Депресія - це емоційний розлад, що характеризується зниженим настроєм, порушенням процесу мислення, повільністю і нездатністю відчувати радість і веселощі. У такій ситуації мало хто знає, як допомогти людині. Вийти з депресії самостійно - це завдання не з легких. Для початку опишемо її основні причини в сучасному світі.
Після такого тривалого вступу перейдемо до питання про те, як допомогти людині вийти з депресії безболісно. Найдорожчим і правильним варіантом є звернення за кваліфікованою допомогою лікарів. Росія все більше переймає культуру Заходу, де звертатися до психотерапевтів не соромно, а навіть модно. Тому не варто боятися ярлика «божевільний» або «хворий», якщо ви звернетеся за кваліфікованою допомогою. Але все ж потрібно розуміти, що головним у боротьбі з депресією є ви самі. Ніякої фахівець, яким би іменитим і талановитим він не був, не зможе допомогти людині вийти з депресії без його активної участі.
Не забувайте, що в будь-якому випадку потрібно дивитися на речі об'єктивно. У пригніченому стані досягти об'єктивності в оцінці неможливо, тому необхідно завжди звертатися за допомогою досвідчених, незалежних, а значить, бачать ситуацію з усіх боків лікарів. Саме вони знають, як швидко вийти з депресії, при цьому зберігши своє «Я». І наостанок, не забувайте слова Зигмунда Фрейда: «Перш ніж діагностувати у себе депресію і занижену самооцінку, переконайтеся, що ви не оточені ідіотами».
