Гормон мелатонін і «третє око»: прощавай, безсоння!
Мелатонін виробляється одним з найзагадковіших органом мозку - епіфізом, які стародавні називали «третім оком». Щиро вважаючи, що «божественне око» дозволяє дивитися в майбутнє, вони д
Відповідальний цей гормон, перш за все, за здоровий сон. Відсутність його супроводжується втомленим виглядом, набряком, дратівливістю.
Недолік мелатоніну викликає:
- неспокійний сон;
- безсоння;
- погану адаптацію до різних часових поясах.
Гормон мелатонін ... час краси
Головний секрет краси криється у здоровий сон: спати красуня лягати не пізніше 21 год і прокидається о 6 ранку. Її рада має наукову обгрунтованість: рівень мелатоніну підвищується з 21 год, досягаючи свого піку до 2 год ночі, і падає до 9 ранку. Простіше кажучи, чим раніше ви лягаєте спати, тим стаєте красивіше і молодше, оскільки в фазі глибокого сну за рахунок мелатоніну відбувається оновлення всіх ресурсів організму на клітинному рівні.
- мобілізувати захисні ресурси організму;
- попередити розвиток хронічних захворювань (в тому числі онкологічних);
- протистояти поліморбідності (декількох захворювань одночасно).
Гормон мелатонін і таблетка від старості: час, тому!
Процес старіння починається після 25 років, супроводжуючись появою багатьох захворювань. Виною тому - недолік меланіну, який починає виникати з цього віку. Вчені, розкриваючи секрет молодості, компетентно заявляють: якщо, після 25 років, приймати цей гормон постійно, то можна продовжити життя на 15-20 років. Причому, без хронічних захворювань і старечої втоми.
Американці вже сьогодні в обов'язковому порядку беруть перед сном таблетку мелатоніну, як ліки від старості.
Гормон мелатонін сприяє:
- уповільнення процесу старіння;
- посиленню імунної системи;
- регуляції кров'яного тиску.
Гормон мелатонін правильний режим. налаштуйтеся на хороше
Для вироблення мелатоніну абсолютно не варто ковтати різнокольорові пігулки. Досить дотримуватися простих правил, які допоможуть організму отримувати цей гормон, а людині - відчувати себе краще.
Використовуйте замість одного яскравого джерела світла кілька різних. Красива люстра - це добре. Але краще, крім неї, додатково використовувати інші світильники (торшер, бра, підсвічування).
Намагайтеся лягати спати до 22 год. Статистика свідчить: у людей, що працюють в нічні зміни, через порушення вироблення мелатоніну ризик розвитку гіпертонії підвищується майже вдвічі.
Збалансовано харчуйтеся. Налягайте на «повільні» вуглеводи, - картопля, сою, макарони, баклажани та ін. Вони сприяють виробленню мелатоніну.
Продукти, багаті мелатонином:
- м'ясо птиці;
- філе риби;
- овес, ячмінь, кукурудза, рис;
- овочі та фрукти.
Я бажаю вам успіху на Вашому життєвому шляху.
Консультації он-лайн біоенергетик-цілитель: тут ...
Індивідуальні консультації психолога он-лайн: тут ...
