Гойдатися на стільці - корисно для здоров'я
Багато з нас до сих пір пам'ятають окрики вчителів в початковій школі: "Не гойдайся на стільці!". Однак, як стверджують британські вчені, в даному випадку наші педагоги були неправі. Може бути, їх зауваження допомогли продовжити життя шкільних меблів, але не зміцнити здоров'я учнів. За словами дослідників, тим, хто любить розгойдуватися на уроках, це нехитре заняття допомагає зберегти на все життя здорову і міцну спину.
Педіатри помітили: коли дитина робить уроки, нахиливши стілець вперед. спина у нього залишається прямий. А це означає, що у нього виробляється хороша рівна постава, яка збережеться на все життя і не тільки прикрасить його, але і допоможе уникнути серйозних проблем з хребтом. Крім того, пряма спина на уроках допомагає краще сконцентруватися, підвищує працездатність і покращує поведінку. Крім того, у дітей з гарною поставою навіть краще почерк.
Не за горами новий навчальний рік, і школярам знову доведеться буквально не виходити з-за парти, а студентам - через комп'ютерів. Тому дослідники радять педагогам не звертати уваги, коли школярі будуть розгойдуватися на стільцях. Набагато більше уваги вимагають ті учні, що сутуляться за партами. Саме ця згубна звичка провокує ті чи інші проблеми зі спиною, які сьогодні мають близько 60% дітей і підлітків.
Британські школярі з п'яти до 16 років проводять за партами 15 тисяч годин. За цей час близько 10% учнів встигають "заробити" собі серйозні захворювання, пов'язані з хребтом, і потребують постійного контролю лікаря. У зв'язку з цим одна з благодійних організацій розпочала кампанію за те, щоб в школах з'являлася лише ергономічна і корисна для спини меблі. Активісти організації сподіваються, що так само, як модні кухаря допомогли появі в школах здорової їжі, їхня кампанія призведе до появи в навчальних закладах "здорової" меблів.
Всюдисущі пластикові стільці повинні поступитися місцем сучасним, з регульованою спинкою. а у столів повинна з'явитися регульована по висоті кришка - такі парти були дуже поширені у вікторіанській Британії. Якщо цього не зробити сьогодні, то кількість молодих людей з різними захворюваннями спини буде збільшуватися з кожним роком. "А тим часом біль в попереку впливає на загальне самопочуття, успішність і академічні результати, - стверджує хірург-ортопед Алан Гарднер. - В результаті створюється порочне коло з стресів, поганої поведінки, низької самооцінки і погану успішність учня".