Високий рівень інсуліну
• Вживання в їжу великої кількості оброблених вуглеводів - фастфуд, заморожених продуктів, попкорн, фруктові напої, солодкі продукти, оброблені дієтичні продукти ....
• Вживання в їжу малої кількості білків.
• Вживання в їжу малої кількості жирів
• Недостатня кількість клітковини у Вашому раціоні
• Хронічне некерований стан стресу.
• Відсутність фізичного навантаження.
• Надмірне сидіння на попі.
• Вживання ліків на гормональній основі.
• Погана робота печінки.
• Токсини.
• Недосипання.
• Старіння.
• Дієтичне - дієти з контролем над Цукром / інсулін
• Збільшення споживання клітковини.
• Втрата ваги.
• Фізична активність.
• Зменшення дій токсинів і поліпшення функції печінки
• Нормалізація сну.
• Перевіртеся у ендокринолога.
Високий рівень тестостерону.
Проблема не дуже поширена у чоловіків, але страждають близько 10% жінок.
• Управління стресом = зниження кортизолу = зменшення роботи надпочесніков.
• Дієтичний контроль рівня інсуліну
• Фармацевтичне - проконсультуйтеся з лікарем.
• Гормональне - лікування естрогенами - біо-ідентичними або звичайними - проконсультуйтеся з лікарем.
• Перевіртеся у ендокринолога.
Низький рівень тестостерону.
причини:
• Старіння.
• Пошкодження яєчок.
• Радіація.
• Пухлини яєчок або гіпофіза.
• Серйозні вірусні інфекції.
• Вазектомія.
• Різні генетичні умови - Клайнфельтера, Кальмана, синдром Прадера-Віллі і Міотонічна дистрофії.
Крім цих причин можна виділити причини, пов'язані зі способом життя, до них відносяться:
• Дієтичні - кидайте вашу низкожировую дієту і збільште споживання корисних жирів.
• Високоінтенсивний тренінг.
• Перевіртеся у ендокринолога.
P.S. Від старіння можна відмовитися, а від алкоголю - можна.
Висока вироблення або домінування естрогену.
рішення:
• Управління стресом.
• Покращення дієти
• Знизити вплив гормонів і ксеноестрагенов.
• Поліпшити функції печінки - проконсультуватися з натуропатом.
• Нормалізація сну.
• Збільшення фізичної активності.
• Фармакологічна - тестостерон - проконсультуватися з лікарем.
• Перевіртеся у ендокринолога.
Низький рівень естрогену.
ЖІНКИ
• Лікування естрогенами - біо-ідентичними або звичайними - проконсультуватися з лікарем.
• Перевіртеся у ендокринолога.
Розслабтеся, для вас це норма.
Високий рівень кортизолу.
Всі ми відчуваємо стрес в нашому житті. Проблеми починаються, коли ми не в змозі контролювати стресові навантаження, які зустрічаються на нашому шляху. Тобто, тоді коли стрес починає впливати на здоров'я. Хронічні підвищення кортизолу є одним із симптомів впливу стресу.
причини:
• Хронічне некерований стан стресу.
Низький рівень гормону росту
причини:
• Старіння.
• Недостача сну.
• Недолік фізичного навантаження.
• Їжа перед сном.
• Сон з включеним світлом
рішення:
• Чи не є перед сном.
• Спати в темряві.
• Високоінтенсивний тренінг (наприклад: CrossFit) - низькоінтенсивний тренінг (наприклад: кардіо) незначний ефект.
• Добавки - ГОМК (натрію оксибутират) амінокислоти: аргінін, лізин і орнітин - проконсультуватися з лікарем / натуропатом.
• Перевіртеся у ендокринолога.
Низький рівень ДЕАС (дегідроепіандростерона, DHEA)
причини:
• Старіння.
• Хронічне некерований стан стресу.
Низький рівень прогестерону.
причини:
• Відсутність овуляції.
• Хронічне некерований стан стресу.
• Низький рівень лютеїнізуючого гормону.
• Гіпотиреоз