У житті кожна людина допускає масу помилок підкоряючись страху, ще більше він упускає можливостей. Напевно, кожен захоплюється безстрашними кіногероями і хоче бути трохи схожим на них. Для продавця страх є вкрай небажаною емоцією, яку потрібно як мінімум уміти приховувати, а краще підпорядкувати свої страхи. Сьогодні поговоримо про те, як боротися зі страхом.
боятися все
Перш за все варто визнати, що боятися властиво всім людям і це абсолютно нормальний фізіологічний процес. І ви повинні визнати, що часто боїтеся. Перш за все людина боїться всього нового і невідомого, тобто вийти зі своєї зони комфорту. Але для того щоб рухатися вперед. Нам просто необхідно вміти виходити із зони комфорту, а значить потрібно вміти побороти свій страх. За фактом кожна людина вибирає як йому боротися зі страхом, є всього три стратегії.
Уявіть, що ваш страх не існує
Замість того, щоб визнати свій страх і впоратися з ним, ви просто ігноруєте його. Це вибір людей, які живуть на найнижчому рівні. Створення зовнішніх обставин ніколи не проб'ються в життя. Чи не страх їх стримує їх, а то, що вони прикидаються, що його не існує. Таких людей найбільшу кількість.
По суті даної філософією користуються люди, які змирилися з тим що страх їх переміг. Вони не намагаються змінити своє життя, просто тому що вони вважають, що від них нічого не залежить. На мій погляд, той хто катує подолати свої страхи рано чи пізно досягає цього і домагається успіху.
Дійте, не дивлячись на страх
Ти боїшся, але все одно робиш. Живіть так, і ви станете багатим, але нещасним. Ваш страх не стримує вас, але дає вам багато тривоги і викликає стрес. Так живе дуже багато людей, це неминуча стадія на шляху до наступної стратегії.
Зрозуміти і прийняти свої страхи
Це вимагає прийняття того факту, що більшість страхів є димовими завісами для більш глибинних страхів, які кожен повинен розбудити, якщо хоче досягти багатства і щастя в житті. Тоні Роббінс визначає ці страхи, як «Я не досить добре справляюся (я не відповідаю)» і «Якщо я не буду відповідати, люди не будуть мене любити, я їм не буду подобатися».
Згідно Тоні Роббінс все повинні звернутися до двох глибинним страхам, які відносяться до перших кількох років життя. Будучи немовлятами прирівнювали любов до уваги. Недостатня увага наших батьків викликало почуття, що нас не люблять, тому ми розробили стратегії, щоб повернути їх увагу. У міру дорослішання ми наполегливо працювали над вдосконаленням цих стратегій, щоб переконатися, що ми отримали увагу і відчували себе коханими. У дорослому стані ми звертаємося до деяких загальних стратегій для залучення уваги:
- Люди, які догоджають. Вони завжди ставлять потреби інших вище своїх власних;
- Ломатель. Постійно ламають речі і викликають проблеми. Увага в основному негативне, але це краще, ніж відсутність уваги взагалі.
- Досягненець. Деякі люди отримують увагу завдяки своїм високим результатам. Це викликає позитивне увагу, але через це людина завжди не впевнений, чи досяг він досить, тому вони ніколи не бувають задоволені життям.
Є багато різних стратегій для залучення уваги. У центрі них - ірраціональний страх, що нас не будуть любити або нас досить. Правда в тому, що не має значення, отримаєте ви перемогу або потерпіть провал, ви вже досить гарні! Ваші батьки вас люблять. І ваш чоловік / а теж люблять вас. Ваші діти люблять вас. І вони люблять вас таким, яким ви є, а не те, що ви робите.
Приймаючи цей основоположний факт життя, це дозволяє зрозуміти і прийняти свої страхи, а не намагатися ігнорувати їх або жити з ними і тривогами, які вони викликають. Тільки тоді ви можете діяти на високому рівні.