Протипоказання імбиру для схуднення
Але не варто худнути таким чином на шкоду своєму здоров'ю при наявності хронічних захворювань. Імбирний чай не рекомендується приймати при алергії, жовчнокам'яної хвороби, виразці і виразкових колітах, запаленні кишечника, проблеми з серцево-судинною діяльністю. При вагітності і лактації перед вживанням імбиру обов'язково проконсультуйтеся з лікарем!
Отже, за відсутності всього вищепереліченого, ви можете сміливо починати скидати зайву вагу. Впевнені, що з даних рецептів зможете вибрати найбільш підходящий для вас спосіб швидкого і ефективного схуднення.
Рецепти з імбиром для схуднення:
1. Базовий рецепт імбирного чаю для схуднення
Очистіть невеликий корінь імбиру, натріть на дрібній тертці. Відберіть 2 столові ложки сировини в літрову банку, додайте трохи меду і 60 мл лимонного соку, залийте окропом. Нехай настоюється протягом 30-60 хвилин, після чого можете вживати імбирний чай для схуднення.
Якщо ви вперше використовуєте цей корінь для схуднення, починайте з половини склянки, поступово збільшуючи кількість випитого чаю до 2 літрів в день.
2. Імбир для схуднення при великій вазі
Якщо вирішили грунтовно схуднути, то для посилення дії кореня імбиру використовуйте часник (читайте про корисні властивості часнику). Цей пекучий продукт відмінно «розганяє» травний і обмінний процеси, підсилюючи ефект схуднення. Щоб приготувати 2 літри чаю, вам знадобляться корінь імбиру (4 см), 2 зубчики часнику, крутий окріп. Дрібно наріжте часник, а імбир - тоненькими пластинами, як чіпси. Перекладіть все в посуд, залийте окропом. Настій процідіть через марлю і пийте протягом дня.
3. Для любителів м'яти і кардамону
Особисто для мене чай з кардамоном - це ковток свіжості для додання бадьорості і гарного настрою. Якщо ви теж такої думки, то спробуйте замість звичайного чорного чаю приготувати імбирний, але з додаванням даних інгредієнтів. Особливо гарний напій в літню пору.
Для початку подрібніть в блендері свіже листя м'яти (60 г) і половинку кореня імбиру. Додайте в суміш дрібку меленого кардамону і залийте окропом. Настояти півгодини. А тепер, для додання чудової свіжості і незвичайного смаку, додайте в проціджений суміш 1/3 склянки лимонного і 50 г апельсинового соку. Напій пити охолодженим.
4. Зелений чай і імбир для схуднення
У всіх дієтах в якості напою можна пити не чорний, а саме зелений чай. Заваріть його звичайним способом, вилийте в термос, додайте трохи сухого подрібненого імбиру. Через 30 хвилин напій готовий до вживання. Пийте його гарячим. Він не тільки прискорює обмінні процеси, змушуючи організм позбавлятися від зайвого жиру, але і усуває кашель, виводить шкідливі речовини, позитивно впливає на стан шкіри.
Добре, якщо в будинку є трави деревію, квітки чорної бузини або м'ята. Їх можна додавати в імбирний чай, трохи наполігши суміш. Такий рецепт ефективний при порушеннях роботи шлунка.
5. Дієтичний фруктово-овочевий салат з рогатим коренем
Знайте, що імбир для схуднення не зводиться лише на приготуванні чаю. Хороший результат дає фруктово-овочевий салат з імбиром. Багато хто дивується, коли чують, що імбир можна їсти сирим і навіть в маринованому вигляді, ну, це вже японська кухня. А поки розберемо рецепт салату. Вам будуть потрібні по 1 частини кореня імбиру, цедри апельсина і селери; по 2 частини лимона і випеченого в духовці буряка, а також 3 частини свіжої моркви. Наріжте всі компоненти, перемішайте, додайте рослинного масла, ніякої солі! Корисно їсти такий салат 2 рази в тиждень, обмеживши себе в жирних, солодких, консервованих і копчених продуктах.
6. Схуднення по-японськи: маринований імбир
Багатьом доводиться до смаку маринований корінь. Це просто незвично! По-іншому не скажеш. В Японії маринований імбир часто використовують як засіб проти старіння. У його складі є корисні вітаміни, мінерали, амінокислоти, а також ефірні масла, що поліпшують витривалість організму.
Речовини в маринованому імбирі підсилюють обмінні процеси, що сприяє прискоренню скидання зайвих кілограмів.
Здивуйте своїх близьких, приготувавши маринований імбир! Вам будуть потрібні:- імбир - 300 г
- винний оцет - 0,5 ч. ложечки
- червоне вино - 3 ст. л.
- цукор - 1,5 ст. л.
- вода - 4 ст. л.
- дрібка солі
приготування
Очистіть корінь, наріжте його тонкими пластинами проти волокон, помістіть в каструлю, повністю залийте окропом. Підсолити і варіть 4 хвилини. Після цього злийте і остудіть.
Як готувати маринад: розчиніть цукор в гарячій воді, влийте вказану кількість оцту, вина, розмішайте.
Залийте отриманим маринадом остиглий імбир, залиште при закритій кришці на 3 дні (тримати при кімнатній температурі). Готовий маринований імбир використовуйте до м'яса, суші або рибі. Зберігайте в холодному місці. Готуйте також мариновану капусту з імбиром двічі в тиждень, - це допоможе позбавитися від зайвої ваги, так як капуста теж вважається найкращим продуктом для схуднення (жиросжигатель).
При наявності гострих захворювань шлунково-кишкового тракту (гастрити, виразка шлунка, 12-палої кишки та ін.) Вживання маринованого імбиру варто обмежити, щоб не викликати загострення хвороби.
