Гранат для схуднення рецепти і дієти

Смачний плід, наповнений червоними «ікринками» подобається і дітям, і дорослим. Однак це не тільки смачні ласощі, але і корисний продукт: можна використовувати гранат для схуднення, лікування і насичення організму вітамінами. Застосовуйте його як жиросжигатель, прикрашайте яскравими зернятками різні страви, додавайте їх в салати - блискучі іскорки додадуть страві привабливість і викличуть апетит.

характеристика рослини

Невелике плодове дерево заввишки до п'яти метрів, росте в країнах з жарким кліматом. Гранат може бути і чагарникової, і карликової форми, деякі дорослі екземпляри не перевищують півметра. У дикій природі живе до 300 років, а існування культурних сортів навіть менше людського життя - всього 60 років.

Цвіте рослина довго і може запилювати самостійно без допомоги комах. Плоди граната іноді досягають діаметра 18 см і кілограмової ваги. Шкірка в залежності від сорту може бути від золотистої до бордовою. Усередині безліч насіння, кожне з яких вкрито соковитою червоною оболонкою. Зустрічаються сорти з дуже блідою і навіть білою м'якоттю. Зріють вони до 5 місяців, тому якісний урожай збирають тільки в районах, де довге літо.

Гранат наповнений безпечними вуглеводами

Плоди граната містять до 15% вуглеводів, але це корисні види: фруктоза і глюкоза. Сахарози дуже мало, тому діабетики можуть безбоязно ласувати корисним фруктом. Він містить всього 70 ккал в 100 г ваги, і при цьому досить поживний. Ці властивості дозволяють використовувати гранат для дієти і в лікувальних цілях.

У плодах багато клітковини, дубильних речовин, органічних кислот. Багаті вони вітамінами і мікроелементами. У їх складі багато антиоксидантів, що оберігають людини від злоякісних пухлин. У цьому фрукті їх більше, ніж в зеленому чаї і червоному вині, тому людям, що піддаються впливу радіації потрібно обов'язково вводити в раціон гранати.

Як правильно вибрати

Щоб отримати максимальну користь від граната, потрібно правильно його вибрати. Стиглий плід покритий підсушеної скоринкою, яка обтягує зерна. Якщо вони не проглядаються, не беріть, фрукт зірвали недостиглі. Кінчик, де була квітка, повинен бути сухим без зеленого відтінку. Якісний гранат обов'язково буде важким, не прагніть заощадити, купуючи легковагі плоди.

Гранат довго не гниє, його можна запасати на тривалий термін. Покладіть фрукти в прохолодне місце і не забувайте час від часу переглядати, щоб прибрати плоди, які почали псуватися. Звертайтеся з ними обережно, стукнути або пригнічені місця почнуть гнити.

Користь для чоловіків і жінок

Гранат корисний всім людям, він нормалізує гемоглобін і кров'яний тиск. Сік цього плоду підвищує апетит, активізує роботу травної системи. Його дезінфікуючі властивості допоможуть від запалень в роті і горлі. Корисний гранат і для зміцнення судин. Кісточки граната - справжні санітари, які звільняють організм від шлаків і шкідливих сполук.

Корисний гранат для чоловіків, він зміцнює потенцію, але і жінкам не потрібно ігнорувати цей фрукт. Невисока калорійність і здатність знищувати жирові клітини роблять його прекрасним помічником в боротьбі із зайвою вагою.

Дієти на основі граната

Десятиденна дієта з гречкою і гранатом

Можна використовувати гречку і гранат при десятиденної дієті для схуднення:

Відразу, коли прокинулися, випийте склянку теплої води, а через півгодини з'їжте половинку граната.
На сніданок - 150 г гречки без солі та інших добавок.
Обід - парова риба або грудка курки без шкіри і 100 г відвареної гречки.
На полуденок з'їжте зелене яблуко, а на вечерю - 100 г гречаної каші без масла солі і цукру, доповнивши її помідором, огірком або зеленню.
Перед сном - склянка знежиреного кефіру.

Сік для схуднення

Для тих, хто не володіє достатньою силою волі, і не зможе протриматися 10 днів на такому харчуванні, підійде більш щадна дієта. Просто не переїдайте, обмежте в раціоні жири і вуглеводи, дотримуйтесь правильного питного режиму і пийте гранатовий сік: в перший тиждень - 3 рази на день по 0, 2 л гранатового соку, другий тиждень - 2 рази на день, третю - 1 раз в день .

При використанні рецептів не забувайте, що хоч гранат і жіросжігітель, але і апетит він піднімати вміє. Їжте плоди і пийте сік тільки на ситий шлунок, щоб замість втрати ваги не набрати зайвих кілограмів.

Бережіть шлунок і зубну емаль

При лікуванні соком і використанні граната для дієти не пошкодити зубну емаль. Їдкі кислоти руйнують її, краще пити сік через соломинку або розводити водою. При підвищеній кислотності вживайте тільки плоди самих солодких сортів. При діабеті навпаки краще використовувати кислі фрукти.

Якщо використовуєте лікувальні склади з шкіркою граната, суворо дотримуйтеся дозування. У шкірці багато алкалоїдів, які при надмірному вживанні можуть викликати отруєння.

Це досить сильний засіб, перш ніж його застосовувати, краще порадитися з лікарем.

Замість новомодних ліків і дієт використовуйте гранат для схуднення і боротьби із зайвою вагою. Це - перевірений століттями засіб, його давно використовували, як жиросжигатель і компонент здорового харчування. Можете не дотримуватися рецептів, які не виснажувати себе мізерним меню, просто включите в щоденний раціон цей чудовий фрукт. Відмінне здоров'я і гарна фігура вам будуть гарантовані.