам цього хочеться. Всі ці негативні емоції можна або прибрати, або хоча б мінімізувати.
Перш за все, проблема може бути в тому, що не всі дієти підходять саме вам. Може бути, вам навіть доведеться спробувати різні дієти, перш ніж яка-небудь з них принесе вам очікувані результати і успіх. І все-таки пам'ятайте, що не можна робити дієту жорстоким випробуванням і боротьбою з собою. Спробуйте зробити час дієти часом нових можливостей і захоплюючих відкриттів. Наситите цей період вашого життя позитивними емоціями і подіями, відкиньте всі тяжкі і сумні думки.
Як можна це зробити?
Якщо ви ще нічим не захоплюєтеся, то цей якраз найбільш відповідний час. щоб почати ніж то займатися. Як правило, нова дієта асоціюється з початком нового життя, тому це ще й чудова нагода зайнятися тим, чого ви ще ніколи не робили. Саме тепер ви можете приступити до того, що ви відкладали на довгий час.
Навіть якщо у вас вже є хобі, ви завжди можете розкопати щось новеньке, то, ніж ви ще ніколи не займалися.
Наприклад, якщо до цього ви розводили квіти, то можна посадити нову рослину. Якщо ваше хобі - фотографія, то можна придбати і випробувати новий об'єктив. Варто тільки гарненько подумати, і ви відразу ж знайдете незайманий аспект вашого улюбленого заняття. Найголовнішим в цій справі є перемикання уваги з тягот дієти на нові, приємні моменти і відчуття, які ви отримаєте, приступивши до нового хобі.
Так як ви все одно будете повинні готувати те, що вам не хочеться їсти, то потрібно спробувати прикрасити хоча б сам процес приготування їжі. Можна придбати собі нову, гарний посуд, або кухонне начиння, яку ви давно хотіли купити і все ніяк не могли цього зробити.
Купивши новий кухонний прилад, можна з ним поекспериментувати, спробувати все його можливості. Тепер ви можете приготувати їжу по-новому. Наприклад, суп замінити супом-пюре, а овочі вирізати у формі цікавих фігурок.
3. Нові рецепти.
Напевно, у вашій дієті є список продуктів, які вам можна вживати. Ретельно його вивчивши, спробуйте приготувати нові цікаві страви. Можна також експериментувати зі спеціями. Спробуйте ті, які ви ніколи до цього не вживали, приготуйте їжу по новому - на пару, в духовці або блендері.
Приступивши до пошуку рецептів нових страв, у вас не буде часу нудьгувати і думати про те, як вам погано без забороненої їжі. При цьому всі продукти все ще будуть дієтичними, і навіть нові страви не принесуть шкоди вашій фігурі.
Варто чи ні зважуватися в період дієти - залежить від кожного індивідуально. При цьому найкраще використовувати точні ваги. Деякі люди радять, взагалі позбудеться від ваг. У будь-якій ситуації ваги може замінити одяг, в яку ви поки що не можете влізти. Це можуть бути як ваші старі, але улюблені джинси, так і щось новеньке, що вам так хочеться одягнути.
Найкраще стежити не за вагою, а за вашим розміром. Хід дієти потрібно вимірювати кілограмами, а сантиметрами. Міряйте те, у що ви поки не можете влізти. Спостерігайте, як з кожним разом одяг стає все більш і більш просторою. Це є прекрасним стимулом до того, щоб продовжувати свою дієту.
Також можна скласти кілька комплектів; купити не тільки одяг, але і взуття, яка підійде під неї. Підберіть ті речі, які схожі на те, що ви носите зараз, але при цьому їх розмір повинен бути трохи менше. Експериментуйте з одягом і це принесе вам багато радісних і позитивних емоцій, а також ідей.
Крім того, це набагато краще, ніж сидіти і рахувати скільки ж часу залишилося до наступного прийому їжі і хвилюватися про те, чи зможе якась булочка принести шкоду вашій дієті.
Купуючи дієтичні продукти, можна також придбати і нову косметику. Найкраще спробувати те, чим ви раніше не користувалися. У той час як ваш організм працює над спалюванням зайвої ваги, ви можете попрацювати над своєю зовнішністю.
Подбайте про свою шкіру і волосся. Спробуйте застосування різних масок, масел, ароматичних ванн. Також запишіться на процедуру масажу, відвідайте солярій.
Всі ці процедури відразу ж принесуть вам видимий ефект. Ви не тільки схуднете після дієти, але ваше волосся і шкіра також будуть виглядати красиво і доглянуто.
Як видно, існує безліч способів, які допомагають забути про неможливість їсти улюблену їжу. Багато переживають дієту як тяжке випробування, але чим більш яскравим і насиченим буде ваше життя в цей період, тим легше ви зможете впоратися з дієтою і забудете про їжу.
Ваша така ненависна дієта пробіжить дуже швидко і непомітно. Завдяки всім новим заняттям в майбутньому ви більше не будете бояться дієт, так як у вашій свідомості вони будуть асоціюватися з чимось новим, цікавим, радісним і аж ніяк не з внутрішньою боротьбою і пригніченістю.