Формування зовнішньої краси
Визнанням запасу тілесних сил людини є його погляд, голос, форма статури, особливість рухів і постава. Вони фіксують душевні, тілесні і сексуальні можливості людини.
Сексуальність є одним з важливих рушійних чинників в пізнанні людиною навколишньої дійсності, а також фактором, що спонукає людей до спільного проживання і діяльності. Сексуальність є невід'ємним бажанням проявити своє внутрішнє лібідо для трансформації зовнішнього прояву поведінки в матеріальному середовищі.
Для формування зовнішньої краси необхідно відчути себе королевою. У королеви не може бути поганий постави. Вона завжди тримає спину прямо, її погляд, голос, рухи і манери стримані і сповнені почуття власної гідності, а хода - горда і велична.
Розберемо ключові фактори створюють зовнішню красу і сексуальність людини, зазначимо прийоми їх розвитку для формування благородного, неповторного стилю.
Те, про що людина думає більшу частину часу, відбивається у всьому його зовнішності і, в першу чергу, в його погляді. Наш погляд видає наш душевний настрій. Він буде змінюватися в залежності від того, про що ми думаємо. Наприклад, ми можемо думати про те, що треба терміново, негайно доробити поточні справи, або ми будемо подумки ніжитися на сонечку на теплом, м'якому пісочку де-небудь на березі океану.
Тяжкі думи і нескінченні турботи з часом роблять погляд тьмяним, нерадісним, що може «закріпитися» і зовні. Виникають специфічні, відповідні даному душевному стану зморшки навколо очей, на лобі, біля рота.
Для того щоб погляд спалахнуло, а очі заблищали, потрібно відчувати інтерес до життя, мати різноманітні захоплення і вміти включатися в життя. Уміння радіти найпростішим речам осяває внутрішнім світлом весь вигляд людини. Багатство душі, внутрішнього світу людини проявляється в його погляді і робить зовнішність по-справжньому красивою.
Помічено, що у песимістів частіше буває коньюктевіт і мішки під очима. Та й в цілому позитивний погляд на життя подовжує життя людини мінімум (!) На 5 років.
Красу людини може створити або підкреслити його голос. Голос - візитна картка людини. Голос має магічну силу. Він здатний впливати на оточуючих. Голос може зачаровувати, зачаровувати, але він може викликати і стійке неприйняття людини. Голос здатний викликати у оточуючих негативні або позитивні емоції.
Голос може бути скрипучим, верещали, різким, верескливим, млявим, монотонним, невиразним. В інших випадках він обволікає, м'який, ніжний, милозвучна, заспокійливий, п'янкий, зачаровує.
Голос - це результат впливу багатьох чинників: національності людини; місцевості, в якій він народився і виріс; мовних шаблонів, до яких він звик з дитинства; школи, в якій він навчався; мови його рідних, друзів і вчителів, які чинили на нього вплив. На голос дорослої людини продовжують впливати колеги по роботі, його чоловік або дружина, та місцевість, де він живе, і ті близькі люди, з якими він часто розмовляє.
Лише деякі з нас вважають за необхідне що-небудь міняти в своїх мовних звичках. Фахівці стверджують: неважливо, який голос у нас від народження. За допомогою спеціальних вправ і практики можна зробити свій голос приємним і гарним. Усвідомлення того, що у вас гарний, хороший голос, додасть вам додаткової впевненості в собі і допоможе краще і швидше встановлювати контакти з людьми.
Багато відомих особистості в чималому ступені зобов'язані своїм успіхом саме голосу. Навіть незважаючи на зовнішність, що запам'ятовується деяких знаменитостей, ми, згадуючи їх, в першу чергу згадуємо їх голос.
Перше, що кидається в очі, коли ми дивимося на людину, - це його постава. Осинка - це манера тримати своє тіло, це навик, який відображає запас тілесних і душевних сил людини.
Ознаки неправильної постави:
- опущена або закинута голова;
- зведені вперед або напружено підняті плечі, а також асиметричне положення плечей;
- випнутий живіт;
- зайве збільшений поперековий вигин;
- відставлений назад таз;
- кругла спина;
- запала грудна клітка.
З поданням про гарне тіло зазвичай асоціюється постава правильна, горда. При гарній поставі людина тримає і несе своє тіло так прямо і легко, як ніби він витягується вгору, а не осідає, не розгойдується і не вкручується при кожному кроці.
Красива постава, красива манера тримати своє тіло, як і всі наші навички, вміння та навички, створюються вихованням, навчанням, тренуванням. За етапом гарної постави зазвичай приймають поставу балерини. Для неї характерні: струнка, пряма спина, витончено розгорнуті плечі, горда посадка голови. На створення цього привабливого зовнішнього вигляду йдуть багато років наполегливої праці.
Довго тримати поставу лише одним зусиллям волі і бажанням мати гарний вигляд неможливо. Для цього потрібно мати достатній запас міцності, тобто м'язи, які тримають тіло в позі правильної постави, повинні бути добре натреновані. Ці м'язи називають «мускульний корсет». Для створення і підтримки гарної постави існує цілий комплекс спеціальних вправ.
Правильна постава є не тільки ознакою зовнішньої привабливості і здоров'я людини. Вона асоціюється з позитивним настроєм людини, його впевненістю в собі, його успішністю як в особистому, так і в професійній сферах життя.
У закоханої людини легка і повітряна хода. Не дарма кажуть, що у закоханих виростають крила за спиною. Якщо людина перебуває в поганому настрої, похмурий і стурбований, він опускає голову, сутулиться і човгає ногами. Розкута котяча хода, хода пантери, готової до стрибка, не залишається непоміченою. Дівчина з витонченою грацією, красивими рухами завжди в натовпі виділяється, а молода людина з енергійною, впевненою ходою завжди приверне до себе увагу.
Хода може бути швидкою, легкою, що летить, семенящей, величної, важкої, з широким і коротким кроком, з прямим або розгойдується корпусом тіла, з широким або коротким розмахуванням рук. У людини може бути клишоногий, яка стрибає хода, кроки на носочках, зігнуті в русі коліна, рух вперед, не відриваючись від статі.
Для того щоб хода була красивою, в першу чергу необхідно, щоб постава була прямою. Красива хода відрізняється витонченістю, граціозністю, плавністю рухів, а також їх м'якістю, легкістю і пластичністю.
Рухи, пози, жести
Рухи можуть бути широкі, незграбні і несумірні, або вони можуть бути суворі, стримані, зібрані, спокійні. Рухи і жести рук можуть бути плавними, швидкими, млявими, різкими, грубими, м'якими, ритмічними, метушливими. Пози можуть бути вільними, розслабленими, розв'язнішими, вульгарними.
Негарно, коли у людини неправильна постава, фігура з випнутих животом, що стирчать лопатками. Коли його руху скуті, незграбні, а жести грубі і різкі. Є руху і пози, які ніхто не повинен бачити. Наприклад, коли людина чухається, струшує волосся з плечей на підлогу, колупає в вухах, носі, зубах.
Багато недоліки в будові фігури, в поставі, незграбність рухів - наслідок недостатньої, неправильної фізичного навантаження в ранні роки. Людина може бути від природи обдарований грацією рухів, але більшість людей грацію, витонченість, легкість рухів набувають за допомогою тренування і практики.
Основа грації - здатність легко і вільно володіти своїм тілом. Вона досягається за допомогою фізичних вправ, занять спортом і танцями. Легкість, ритмічність, спритність, витонченість, граціозність рухів формуються спеціальними вправами, тієї ж гімнастикою. Зберегти їх якомога на більш тривалий час допоможуть регулярні заняття спортом і танцями.
Одяг та взуття
Характер рухів людини у великій мірі залежить від його одягу і взуття. І справа не в їх вартості, не в тому, модні, нові вони чи ні. Головне, щоб вони були зручними. Наприклад, взуття вузька, тісна або велика, що бовтається на нозі, псує настрій і сприяє виникненню потертостей і мозолів. Тісне взуття може викликати захворювання ніг. Незручна, погано підібрана за розміром взуття спотворює ходу. Хода стає човгає і семенящей, як у старих, або «мужикуваті» з широким і важким кроком, з розгойдуванням корпусу. Через незручність взуття людина згинається, його плечі сутуляться, опускається голова.
Одяг також може не відповідати потрібному розміру, вона може бути надмірно широкої або, навпаки, вузькою, «тріскається по швах». Вона може бути спадаючої, через що людина знаходиться в напрузі, намагаючись стежити за тим, щоб не втратити її по дорозі. Одяг може бути тісним, що здавлює. Її розміри і крій можуть ускладнювати кровообіг і дихання, заважати руху, викликати потертості шкіри грубими швами і складками. Сама тканина може створювати дискомфорт, вона може не відповідати гігієнічним вимогам.
Щоб добре виглядати і в надії на швидке схуднення, багато хто, не замислюючись, надягають туфлі, які тісні, і костюмчик, який тисне. В результаті сидять ці речі все одно погано, також вони сковують рухи, але завжди помітно з боку. Тугі пояси не тільки здавлюють тіло, вони також, не додаючи стрункості, безжально підкреслюють недоліки фігури.
Сам одяг та взуття диктують деякі правила для ходи і рухів. Наприклад, у жінки в брюках крок може бути широким, а хода енергійною. Але якщо жінка одягнена в довге вечірнє плаття, то її крок повинен стати коротким, м'яким, неквапливим. Одяг, в якій людина відчуває себе комфортно, подобається собі, робить ходу більш вільною і привабливою. Вплинути на красу ходи можуть і високі підбори. Багато хто вважає, що високі підбори роблять ходу жінки дуже красивою, так як вона виглядає більш тонкої, довгоногої, підтягнутою і. безпорадною.