Імбир є не тільки широко відому східну пряність, що надає пікантний смак страв, але і чудове лікувальний засіб.
Ця рослина містить величезну кількість корисних речовин, мікроелементів і вітамінів, а що містяться в його структурі ефірні масла сприяють посиленню кровообігу і прискоренню обмінних процесів, завдяки чому імбир, поряд з швидкими дієтами знайшов широке застосування в боротьбі із зайвими кілограмами.
Показання до застосування
Найчастіше імбирний чай застосовується не для схуднення, а для підтримки організму в тонусі, а також для профілактики і боротьби із застудою.
Цей напій має наступні корисні властивості:
☀ піднімає настрій, тонус організму, прояснює думки;
☀ підвищує апетит і "розганяє" обмін речовин;
☀ дозволяє сприймати смак страв набагато яскравіше, тому цінується серед любителів різноманітного харчування;
☀ покращує кровообіг, а значить, поліпшується колір обличчя, шкіра і волосся.
Багатий вітамінами і мінералами, імбирний чай - ідеальний засіб для підтримки організму в здоровому стані. Почасти це і є причиною високої популярності імбиру. У тому числі і в якості засобу для позбавлення від зайвої ваги.
Як і скільки пити імбирний чай
Імбирний чай для схуднення слід приймати за півгодини до прийому їжі в тому випадку, якщо ви хочете зменшити апетит і прискорити процеси метаболізму. Не перестарайтеся з кількістю імбирного напою.
Пити слід не більше 100 мл в один прийом. Також можна приймати чай з імбиром кожні дві години по 100 мл на день.
Не слід забувати і той факт, що імбир має сильний тонізуючий ефект, а тому краще приймати його в першій половині дня.
Користь імбирного чаю для організму людини
Отже, чого ж очікувати від імбирного чаю?
За твердженнями дієтологів, саме цей східний напій:
☀ стимулює кровообіг - відповідно, клітини і тканини отримують всі поживні речовини в повному обсязі, ніякого застою шлаків, токсинів і холестеринових бляшок не буде,
☀ прискорює обмінні процеси, а це значить, що жири не встигатимуть застрявати в організмі, активно засвоюючи організмом;
☀ завдяки високому вмісту ефірних масел, імбирний чай стабілізує дисбаланс кислотності в кишечнику і шлунку, припиняючи в них будь-які процеси гниття, які також можуть провокувати відкладення жирів;
☀ забезпечує організм різними вітамінами (А, C, В1. В2), амінокислотами (треонін, фениланин, лейзін, валіном і метіоніном) і мікроелементами (залізом, магнієм, кальцієм, цинком, фосфором і калієм), так що недоліку в цих речовинах худне організм не відчує;
☀ знижує загальний рівень холестерину в крові, який не останню роль грає в проблемах набору ваги;
☀ змушує клітини в два рази швидше оновлюватися.
Як заварювати чай з імбиром
Як заварити імбирний чай, щоб користі від нього було більше? Для цього варто знати лише кілька простих правил і рекомендацій:
Не забувайте, після того як напій настоявся, обов'язково його процідити.
Якщо ви любите мед, додайте його тільки в теплий напій, інакше окріп зруйнує всі його цілющі властивості.
Імбир намагайтеся нарізати якомога тонше, так чай швидше настоюється, а й, використовуючи його розумними дозами, одного кореня вам вистачить на досить тривалий час.
Можна додавати шматочок імбиру і в звичайний зелений або ж в традиційний чорний чай. Цей спосіб застосування імбирного кореня також позитивно впливає на організм в цілому і сприяє швидшому спалюванню жирових відкладень.
Якщо кожен раз перед вживанням їжі ви будете випивати чашку імбирного настою, то під час їжі апетит буде набагато меншим, відповідно і кількість з'їденої їжі також значно зменшитися. А зі зменшенням їжі будуть зменшуватися і ваші кілограми.
Рецепти приготування імбирного чаю
Найпростіший
Покладіть в термос тонко нарізаний шматочок імбирного коріння і залийте окропом. Дайте трошки настоятися і пийте протягом доби коли вам завгодно, а якщо ви ще сидите і на дієті, тоді за півгодини до їжі.
Імбирний чай для схуднення з часником
Для отримання одного літра цього лікувального чаю, необхідно взяти корінь імбиру в кількості 1 ст.л. і 1 зубок часнику. Подрібнити їх і залити окропом, помістити в термос для заварювання. Залишити настоюватися на нетривалий час. Потім дістати з чаю нашу заварку.
Такий чай з імбиром для схуднення використовувати протягом цілого дня.
Імбир і лимон
Імбир необхідно нарізати тонкими смужками, після чого залити холодною водою. Суміш довести до кипіння на малому вогні, після чого варити 15 хвилин.
Що вийшло напою слід охолонути до температури 37 градусів. Перед вживанням додати за смаком сік лимона і мед.
«Молодильні»
Цей рецепт чаю імбирного з додаванням лікарських трав можна пити всім, хто бажає схуднути і молодо виглядати. Такий чай допомагає позбутися шкірі від набряків, вугрів і зморшок.
Візьміть по дві чайних ложки:
- ромашки
- квіток волошки
- м'яти
- пелюсток червоної троянди
- насіння анісу
- цедри лимона
До них додайте по одній чайній ложечці:
Плюс три чайних ложки сухого меленого імбиру.
У вас вийшов збір, заварювати який потрібно як чай в термосі - 4 столових ложки на 1 літр води. Пити потрібно 3 рази в день по цілому стакану.
Імбир і кориця
Кинути в термос по чайній ложці меленої кориці і кореня імбиру для схуднення. Додати до них мед. Заварити суміш літром окропу і залишити на ніч.
Вранці напій можна пити.
Рецепти імбирного напою для схуднення
Імбир з морквяним і апельсиновим соком
Дуже смачний напій, який подається з льодом. Дуже добре підходить для літа. Імбир разом з морквяним і апельсиновим соком буде ще більше сприяти схудненню.
- 5 штук моркви
- 1 ст. ложка кореня імбиру
- 1 ст. ложка натурального меду
- 0,5 склянки свіжого апельсинового соку
Вимийте морква і поріжте її на шматки. Також поріжте на шматочки очищений імбир і помістіть його разом з морквою в блендер. Подрібніть все до стану пюре. Додайте склянку окропу і дайте настоятися 20 хвилин.
Процідіть напій, додайте мед і апельсиновий сік. Подавати краще з льодом. Цей рецепт також розрахований на одну порцію.
Що очищає напій для зниження ваги
Приготувати імбирний напій для схуднення можна разом з корисними травами - поєднання подібних інгредієнтів дасть відчутний ефект: надасть легкий сечогінний дію, додасть сил і бадьорості, забезпечить вітамінами на цілий день, а також очистить організм.
Візьміть по одній чайній ложці зеленого чаю, трави сени і кори крушини, заваріть в термосі приблизно літром води. Після додайте столову ложку тертого імбиру, дайте настоятися протягом години-двох.
Цей відвар особливо буде хороший для розвантажувальних днів, ваш організм очиститься від шкідливих речовин. Єдине, такий чай виявляє легку послаблюючу дію, тому користуватися рецептом найкраще у вихідні дні.
Імбирний чай для схуднення - протипоказання
І все ж, яким би чудовим ні чай з імбиру для схуднення, але у нього є свої обмеження і протипоказання. Тому поставтеся уважно до особливостей даного напою, щоб його вживання не принесло вам більше прикрощів, ніж користі.
Імбирний чай дійсно є прекрасним засобом для схуднення. Але якщо існує таке захворювання, як жовчнокам'яна або нирковокам'яна хвороба. а тим більше виразкові ураження шлунка. то доведеться відмовитися від цього напою, оскільки корінь імбиру через свого кілька гострого смаку дуже небажаний для вживання особам, які страждають проблемами шлунково-кишкового тракту.
Крім цього, не рекомендується вживання імбирного чаю людям, які мають серцево-судинні захворювання.
Чай для схуднення - рецепти
Чай для очищення організму
Чай з молоком
монастирський чай
Чай з лимоном для схуднення
Зелений чай для схуднення
Пост дуже сильно впливає на всі системи організму, особливо якщо людина зважився постити вперше.
Простий варіант поста
Під час дієти одного дня у вас не виникне відчуття голоду, ви в будь-який момент можете почати або припинити постити.
За два тижні застосування японської дієти можна домогтися колосальних результатів - схуднути на 8 кілограм.
Роздільне харчування засноване на прийомі простий їжі. Найголовніше - це ніколи не поєднувати білки з вуглеводами.