На жаль, в даний час депресія є досить поширеним явищем, яке здатне втрутитися в життя будь-якої людини і перешкодити досягненню певних цілей. Але, перш ніж думати про те, як допомогти собі при депресії, слід розібратися, що ж це таке.
Депресія - це психічний розлад, яке вводить людину в стан туги і апатії, знижує самооцінку і відбиває бажання будь-якої активності. Найчастіше депресія сприймається суспільством як вигадана хвороба, яку не потрібно лікувати, але це в корені невірно. На ранніх стадіях людина може постаратися допомогти собі сам.
Депресія - з чого почати лікування?
добірка фільмів
Софія знаходиться в Вероні (Італія) зі своїм нареченим. Одного разу вона натикається на «Дом Джульєтти», де люди залишають записки, бажаючи відшукати свою любов. Головна героїня знаходить лист якоїсь Клер Сміф, яке було давно втрачено і проігноровано. Юна особа вирішує відповісти на нього самостійно.
Уолтер Блек, незважаючи на успішне фінансове становище і щасливе сімейне життя, перебуває в постійній і нескінченної депресії. Знову знайти інтерес до життя головному герою допомагає лялька у вигляді бобра. Він починає змінюватися сам, всього лише надівши її на руку. Але чи все так просто?
Головний герой, якого грає геніальний комедійний актор Джим Керрі, перебуває в стані повної відстороненості від життя. Йому скучно. Одного разу він клянеться, що буде погоджуватися на будь-який з запропонованих пропозицій. Так починається захоплююча історія, передбачити розвиток якої просто неможливо.
Невиліковно хворі на рак пенсіонери збігають з онкологічної клинки з намірами виконати найсміливіші свої бажання. Незважаючи на досить зрозумілий фінал, подивитися цей фільм варто кожному, хто бажає побороти депресію.
Довічне ув'язнення в суворій в'язниці під назвою Шоушенк - справжній привід впасти в депресію. Але як буде вибиратися з подібної ситуації головний герой? «Втеча з Шоушенка» - воістину легендарний фільм.
Намагаючись знову встати на ноги і відчути смак життя, вам необхідно спробувати ставити для себе невеликі цілі, які ви могли б долати кожен день. Починайте з малого - помити посуд, зателефонувати подружці, викинути сміття. Невеликими кроками ви доберетеся до потрібного течії.
Постійний і регулярний сон піде вам на користь. Чи не засиджуйтеся до ранку, копаючись в самому собі. Дозвольте розслабитися вашому організму, тим самим підготувавши його до нових досягнень і планів.
Примусьте себе чимось зайнятися. Будь-які захоплення, на які, можливо, раніше не вистачало часу, тепер вже точно підуть вам на користь. Не бійтеся починати щось нове.
Алкоголь - а чи треба?
Багато людей задаються питанням - чи допомагає алкоголь позбутися депресії? Намагаючись вийти з депресивного стану, деякі починають пити, намагаючись заглушити власні проблеми і невдачі. Але варто запам'ятати раз і назавжди, що будь-які алкогольні напої не принесуть нічого доброго, особливо в тандемі з депресією. Разом вони лише погіршать становище, а людина загрузне в нескінченному потоці негативної енергії.