Можливі причини депресії
Підлітковий вік (11-15 років) - це особливий і дуже непростий період в житті дитини, яка дорослішає і всієї його родини. Це перехід від дитинства до юності. Його ще називають перевіркою на те, які ми батьки.
Батькам нелегко зрозуміти свого підлітка, в той же час, і він уже по-іншому ставиться до них. У цьому віці він дуже залежний від думки про себе оточуючих. Це період становлення особистості, коли підліток розмірковує над питаннями: «Яким буде моє майбутнє? Для чого я живу? Який я? Що я можу? »Коли підліток не знаходить змістовні, переконливі відповіді на ці питання, у нього часто буває поганий настрій. Відсутність хороших друзів, відчуття себе «гидким каченям» або гірше інших, напружені відносини з батьками, проблеми в школі також призводять до поганого настрою і смутку. Зміна позитивних і негативних емоцій, перепади настрою - природний стан підлітка. Це період усвідомлення себе. Тривале відчуття безнадійності, розчарування, пригнічений призводять до депресії.
До ознак депресії у підлітків відносять:
• Смуток або безнадійність протягом тривалого часу;
• Дратівливість, гнів або ворожість;
• Плаксивість;
• Відмова від друзів і сім'ї;
• Втрата інтересу до будь-якої діяльності;
• Втрата апетиту і поганий сон;
• Занепокоєння і хвилювання;
• Почуття власної нікчемності і провини;
• Відсутність ентузіазму та мотивації;
• Втома або недолік енергії;
• Труднощі з концентрацією уваги;
• Думки про смерть або самогубство.
Мудрість і спокій
Як же нам, батькам, допомогти підлітку впоратися з депресією?
Тут, як і в рішенні будь-яких серйозних завдань, потрібна особлива мудрість. Тому, якщо батьки віруючі, то найпершим справою варто звернутися до Всемогутнього Бога за допомогою в молитві. В цьому випадку зміцнює нашу віру одне важливе біблійне запевнення: «Якщо ж у кого з вас бракує мудрости, нехай просить у Бога, що всім дає просто, та не докоряє, - і буде вона йому» (Якова 1: 5). Довірте Богу всі свої тривоги і переживання за вашої дитини. Своїми переживаннями ми не допомагаємо вирішити питання, а навпаки, можемо погіршити і посилити проблему. Тільки в спокійному стані серця і розуму ми можемо прийняти вірне, адекватне рішення і слідувати йому.
Справжній, глибокий світ і спокійний стан може дати тільки його джерело - Бог. Просіть у Бога в молитві видалити від вас тривогу і страх. Довіртеся Йому і відчуйте, як Він звільняє вас від цього.
Ще кілька рекомендацій, які допомагають знизити рівень стресу у підлітків:
Заохочуйте підлітка за хороші вчинки.
У деяких випадках варто дозволити вашому сину чи дочці помилятися. Звичайно, якщо це не тягне за собою реальну загрозу їхній безпеці. Надмірні застереження або коли ви приймаєте рішення за своїх дітей, можуть бути сприйняті ними як відсутність у вас віри в їх здатності. Це знижує їх впевненість в собі.
Дайте вашій дитині можливість і час самому вибирати, як діяти. Не очікуйте, що він буде робити саме так і саме те, що ви говорите. Чекайте, що він прийме правильне рішення.
Пам'ятайте: ваш підліток - це не ви. Він не повинен проживати ваше життя і втілювати ваші бачення і мрії. Дозвольте йому проходити свій власний життєвий шлях. Дбайте про те, щоб він керувався справжніми моральними цінностями і вмів робити правильний вибір.
Вислухайте проблеми вашої дитини, навіть якщо ви вважаєте, що проблема не заслуговує на увагу, вона надумана і необгрунтована. Майте на увазі, що для розвивається молодого людини вона може здаватися вкрай життєво важливою. Уважно прислухайтеся до підлітка, щоб дізнатися більше про причини, що викликають його проблеми і навчитися його розуміти.
Чи не вирішуйте за підлітка, що він повинен робити в тій чи іншій ситуації. Краще задавайте йому навідні запитання, відповідаючи на які, він самостійно прийде до вірного рішення.
Якщо після застосування всіх ваших зусиль поганий настрій підлітка триває більше двох тижнів і у нього проявляються ознаки депресії, зверніться за допомогою до професійного лікаря.
Для емоційного здоров'я вашої дитини і змістовного спілкування з ним, для профілактики депресії виробіть у себе звичку регулярно здавати йому чотири питання:
1. Як пройшов твій день?
2. Як справи у твоїх друзів?
3. Що хорошого в тебе сьогодні сталося?
4. Тобі потрібна моя допомога?
Уважно, з цікавістю і любов'ю вислухайте відповіді на свої питання, намагаючись зрозуміти вашої дитини.
Пам'ятайте, що ваша дитина унікальний. Правильно допомагаючи йому впоратися з його переживаннями, ви самі зростаєте в особистісному і духовному плані. З Божою допомогою ви зможете все подолати. Апостол Павло одного разу писав: «Я все можу в Тім, Хто мене Ісусі Христі» (Біблія. Филип'ян 4:13).
