Переконані, що щоб схуднути - потрібно не їсти солодкого. Це не так. Як і у будь-який інший їжі у солодощів є деякі особливості їх вживання, які дозволяють їх вживати навіть з метою схуднення. Яким би дивним не здавалося на перший погляд, але при правильному вживанні солодощі не лише не викликають повноти, але і здатні від неї позбавити.
Більшість людей не можуть впоратися з складеної дієтою (в 90% випадків) саме через відмову від солодкого. Продукти містять цукру дуже важливі для організму і виконують функцію своєрідних антидепресантів, покращуючи при цьому як фізичне, так і психічне самопочуття людини.
Існують деякі особливості або правила вживання солодощів, які дозволять худнути, не відмовляючи собі ні в чому. Зібравши їх воєдино, ми представляємо їх у вигляді десяти основних правил вживання солодкого.
Рух життя! Намагайтеся більше рухатися, особливо після вживання солодощів. Найнадійнішою захистом від зайвої ваги при вживанні солодощів є фізична активність. В результаті надходять в кров цукру витрачаються на енергетичні потреби організму.
Оптимальним є заняття спортом. Найкраще - аеробіка, плавання, заняття в тренажерному залі. При цьому основне завдання навантажити м'язову систему, так як саме робота м'язів вимагає максимальних енергетичних витрат від організму. При систематичних заняттях спортом ви зможете «розкрутити обмін речовин», тобто змусити вашу м'язову систему вживати багато більшу кількість калорій навіть в спокої, саме тому систематичні заняття є оптимальним варіантом для бажаючих схуднути.
Користуйтеся нашими основними порадами, балуйте себе смакотою і при цьому насолоджуйтеся стрункою і красивою фігурою.