Хочу поділитися своїм досвідом позбавлення від лішего ваги, сподіваюся, що комусь допоможе. Я ніколи не була худою, але і товстої теж не була. Я схильна до повноти від природи (успадкувала схильність до повноти від тата). При зрості 162 см я важила 60 кг, це був мій звичайний вагу, якщо я починала жерти ночами всякі шкідливості (Не їсти, жерти!) Вага легко набирався, якщо я переставала жерти, вага скидався, але до позначки 60 на вагах. Нижче не опускався. Виглядала я нормально, але вигляд псували боки, підвішеному зад і щодо жирні, на мій погляд, стегна. В один з чергових моїх нападів обжерливості я втратила контроль над собою і якось раз не влізла в свої повсякденні джинси. Вирішила надіти інші, влізла в них зі скрипом, тут же відлетіла гудзик.
Одного разу взяла кофточку приміряти, розмір XS, іноді бувають XXS, сподіваючись на це я виглянула з примірочної і попросила продавця принести трохи менше, коли вона сказала що це найменший розмір, я зловила купу заздрісних поглядів, а це величезна мотивація. Всі знайомі були в шоці і постійно говорили про те, як я схудли і яка я молодець. Змінилося і обличчя, забралися ненависні мною щоки і виглядати я стала більш привабливо, відпала потреба в тональному кремі (я використовувала більш темний відтінок для візуального звуження особи). Поступово я звикла до такого харчування, вид смажиться на сковорідці, у величезній кількості масла, м'яса у мене викликало лише огиду, тобто після 18. 00 мені не хотілося, організм звик. Шкіра стала чистішою, тому як харчуватися я стала правильно. Найголовніше в схудненні за допомогою правильного харчування, схуднення відбувається поступово, а значить і зниження ваги не повернеться, якщо не почати жерти ночами всякі гидоти, а крім того, не валиться шкіра і не буде розтяжок.
Звичайно ж це і схуднення без шкоди здоров'я, я б навіть назвала це не схудненням, а очищенням і позбавленням від зайвого і непотрібного. Незабаром після початку цієї моєї дієти, я почала дозволяти собі є відварне м'ясо, супи на м'ясному бульйоні, каші на молоці (знежиреному, само собою). Але під повною забороною у мене були сіль і цукор. У цукрі корисного я нічого не бачу, а денну норму солі можна отримати з тих же самих помідор (які, до речі, відмінні жіросжігателі). Зовсім без солодкого не можна, про це лікарі навіть кажуть, та й мозок під солодким працює краще, тому я дозволяла собі гіркий шоколад, але в першій половині дня. Так я схудла за 3, 5 місяці на 10 кг. Тримати вагу на цій позначці було не складно, іноді я могла дозволити собі щось шкідливе, але смачне, вага не повертався.
Якщо вам сподобався відгук - будь ласка, поділіться посиланням з друзями!