Настрій ... Як же часто воно змінюється! Здавалося б, не було особливої причини, а наслідок-то - ось воно - то хандра, то радість, то песимізм укупі з цинізмом, а то раптом хочеться ощасливити все навколишнє людство. Чому це відбувається? Як домогтися стабільності? Чи не нудьги, звичайно, і не нестримних веселощів - просто хорошого постійного настрою?
У кожного є свої методи зміни настрою. Ось він і відповідь. Не помітили? «Перемикання». Настрій піднімається тоді, коли закінчується рутина, коли в голову приходять нові думки. Але думки повинні бути позитивні, інакше можна переключитися не туди, куди хотіли. Перемикатися легко - досить ширше відкрити очі, озирнутися, замислитися. Як тільки з'явилася хоч якась цікава думка, то потрібно негайно її хапати, тримати і експлуатувати на повну котушку. Вичавити з неї все, що можна, і потім шукати іншу, поки ця відпочиває в стороні і набирається нових сил.
Дуже добре виходять перемикання у людей творчої професії. Ще б пак - у них в голові і так постійно крутяться всякі божевільні (і не дуже) ідеї, які можуть миттєво підстьобнути позитивні емоції в потрібну сторону. А що робити тим, хто живе «тихої» життям, і всі розваги яких - подивитися телевізор, обговорити з друзями одні і ті ж побиті теми, поскаржитися на життя (в розрахунку, що їх втішать)? Тут ситуація трохи важче, але є один метод.
Метод полягає в тому, що не можна залишати невиконаних справ і обіцянок, невиплачених боргів. До речі, цей метод буде корисний багатьом. Борги ... Вони підспудно тиснуть на свідомість, вганяють в тугу, а «закривати» борги буває лінь. Ось вони і накопичуються, заважаючи нормально жити в злагоді з самим собою. Борги, як відомо, бувають внутрішніми і зовнішніми.
Внутрішні - це заборгованість перед самим собою. Зізнайтеся собі чесно: що ви намітили в планах, але так і не виконали? Зробіть же це! (До речі, це дуже популярна фраза з американських фільмів). І настрій не забариться покращитися. Нехай навіть справа ця - копійчане, в порівнянні зі світовою революцією. Але як же відразу стане краще!
Зовнішні борги - це «інтерфейс» з оточуючими: родичами, колегами, друзями, родиною. Налагодьте з ними нормальні стосунки, припиніть конфлікти, знайдіть розуміння. Нехай не відразу, але домагайтеся цього постійно.
Якщо ви позбудетеся від подібних боргів, то вони перестануть псувати вам життя. І тоді «перемикання» на позитив стане швидким і природним: улюблена книга, улюблений фільм, прогулянка з коханою людиною, похід в кіно або на природу - все це буде не в тягар, як то кажуть, а в радість. Та практично будь-яке заняття, яке вам до душі, буде надовго підвищувати настрій.
Сподобалося? Розкажи друзям: