Звичайно можна. але тільки шлунок, а не себе. Якщо я, наприклад, хочу хороший стейк в даний конкретний момент, то всі мої хитрощі з цього приводу сумно закінчаться :-) А шлунок, просто-напросто, потрібно завантажити паливом, як піч-буржуйку :-) Найкраще для цього використовувати або сушені яблука (але не куплені, а приготовані в домашніх умовах або в духовці, або в мікрохвильовці, або на спеціальному килимку для сушки фруктів / овочів / грибів / ягід.), або висівками (але не у вигляді борошна, а у вигляді кульок або ковбасок ), або хлібцями - закинув в себе жменьку того чи іншого (або один-другий хлі ец), прожувати з почуттям, з толком, з розстановкою. дивись: і шлунку, і тобі, вже добре! :-)
Sweden 4ever [4K]
Хотіла поставити Вам плюсик, але на сьогодні всі плюси вичерпала. Завтра поставлю)) - 3 роки тому
Потрібно не "дурити" шлунок, а тренувати. Кожен день протягом двох місяців поступово знижувати обсяг порції. Шлунок сам звикне до малих об'ємах їжі.
Якщо светр постійно розтягувати НЕ м'ясом, а повітрям, то він так і залишиться розтягнутим, а якщо перестати його розтягувати, він і сяде по фігурі.
Можна, звичайно, провести над собою мазохистский експеримент і зменшити порції різко, але це мало у кого виходить.
Звичка виробляється не раніше ніж через 60 днів. Ви будете страждати також як і курець, який кинув курити.
Маленька порція - і можна забути про підрахунок калорій.
швидше за все ви хочете обдурити НЕ шлунок (в ньому немає рецепторів, тому ніяких відчуттів він не відчуває), а мозок і рот, в якому якраз купа рецепторів, завдяки яким ми і отримуємо задоволення від їжі. Нульова калорійність у клітковини, яку можна розвести в склянці кефіру. Житні висівки або вівсяні пластівці тривалого варіння також допомагають надовго зберегти відчуття ситості, одночасно допомагаючи очистити організм від шкідливих речовин.
Можна, наприклад, поїсти продуктів з негативною калорійністю - це ті, на перетравлення яких організм витрачає більше калорій, ніж в результаті з цієї їжі отримує. Так виходить, що ви і обсяг шлунка заповнюєте, що означає наступ насичення, але зайвого не наїдатися.
А ще можна попити, а не поїсти. Теж допомагає на час збити позиви до їжі.
Ще від голоду рятує з'їдання кількох оливок.
Sweden 4ever [4K]
А які продукти є з негативною калорійністю? Чи не могли б підказати якщо не важко. Заінтригували) - 3 роки тому
Такий «негативною калорійністю» можуть похвалитися багато овочів, особливо, зелені. Так, наприклад, це: спаржа, буряк, брокколі, капуста, патисон, дайкон, кабачок, цвітна капуста, селера, перець чилі, огірок, ендивій, крес-салат, часник, зелена квасоля, салат-латук, рукола, цибуля, редис , шпинат, щавель, ріпа, цукіні, баклажан, перець болгарський.
Серед фруктів і ягід: яблуко, журавлина, грейпфрут, лимон, манго, папайя, ананас, малина, полуниця, мандарин.
Трави і спеції: імбир, перець (чилі), кориця, гірчиця (насіння), льон (насіння), кріп (насіння), кмин, коріандр. - 3 роки тому
Що б солодке здавалося не таким смачним або що б менше його хотілося їсти щось жувати м'ятну жуйку або з'їсти м'ятну цукерку. І ще, ніж "гостріше" тим краще.
Ну а якщо ви про дієту то йдіть до дієтолога. Самі собі не смійте нічого прописувати так можете зробити тільки гірше і стати дистрофіків. Все залежить від організму можна сидіти на одному шоколаді або жирному і при цьому худнути, а можна їсти все дієтичне і жірнеть і псувати організм.
Ожина Колючий [5.3K]
Мені кажется- фрукти, овочі. Обсяг великий, клітковини багато-вона довго перетравлюється, а калорій не така вже велика кількість. Взагалі рослинна їжа і організм допоможе очістіть- а це теж зайву вагу-шлаки в кишечнику.
Треба дізнатися чого у людини недостатньо, а чого нормально або багато. - 3 роки тому
Ожина Колючий [5.3K]
Це вірно, але я також впевнена, що майже у кожної людини є багато шлаків, що скупчилися саме в товстій кишці (якщо вже торкатися анатомії))). Люди худнуть просто почистивши кишечник, але це все з лікарем та й своє харчування все одно треба міняти в результаті. - 3 роки тому