На жаль, є люди, які перенесли інфаркт. Життя на цьому не закінчується, є безлічі дієт, які доступні. Правильне харчування вкрай важливо. Необхідно вживати продукти, які сприятливо впливають на серцево-судинну систему. Такі продукти зміцнюють серцевий м'яз, сприяють виведенню шлаків. У день можна приймати 2500-2700 калорій. У день організм повинен отримувати: 80-100 грам білка, 70-90 грам жирів, 400-500 г вуглеводів, 5-7 грам солі і вітаміни. Останній прийом повинен бути не пізніше, ніж за дві години до сну. А перед сном можна випити склянку молока або фруктового соку.
Худнемо на дієті після інфаркту, виключаючи такі продукти: всі гострі продукти, копчені продукти харчування, міцний чай, кава, продукти багаті на холестерин - всі вони збуджують нервову систему і призводять до виникнення спазмів кровоносних судин). Люди які хочуть скинути вагу, не повинні вживати більше 2500 калорій в день, всі інші 2700 калорій в день. Повністю обмежити борошняне, солодке, а так само будь-який хліб. При такій дієті дозволяються наступні продукти: овочі, фрукти, ягоди (сприяють хорошою роботою кишечника).
Можна вживати продукти, які сприяють запобіганню ожиріння: сир, капуста (кольорова). крупа вівсяна, оселедець, тріска. Рекомендуються до вживання і морські продукти (краби, креветки, мідії). крім того в цих продуктах міститься багато мінеральних речовин і білків.
За рекомендаціями лікаря іноді можна влаштовувати розвантажувальні дні. У цей період можна їсти тільки овочі і фрукти. Кількість споживаної води теж обмежують 0,8 мілілітрів на день. З вітамінів дуже корисна аскорбінова кислота, вона міститься в чорній смородині, шипшині, апельсинах, полуниці, лимонах, а так само вітаміни В (гречка, соя, картопля).
Схуднення на дієті після інфаркту, процес досить обережний. Необхідно суворо дотримуватися всіх зазначенням лікаря, а так само дієтолога. Виключіть так само міцний алкоголь, а краще будь-який алкоголь, сигарети, міцні м'ясні і рибні бульйони, смажені страви, жирні продукти харчування. Крім втрати ваги, ви зможете дозволеними продуктами допомогти своїй серцево-судинної і нервової системи, зміцнивши їх.
Харчуючись правильно, ви не нашкодите організму, а зробите тільки краще.
