10 видів цукерок, від яких не товстіють
мармеладні цукерки
Натуральні фруктові цукерки містять яблучне пюре, желатин і пектини. З цукрів у мармеладні цукерки входить фруктоза. Вона має більш низький глікемічний індекс, ніж глюкоза, тому дозволена навіть в харчуванні хворих на цукровий діабет.
1 цукерка (15 г) - 44 ккал
Фактично натуральні фрукти, ягоди або цедра в цукровому сиропі. Мало жиру, багато вітамінів і мікроелементів - і все це в радує око колірній палітрі. Варіть самі і зберігайте в банку.
До складу суфле входять переважно цукор, яєчні білки, агар в якості желеобразующіе речовини. Якщо прибрати шоколад, в який зазвичай «загортають» суфле, вийде практично нешкідлива цукерка.
У 15 г всього 50 ккал
Що складається майже виключно з горіхів, цукру і білків марципан цілком можна віднести до корисних солодощів. Велика кількість білка і вітаміну Е - ось яку користь він принесе організму.
У 15 г - 70 ккал
Сухофрукти в шоколаді
Курага, чорнослив, родзинки в шоколаді - солодкий, але в той же час корисний десерт. Містять велику кількість мікроелементів, а значить принесуть не лише моральне задоволення, а й користь організму.
1 цукерка (20 г) - 70 ккал
Цукерки з чорного шоколаду
Чорний шоколад - самий низькокалорійний з усіх видів шоколаду. Володіє гірким насиченим смаком, який, втім, не всім подобається. Однак в ньому багато корисних мікроелементів, зокрема магнію, що робить такий десерт корисним.
Соєві батончики містять крім соєвої муки фактично тільки подрібнені вафлі, арахіс і, звичайно, цукор. З недоліків - лише велика кількість жиру. Зате разом з жиророзчинних вітаміном Е.
Цукор, згущене молоко і масло - ось з чого роблять вершкові цукерки. Корисних речовин в них майже немає, але і шкоди в розумному дозуванні такі цукерки не приносять. Зате смак швидко вгамує емоційний голод.
Ягоди в шоколаді
Якщо вмочити полуницю, журавлину або вишню в розтоплений шоколад, а потім дати йому застигнути, вийдуть корисні цукерки - свіжі ягоди з тонким (!) Шаром шоколаду (можна навіть білого).
я звичайно можу померти без цього, але краще я помру з цим (с)
Краще бути гарною людиною, лається матом, ніж тихою, вихованою тварюкою
- Фаїна Раневська
Якщо людині щось здається несправедливим - значить він не бачить всієї картини # 40; з # 41;
Якщо людина відмовляється брати відповідальність за свої вчинки,
йому доведеться взяти на себе провину за чужі
