Як кинути пити по вихідним

Самостійно кидаємо пити

Поняття алкоголізму (алкогольної інтоксикації, етілізма) прийшло до нас не так уже й давно. Цей термін став загальноприйнятим з 1849 року і характеризував патологічні зміни в організмі за рахунок впливу на людину алкоголем. Раніше припускали, що це звичайна залежність з розділу токсикоманії, але шкідливість його переходить всі межі. Алкоголізм отримав назву хронічного захворювання в 1952 році.

Як кинути пити самому? Це питання виникає далеко не у кожного завзятого алкоголіка. Але якщо ви зважилися подолати таку проблему, постараємося висвітлити можливі методи позбавлення від залежності в даній статті.

Шкода алкоголю на людину

Будь-питуща людина при вживанні спиртовмісних напоїв не замислюється про збитки для свого організму. А між тим спиртне надзвичайно шкідливо і дуже швидко діє. Навіть, здавалося б, невинне вживання пива у вихідні може привести людину до алкогольної залежності. П'ючий спиртне піддає свій організм різних серйозних і небезпечних захворювань. В першу чергу страждає печінка (цироз, рак, печінкова недостатність), шлунок (виразка, гастрит), серцево-судинна система (аритмія, варикозне розширення вен) і, звичайно ж, нервова система (різні психічні розлади, хвороба Паркінсона та ін.) .

Вживання горілки, крім того, загрожує втратою людини як особистості.

Існує реальний ризик зруйнувати сім'ю, але ж близькі люди - це найголовніше, що у нас є. Це захист і опора кожної людини, особливо у важкі часи життя. Ці люди допоможуть вам самостійно кинути пити алкоголь, якщо ви їх про це попросите.

Пристрасть до алкоголю руйнує майбутнє вашого покоління. Йдеться про дітей, онуків, правнуків і т.д. Спиртне не дозволяє народжувати здорових дітей, тому що спотворюється генетичний код людини (спотворення на 96% залежить від негативного впливу різних наркотиків, в тому числі і алкоголю). Вчені проводили експеримент на курячих яйцях. Одні інкубатори розташували в призначеному для них місці, а інші - в приміщенні, де варили самогон. В результаті випаровування спирту знищили 50% яєць (курчата НЕ вилупилися), у 30% курчата померли в яйці, а решта 20% вийшли з явними відхиленнями (без дзьоба, без крила т.д.). З людьми справа йде так само, як і з курчатами.

Алкоголь спотворює реальний світ. Як і будь-який інший наркотик, він створює ілюзію щастя і безтурботності. Багато хто п'є нібито для хоробрості, але при сп'янінні видно тільки хамство. Деякі вважають себе сильними, коли вип'ють, але це теж казки. Що відбувається насправді, так це деградація. Залежного від алкоголю людини залишають його природні сили, тому убити його може навіть дитина.

Методи боротьби з алкоголем

Якщо людина сама прийшла до цього висновку, то йому пощастило. Він зможе забути про те, що пив, набагато швидше, ніж ті, хто насильно зав'язує з цією справою. До того ж, кинути самому пити легко.

Якщо ви зважилися піти на це самостійно, то психотропну дію алкоголю на вас ще не сильно вплинуло. Головне - набратися терпіння і напружити силу волі. Існує кілька методів боротьби з алкоголем:

Кодування. Люди звертаються до різних "бабок-чаклунок", служителям церкви, медикам. Але цей спосіб не допоможе, тому що в першу чергу він побудований на залякуванні хворого. А якщо він не боїться, спосіб не подіє.
Медикаментозне втручання. До лікарів звертаються тоді, коли пішли незворотні процеси на грунті алкоголізму. Люди, що придбали фізичну і психологічну залежність, не можуть самостійно оцінити ситуацію, що склалася. Тому їх поміщають в спеціальні установи (диспансери), де під наглядом лікарів лікують.
Особисте бажання. Якщо у вас з'явилося бажання кинути пити, то зробіть все можливе, щоб воно здійснилося. Якщо ви на перших стадіях алкоголізму, ви з легкістю впораєтеся. Зменшуйте дозування прийнятого спиртного або відразу ж кидайте алкоголь назовсім.

Деякі люди, які зіткнулися з цією бідою, не впевнені в собі і задаються питанням: чи можна кинути пити? Відповідь очевидна: звичайно, так!

Як самостійно кинути пити?

Перед тим як кинути самому пити, ознайомтеся з деякими порадами для зниження тяги до алкоголю:

Знайдіть собі хобі, яке буде вам до душі. Таким чином, згадуючи про випивку, займіться справою. Нехай це буде вишивка, спорт, кулінарія. Це не так важливо, головне - відволікти увагу і сконцентруватися на більш корисних справах, ніж випивка.
Якщо у вашій компанії існують люди, які часто вживають алкоголь, то постарайтеся обмежити спілкування з ними. Хоча б до того моменту, поки ви не станете байдужі до алкоголю. Якщо це неможливо, то замініть випивку кориснішими напоями (морсом, свіжовичавленим соком, компотом і ін.). Вони п'ють, і ви теж, тільки різні напої.
Якщо ви привчили себе розслаблятися з алкоголем, спробуйте медитувати. Це не тільки розслабляє, але і надає життєвих сил, а ось розслаблення з алкоголем сили забирає. Це стосується і боротьби зі стресом.

Багато людей, які пили протягом довгих років, кидають пити самостійно. Це реально - необхідно тільки велике бажання.

Скористайтеся деякими порадами, і все буде в вашому житті набагато краще.

Як кинути пити

Не дарма кажуть, що процес одужання починається з моменту усвідомлення, прийняття того факту, що ти хворий. Якщо людина, залежний від спиртного, розуміє, що ще трохи, і він стане алкоголіком, це вже дуже велика справа. Однак ще більш серйозні заходи попереду - як кинути пити, щоб стати повністю вільним від тяги до спиртного, щоб словосполучення «біла гарячка», «наркологічна клініка», «цироз печінки» і «розумова деградація» так і залишилися порожніми звуками, а не пережитим на власній шкурі. А тим більше, якщо з цими поняттями ви зіткнулися віч-на-віч, потрібно якомога швидше поставити мету - порятунок від алкогольної залежності, і досягати її.

Отже, як кинути пити назавжди: керівництво до дії.

Міфи про алкоголь

Погодьтеся, ворога потрібно знати в обличчя, так що розвіємо найпопулярніші у народу міфи про алкоголь:

Алкоголь не наркотик

Ага, як би не так. У списку найнебезпечніших наркотиків, складеному наркологами для The lancet - журналу про медицину, алкоголь займає 5 місце за швидкістю звикання і ступеня негативного впливу на людину. Його випередили кокаїн, героїн, метадон та барбітурати.

І не варто спокушатися, що продаж алкогольної продукції легалізована і розпивати шампанське з кришталевих келихів дуже естетично ... але все починається з малого, а завершується на вокзалах, у ларьків зі спиртним, в підворіттях, не кажучи вже про крадіжки і вбивства в стані сп'яніння.

Алкоголь - наркотик, але звикання до нього відбувається не так стрімко і досить непомітно, проте вирватися з чіпких лап алкоголізму ох як непросто.

Щоб випити, потрібен привід

Хоча ми звикли супроводжувати кожне радісне або трагічне подія розпиванням алкоголю, ніякої логіки в цьому немає. Більш того, на Русі і не було таких традицій, як зараз. Пити по будь-якого приводу придумали початківці або завзяті алкоголіки, яких просто бухати без приводу совість мучить. Ось вони і обмивають кожен більш-менш значущий привід, який можна придумувати будь-5 разів на день - алкоголікам, самі знаєте, фантазії не позичати.

Повірте, від того, що народження дитини або покупка квартири не будуть обмиті спиртним, нічого катастрофічного не станеться.

Алкоголь допомагає зняти стрес, відновити сили, розслабитися

Насправді випивка не усуває стрес і його причини, а лише маскує їх, відсуваючи на час в темний куток. Крім того, після протверезіння ви залишаєтеся один на один зі своїми проблемами, та ще на пару з похміллям. А через те, що спирт руйнує нервову систему, людина стає все більш чутливим до стресів і просто відучується вирішувати проблеми або знімати напругу іншими способами. Та й навіщо, адже розслабитися з випивкою простіше і швидше?

Насправді є більш ефективні і дієві методи розслаблення і позбавлення від нервового напруження, однак для цього потрібно прикладати зусилля, але ж склянку горілки - ось він поруч, навіщо ворушитися?

А деякі і зовсім наївно думають, що, випивши, вони відпочивають. Але це ілюзія, насправді в момент сп'яніння і після нього організм працювати з потрійною силою, всі органи і системи працюють гірше, з посиленим навантаженням - який же це відпочинок?

Алкоголь робить людей товариськими і додає впевненості

Я напиваюсь, але рідко

Деяких заспокоює та думка, що вони хоч і п'ють, але зрідка. Причому це «зрідка» може бути раз в тиждень, що на тлі спилися приятелів може виглядати мало не героїзмом. Щоб перевірити себе на наявність залежності, спробуйте перестати випивати на пару місяців. Якщо це для вас норма життя - прекрасно, а якщо немає - серйозний привід задуматися. Тому що ті, хто сьогодні п'ють раз в тиждень (по вихідним, наприклад), через рік вже випивають через день, а ще через пару років стають справжніми алкоголіками.

Пити потроху корисно для здоров'я

У цю байку вірять майже всі. Однак якщо ви погуглити на тему «алкогольне сп'яніння», то швиденько зрозумієте, що користь від келиха червоного вина сильно перебільшена, а от шкода, що наноситься організму, занижений. Але найголовніше - що помірне (на вашу думку) вживання спиртного сьогодні завтра здасться недостатнім, і почнеться шлях по похилій доріжці, коли дози випитого і частота вживання збільшуються, а залежність - наростає.

Я п'ю, бо я не винен, але просто я алкоголік

Так кажуть ті, хто не хоче брати відповідальність за своє життя на себе. Вони вважають за краще списати все на якусь непереборну силу по імені «алкоголізм». Але ж навіть хронічні алкоголіки зі стажем здатні позбутися залежності і повернути свою долю на 180 ° - варто тільки захотіти. А будь-які відмовки на кшталт «я алкоголік, що поробиш», «у мене погана спадковість», «батько пив, дід пив, і я п'ю» - це просто небажання кинути пити.

Як кинути пити: поради колишнього алкоголіка

А тепер поради від людини, самостійно і остаточно кинув пити:

Не бійтеся життя без випивки

Багато боятися не кинути пити, а того, як жити далі, в новому ритмі. Як вести себе в свята, на барбекю з друзями, на поминках, на корпоративах та ін. Якщо всі будуть пити? Так, перший час буде неймовірно складно, адже ви звикли до певного стилю проведення часу. Доведеться відмовлятися, жартами, іноді грубіянити, щоб настирливий любитель пити на пару відстав від вас. Але воно того варте - скоро ви будете завжди прокидатися без перегару в роті, без жахливої головного болю і ломоти в тілі, у вас буде море сил, енергії, плюс свіжа голова.

Тримайте дане собі слово

Якщо ви твердо вирішили кинути пити - будьте мужиком, йдіть до кінця. Так, на початку шляху у вас буде величезне бажання остаточно і безповоротно кинути пити, ви будете згадувати страшні дні похмілля, коли дні згорають даремно, але з часом гострота вражень померкне. Нагрянуть звичні будні, в яких не буде ніколи головною складовою - алкоголю. І тут вас почнуть долати спокуси, перед якими хоч і не просто, але потрібно встояти. Відволікайтеся, міняйте обстановку, йдіть в гори в похід, але тримайте своє слово - не пийте.

Вчіться розслаблятися

Уміння відчувати себе комфортно, спокійно і розслаблено комусь дається легко, а хтось досягає цього стану, тільки якщо вип'є. Вам потрібно, дуже потрібно навчитися по-справжньому розслаблятися - це значить, бути в гармонії з собою, вільним від страхів, негативних емоцій і переживань. Кому-то допомагає йога, кому-то - активні види спорту, комусь - задушевне спілкування ... шукайте свій варіант, пробуйте різні способи зняти стрес і тоді у вас просто не буде причин для випивки.

Спорт, а не спирт

Багато хто п'є через брак в житті радості, позитивних емоцій, які підміняються алкоголем. А все через те, що в організмі не виробляється достатньо гормону радості - ендорфіну. При активних фізичних навантаженнях його вироблення відбувається в посиленому режимі, ось чому спортсмени зазвичай життєрадісні, енергійні і позитивні люди. До речі, заняття спортом також відмінно знімають стрес і нервову напругу, тому якщо ви втомилися на роботі - йдіть в спортзал, а не в найближчий ларьок.

Починайте займатися спортом потроху, причому саме улюбленим видом. Іноді доведеться ходити в спортзал через «не хочу», ну що поробиш, бій з алкоголізмом - справа нелегка.

Нудьга - немає, розваг - так

Часто ті, хто не знає, як кинути пити, мучаться від нудьги, яку раніше запивали алкоголем. А адже саме нудьга і неробство призводять до алкоголізму, оскільки розважати себе іншими способами людина не навчився. Шукайте в житті нові задоволення, заводите собі цікаві хобі, подорожуйте, насолоджуйтеся кожним моментом.

Не бійтеся тих, хто п'є компаній

Як кинути пити, якщо все навколо випивають? Від всього світу не відгородитися, тому краще не уникати дружніх компаній, але довести собі і оточуючим, що веселитися без алкоголю можна. Не бійтеся відмовлятися, не уникайте всіх навколо, але будьте людиною, яка дала собі слово не пити і зумів його стримати.

Медикаментозне лікування алкоголізму

Кинути пити Вам можуть допомогти різні препарати, які випускають як у вигляді таблеток, так і у вигляді краплею.

Популярні краплі від алкоголізму:

Замовити популярний препарат Алкобарьер можна тут. Також можна ознайомитися з відгуками.

Також на допомогу тим, хто вирішив відмовитися від спиртного, народні методи лікування алкоголізму і медикаментозні препарати, про які вам розкажуть інші наші статті.

Питання: Як кинути пити?

Я не маю залежності від алкоголю, але все ж випиваю. Як змусити себе повністю перестати пити.

ну вообщето це залежність =))