Харчування перед еко для жінки докладно (відео)

Всі ми прекрасно знаємо, що успіх програми ЕКЗ залежить не тільки від професіоналізму лікарів, а й від багатьох супутніх чинників. Як не дивно, харчування жінки під час ЕКО має величезне значення, хоча багато хто вважає це дрібницею.


Факти про харчування під час ЕКЗ


Харчування перед еко для жінки докладно (відео)

Дослідники з Гарвардської школи громадської охорони здоров'я контролювали вживання жиру у 147 жінок, що перебувають на лікуванні ЕКЗ. Було виявлено, що ті жінки, які вживали високу кількість мононенасичених жирів, в 3,4 рази мали більше шансів завагітніти після ЕКЗ. Вчені прийшли до висновку, що авокадо містить ідеальний баланс мононенасичених жирів.
Інше дослідження, на цей раз 4000 датських жінок, показало, що жінки, які п'ють п'ять або більше чашок кави в день, знижують свої шанси завагітніти за допомогою ЕКЗ в два рази.
Який висновок можна зробити з цих досліджень? Те, що ви вживаєте в їжу, безпосередньо впливає на фертильність і впливає на ваші результати ЕКО.

Підготовка до протоколу


Харчування перед еко для жінки докладно (відео)
Кращий час для того, щоб почати підготовку до екстракорпорального запліднення становить 12 тижнів до початку протоколу. Цього часу вистачає організму для того, щоб очиститься і зробити здорові яйцеклітини. Жінка за цей час повинна не просто почати харчуватися правильно, але і зрозуміти, що від цього залежить успіх процедури і здоров'я її майбутньої дитини. Слід заздалегідь підготувати «фінансову» подушку безпеки, адже здорове якісне харчування обходиться набагато дорожче звичного. Необхідно вживати в їжу тільки свіжі екологічно чисті продукти, відмовитися від жирної, гострої і смаженої їжі, постаратися готувати в духовці або пароварці.
Всі знають, що пити необхідно не менше 2-х літрів в день, але на практиці багато хто вважає, що чай або кава входить в цей обсяг. Це не так, тому необхідно заздалегідь привчити себе пити не менше 2-х літрів звичайної води в день. Особливо важливо дотримуватися цього правила в період стимуляції, після пункції і перенесення в якості профілактики синдрому гіперстимуляції яєчників (СГЯ).
Якщо жінка вирішує до протоколу знизити завдяки дієті вага, мотивуючи це тим, що гормональні препарати або майбутня вагітність і так додадуть їй зайвих кілограмів, тому до протоколу слід досягти мінімальної ваги, то вона тим самим знижує шанси на успішне зачаття і додає собі проблем в майбутньому , пов'язаних зі здоров'ям дитини. Дієта в цьому випадку може стати причиною невдачі ЕКО, хоча жінка вважатиме це дрібницею.
Не варто плутати правильне харчування під час ЕКЗ з дієтою, тобто при переході на правильне харчування треба орієнтуватися не на підібране дієтологом меню, розраховане на зниження ваги.
У деяких випадках сам репродуктолог змушений рекомендувати жінці дієту перед ЕКО (зайву вагу), але тільки узгоджену з ним. Як правило, це не моно-дієта, а тривала дієта з ретельно підібраним поєднанням продуктів. Не варто шукати дієту в інтернеті, краще за все звернеться до дієтолога. Спеціаліст, враховуючи всі чинники, зможе правильно підібрати дієту, яка не просто знизить вагу, але і очистить і оздоровить організм.

Харчування до протоколу


Харчування перед еко для жінки докладно (відео)
Для збільшення якості яйцеклітини і підготовки слизової оболонки матки для імплантації ембріона жіночий організм потребує необхідних мінералах і вітамінах.Конечно, багато заздалегідь починають приймати комплекс вітамінів, але цього мало, тому:
Підвищуємо якість яйцеклітини:
  • включаємо пророслі і ферментовані продукти під час фолікулярної фази, щоб отримати максимум поживних речовин;
  • збільшуємо під час овуляції в раціоні кількість сирих фруктів і овочів для підвищення рівня глутатіону (антиоксидант).
  • для підтримки вагітності та зменшення ймовірності викидня під час лютеїнової фази вживайте в їжу печінку, яловичину, солодка картопля і зелень (кінза, кріп, петрушка).

    Підвищення мінеральних запасів:

  • Під час менструального циклу збільште вживання морських продуктів. Рекомендована риба в будь-якому вигляді, а також будь-яка рибна ікра (чорна, червона, минтая, судака). За статистикою, жінка, вживала хоча б раз в день 10 гр червоної ікри (бутерброд) підвищує шанси на успішну імплантацію на 7%.

    Харчування під час протоколу

    Запам'ятайте: екологічно чисте і збалансоване харчування запорука вашого здоров'я під час вагітності та гарантія здоров'я вашого майбутнього малюка!

    Для профілактики закрепів необхідно включити в свій раціон буряк, чорнослив, різні в'язкі каші.

    Є протипоказання. НЕОБХІДНО ПРОКОНСУЛЬТУВАТИСЯ СО СПЕЦІАЛІСТОМ.

    Інформація на сайті представлена ​​в ознайомлювальних цілях і не містять помилок.

    Ekovsem.ru cможет прийняти будь-яку відвідуваність завдяки кешування WP Super Cache

    Схожі статті