За допомогою догляду в комп'ютерну реальність підліток прагне відволіктися від проблем і задовольнити потреби, які він не може задовольнити в реальному житті: йому важливо відчути, що є речі, які у нього добре виходять і відчути, що він пов'язаний з іншими людьми (нехай і віртуально ).
Комп'ютерна залежність характеризується ненасищаемості. Скільки підліток не проводить часу за комп'ютером, все одно виникає відчуття: «чогось не вистачило».
Занурившись у віртуальний світ, підлітки можуть забувати про сон, їжу, спілкуванні з людьми, заняттях спортом. План «пограти всього кілька хвилин» перетворюється в занурення в гру на багато годин.
Підсумком надмірного захоплення комп'ютерними іграми можуть бути проблеми зі здоров'ям і порушення відносин з друзями і близькими, втрата інтересу до навчання.
При цьому, більшість підлітків не визнають існування проблеми: вони займають захисну позицію, стверджують, що не роблять нічого особливого і проводять за комп'ютером часом не більше своїх однолітків.
Що ж можуть зробити батьки, щоб допомогти підліткам справитися з комп'ютерною залежністю?
Перш за все, необхідно пам'ятати, що батьки повинні узгодити свої дії між собою. Незгода між батьками може звести нанівець всі зусилля по протидії комп'ютерної залежності.
Крім того, для того, щоб допомогти дитині впоратися з комп'ютерною залежністю, необхідно встановити з ним довірчий контакт, стосунки взаєморозуміння. В іншому випадку, будь-які дії батьків будуть наштовхуватися на активний опір дитини, просто з принципу «на зло».
Відомий американський фахівець з комп'ютерної залежності Кімберлі Янг запропонував батькам надмірно захоплених комп'ютером дітей дотримуватися таких правил:
1. Обмежити час для комп'ютерних ігор. Батько, а не самі діти повинні вирішувати, скільки часу вони пробудуть за комп'ютером. Іноді для введення подібних обмежень корисно використовувати відповідне програмне забезпечення.
2. Встановити для дитини перерву кожні двадцять хвилин для того, щоб дати відпочити очам і м'язам. Така перерва нагадає дитині, про існування реального світу поза монітора.
3. Заохочувати дітей на те, щоб грати в навчальні ігри, а не просто в розважальні.
4. Запропонувати дитині інше заняття, за допомогою якого він міг би домогтися поваги оточуючих (наприклад, спорт, гра на музичних інструментах або настільні ігри).
5. Допомогти дитині впоратися з труднощами в школі (ніколи не можна точно визначити, чи є погані оцінки наслідком надмірного захоплення комп'ютером, або навпаки, дитина сідає за комп'ютер, щоб відволіктися від шкільних проблем).
Щоб допомогти дитині позбутися від комп'ютерної залежності треба не тільки заборонити підлітку проводити занадто багато часу за комп'ютером, але і допомогти йому у вирішенні психологічних завдань: пошуку себе, формуванні стійкої самооцінки, розвитку відносин з оточуючими в реальному світі. Це допоможе підлітку замінити комп'ютер, чимось не менш цікавим в реальному житті. У деяких випадках, зусиль самих батьків може бути недостатньо, і тоді сім'ї має сенс звернутися до психотерапевта.
Як допомогти підліткові впоратися з комп'ютерною залежністю?
Нашу розсилку читають щасливі люди.