Крім прекрасних смакових якостей, горіхи мають високу живильну цінність і користь для організму. Одним з представників горіхового класу є фундук для жінок, який неймовірно корисний, тому представниці прекрасної статі використовують його для здоров'я і для краси. У селекціонерів даний плід має ще назви Ліщина і лісовий горіх.
користь продукту
Користь фундука для жінок полягає в утриманні великої кількості вітамінів і мінералів, поживних компонентів. Вони необхідні для нормального функціонування всіх внутрішніх органів. Користь і шкода для жінок залежить також і від кількості і регулярності вживання. Горіх надає наступну дію на організм:
- Природним шляхом знижує рівень шкідливого холестерину. При цьому в більшу сторону збільшується гемоглобін. Продукт рекомендується вживати для профілактики захворювань серця і судин. В горісі міститься трохи вуглеводів, тому їх дозволено їсти в обмеженій кількості навіть при цукровому діабеті.
- Лісовий горіх рекомендується включити в раціон харчування при наявності проблем з нервовою системою. Всього кілька плодів допоможуть людині позбутися від неврозу, безсоння і дратівливості. З його допомогою можна швидко привести організм в тонус і забути про втому.
- Продукт слід в момент відновлення організму після важкого захворювання. Ліщина благотворно впливає на роботу мозку і покращує роботу імунної системи.
Крім того, чим корисний фундук для жінок, можна охарактеризувати і тим, що він допомагає вивести з організму вільні радикали. Саме тому його рекомендується використовувати в якості профілактики онкологічних хвороб. Процес здійснюється за рахунок паклітакселу - механізму, що впливає на процес ділення клітини.
Фундук з молоком - відомий народний метод усунення інфекції в бронхах і легенях. Періодичне вживання помірної кількості горіхів позитивно впливає на роботу шлунково-кишкового тракту. Було відзначено позитивну дію також на сечовивідні канали.
Корисний вплив на жіночий організм
Фундук має показник калорійності від 628 до 704 ккал на 100 г продукту в залежності від його виду - сирого або смаженого. Його рекомендують використовувати дієтологи навіть під час активної боротьби з надмірною вагою. На сьогоднішній день існує кілька дієт, які ґрунтуються саме на цій властивості. Отже, відзначимо характеристики складу, які відображають корисні властивості фундука для жінок:
- Завдяки клітковині з організму швидко виводяться шлаки і токсини.
- Вітаміни та мінерали необхідні для належного функціонування репродуктивної системи. Саме тому продукт рекомендують включити в раціон харчування під час виношування плоду.
- При годуванні груддю регулярне вживання фундука в кілька разів збільшує обсяг лактації.
- Продукт рекомендують використовувати для профілактики розвитку раку молочних залоз і статевих органів.
- Домогтися істотного поліпшення стану волосся, нігтів і шкіри можна при регулярному поїданні горіхів.
особливості застосування
Чим корисні горіхи фундук для жінок, ми вже з'ясували. Залишилося встановити властивості листя, кори або шкірки. На сьогоднішній день їх активно використовують в косметології і народній медицині.
Слід зазначити, що ядра мають позитивний вплив на організм людини навіть в сирому вигляді. Завдяки цьому, помітно поліпшується робота серця, виводяться паразити і їхні яйця. Такий продукт рекомендується їсти підліткам в період статевого дозрівання.
Ядра використовуються для отримання фундукового масла. Воно знайшло широке застосування не тільки в кулінарії, але і народній медицині. Масло рекомендується приймати всередину, оскільки в ньому міститься велика кількість корисних компонентів. Воно продемонструвало свою ефективність в ліквідації опіків і поліпшення загального стану волосся. Його вичавки активно використовуються в косметології. Цим засобом можна швидко позбутися від вугрової висипки, знизити виразні борозни целюліту.
З листя виходить прекрасний тонізуючий напій. Його використовують в якості ефективного сечогінний засіб. Додатково чай покращує роботу печінки і сприяє нормалізації функціонування шлунково-кишкового тракту.
Листя фундука використовуються для відновлення ослабленого волосся. З них робиться спеціальний відвар, який слід використовувати з певною періодичністю. За допомогою зілля з гілочок можна оперативно усунути набряклість і почервоніння шкіри.
Основні протипоказання
Фундук - корисний продукт. Однак, він має і ряд протипоказань. Від його вживання слід відмовитися при наявності діабету або захворювань печінки. Якщо в добу з'їсти більше 50 грам, то у людини з'являється головний біль, яка виникає через спазми судин.
Горіхи довше збережуть свої позитивні властивості, якщо будуть знаходитися в шкаралупі. Тому свій вибір краще зупинити на такому варіанті товару.
Поділіться статтею з друзями →