Навігатор. харчування даосів
У даосизмі класичним вважається метод «дев'яти форм харчового посту», дев'яти етапів єднання з Дао.
Перша форма - це харчування зерном і злаками і відмова від м'ясної їжі (вегетаріанство). При цьому приділяється велика увага і загальнолюдським чеснот, так як брехливі, негідні люди марно шукають безсмертя. В першу чергу це п'ять заборон: не вбивати, не пити вина, не брехати, не красти, не чинити перелюбу; а також десять добрих діянь: шанувати батьків, дотримуватися вірність пану і наставнику, співчувати всім створінням, допомагати стражденним навіть на шкоду собі, звільняти на волю тварин і птахів, зводити мости, садити дерева, будувати житла і колодязі біля доріг, наставляти нерозумних людей.
Друга форма передбачала харчування овочами і травами (Сироїдіння).
Третя форма наказувала сувору дисципліну в кількості і часу прийому їжі. Треба було не насичуватися до кінця, існували особливі «голодні» дні.
Четверта форма - «харчування насінням» - означала прийом всередину заговореної води, в якій міг бути розчинений попіл від спаленої папери із зображенням магічних ієрогліфів (мається на увазі, мабуть, вживання тільки рідин).
П'ята форма. «Харчування слиною»: слина в даосизмі вважається одним з поживних соків організму, тому її слід «зберігати», тобто НЕ спльовувати марно, а як можна частіше глитати. Розроблено навіть спеціальні вправи і масаж горла для посилення слиновиділення.
Шоста форма - «харчуванням світлом» або «сяйвом». Поглинання світла сонця, місяця і зірок, що повинно було наситити організм людини тим же могутністю і нетлінне, якими володіють ці світила.
Сьома форма - «харчування Ци». Оволодіння різними дихальними вправами і прийомами поглибленої медитації.
Восьмий етап. Харчування «початковим Ци», тобто енергією, з якої формуються три першооснови Миру. Адепт як би підходить до початкового стану Миру, долучається до «великої початкової порожнечі».
Дев'ятий етап - «зародковий харчування» або «ембріональний дихання». За традиційним даоських понять, зародок в утробі нічим не харчується - але росте і розвивається, не дихає - але живе. Таким чином, «зародковий харчування» фактично означає відмову від їжі і дихання. Даос «заповнюється від Дао», не докладаючи до цього жодних зусиль.