Чи ефективний хулахуп для схуднення, щоб прибрати живіт і боки
Прибирання боків і животів називається на мові професіоналів загальним зниженням жирового прошарку. Ця мета досягається тільки:
• створенням енергетичного дефіциту, як за допомогою харчування, так і за допомогою тренувань;
• формуванням досить комфортний або, щоб цей дефіцит відчувався мінімально, і людина могла продовжувати своє схуднення стільки, скільки буде потрібно для досягнення результату в реальності.
Люди зазвичай мислять по-іншому. Їм здається, що працює те, що б'є їх по проблемній зоні фізично, є вправою на проблемну зону або кимось в інтернеті називається продуктом для схуднення від цієї зони.
З хулахупом можна схуднути, якщо:
• є менше, ніж витрачаєш. Тренування з обручем в середньому темпі і з звичайною аматорською амплітудою - це близько 50-100 ккал в мінусі (можете самі перевірити, одягнувши кардіомонітор, це самий низькоінтенсивний вид аеробіки після перетаптиванія на місці);
• робити це досить довго для видимого ефекту.
Чому ж люди пишуть в інтернеті, що обручі - просто свято якесь?
Хулахуп для схуднення - відгуки і результати від користувачів
Дівчина, 32 роки
Можу сказати, що я використовую різні способи догляду за собою. Я роблю обгортання, масаж, займаюся звичайним фітнесом. Можу сказати, що мій живіт пішов і я дуже задоволена своїм хулахупом для схуднення.
Чого загального у всіх відгуках
Другий відгук досить правдивий сам по собі, і вказує на те, як саме працюють над собою фанатки обручів. Вони роблять щось інше і обмежують харчування. Від цього, звичайно, і живіт з боками забирається. А ось саме обертання задіює м'язи мінімально.