Коксартроз - є одним з дегенеративно-дистрофічних захворювань, яким піддається людина. Причин для розвитку цього, що заважає ходьбі захворювання багато. Але найчастіше, симптоми захворювання проявляються у людей, які досягли рубежу 40 років.
Коксартроз, відомий ще як остеопороз - це хвороба, що вражає тазостегнові суглоби, що руйнує хрящі суглобів з подальшою їх деформацією. Зношені, які зазнали з характерними симптомами хвороби суглоби, доставляючи біль при простої ходьбі, істотно обмежують пересування. У ряді випадків, хірургічного втручання можна уникнути, використовуючи консервативні методи лікування - одним з яких є лікувальна гімнастика при коксартрозе.
Для того щоб зупинити деформацію суглоба і руйнування хряща, необхідно застосовувати різні медичні препарати. Ліки знімуть симптоми болю, м'язові спазми і запальні процеси, допоможуть відновити пошкоджену тканину хряща. Але, крім цього, суглоб повинен розроблятися, а м'язи повинні бути приведені в норму спеціальними вправами.
Завдання вправ, які виконуються на тренажерах або без їх використання, за допомогою дозованих навантажень дають можливість нозі відновити свої функції. М'язи, позбавлені повноцінного навантаження в результаті захворювання, терплять дистрофічні зміни і тому, коли процес загострення пройшов, хворим рекомендують займатися на велотренажерах.
Основну частину етапу лікування остеопорозу, займають спеціально розроблені фізичні вправи при коксатрозами, що включають в себе і заняття на велотренажері. Гімнастика при коксартрозе тазостегнового суглоба, являє собою комплекс спеціальних, розроблених за особливою методикою вправ. Великою популярністю користуються методики докторів Гітт і Євдокименко, які розробили свої комплекси лікування остеопорозу так, що їх можна виконувати без використання тренажерів.
При лікуванні остеопорза, хорошим помічником буде вода, яка послужить природним тренажером для м'язів. Але варто зазначити, що плавання не завжди посильно хворим на їхню станом здоров'я. Зате знаходження в теплій воді у ванній, яке можна дозволити хворому при будь-яких погодних умов і здоров'я, дозволяє зняти симптоми болю і прибрати м'язову напругу.
особливості виконання
Вправами при остеопорозі, метою яких є розробка ураженогосуглоба, не слід займатися занадто різко. Для того щоб запобігти нанесенню додаткових ушкоджень, вправи носять, в більшій мірі, статичний характер, без застосування тренажерів з використанням маси тіла.
Настійно рекомендується виконання масажу м'язів, що знаходяться в районі стегна, який робиться перед тим, як займатися комплексом ЛФК або на велотренажері, а також після закінчення вправ. Такий лікувальний масаж при коксартрозе можна виконувати як руками, так і за допомогою масажера. Під час виконання гімнастики при коксартрозе, необхідно дотримуватися правила: не можна робити вправи викликають сильні болі.
Для лікування і профілактики хвороб суглобів наші читачі успішно використовують набирає популярність метод швидкого і безоперационного лікування. рекомендований провідними німецькими фахівцями по захворюваннях опорно-рухового апарату. Ретельно ознайомившись з ним, ми вирішили запропонувати його і вашій увазі.
Методика В. Д. Гітт
вправи комплексу
- Лежачи, перебуваючи особою вниз, руки розташовані уздовж тіла, під ступнями знаходиться невелика подушка. Виконання полягає в перекочування на животі з поворотами стегон і сторони в сторону з амплітудою до 3 см. Рухи треба робити три рази на добу, до їди, від 3 до 10 хвилин.
- Перебуваючи на спині, ноги випрямлені і розставлені. Виконання полягає в почергових поворотах ніг назовні і всередину з мінімальною амплітудою, що не перевищує 10 см.
- Сидячи, ступні на підлозі, з постановкою на ширину плечей. Виконання полягає в зведенні і розведенні колін з амплітудою до 10 см. Дії вимагають тривалого часу: від 3 до 6 годин. Тому виконання можна розбити на кілька часових відрізків.
- Стоячи однією ногою на узвишші. Вправа полягає в розгойдуванні хворою ногою вперед і назад, вправо і вліво, дотримуючись за опору. Виконується три рази в день, від 5 до 10 хв.
Заняття за методикою П.В. Євдокименко
ЛФК при коксартрозе тазостегнового суглоба за методикою Павла Валерійовича Євдокименко, також є досить простий. Не вимагаючи особливих тренажерів, успіхів у лікуванні остеопорозу з фізкультури Євдокименко, що є унікальною яка зцілює гімнастикою при артрозі тазостегнових суглобів, можна досягти завдяки наполегливості пацієнта.
Існують різні методики, що дозволяють добитися позитивних результатів в лікуванні захворювання. При всіх своїх відмінностях, всі комплекси вправ, що суміщаються з масажем при коксартрозе, виконують завдання: дати необхідне навантаження не пошкоджуючи хворі суглоби.
Масаж при коксартрозе
- Перший крок - розтирання спини погладжують. До спини і попереку починає доливати кров, з'являється теплота в м'язах.
- Далі погладжуйте поперек розтираючими рухами, а також круговими обертаннями двома пальцями.
- Наступний етап - масаж крижово-сідничної області: 10 погладжувань і 5 несильних натискань долонею.
- Заключний етап - розтираючими рухами пройтися по всіх раніше задіяним областям.
Робити масаж при коксартрозе потрібно тільки технікою погладжування або невеликого натискання, інші способи без лікаря краще не використовувати!