Фізкультхвилинки в віршах для дітей дошкільного віку

Значення гімнастики для здоров'я дошкільників

Физкультминутка - відмінний спосіб переключитися на інший вид діяльності, трохи відпочити і порухатися

Фахівці в галузі дитячої фізіології стверджують, що всі види дитячої освітньої діяльності викликають напругу нервової системи. Чимале навантаження припадає на очі і слух дитини, його руки (особливо кисті), м'язи всього тіла - коли воно практично нерухомо, в статичному положенні.

В результаті подібної втоми у дітей пропадає інтерес до всіх занять, особливо навчального характеру, розсіюється увага, погіршується пам'ять, істотно знижується працездатність. Діти починають всіляко пустувати, рухатися, крутитися, соватися за столом, відволікати один одного, після чого стають млявими і байдужими до своїх занять. І ось ми вже бачимо, як вони потягуються і позіхають. Все це - очевидні сигнали для вихователя, що діти втомилися, їм необхідно переключитися на інший вид діяльності, трохи відпочити і порухатися. Фізкультхвилинки - відмінні помічники в цій справі.

«А чи знаєте ви, що маленьким дітям найкраще міняти види діяльності кожні 20 хвилин?»

Фізкультхвилинки - це набір корисних дитині фізичних вправ у вигляді веселих ігор і тематичних віршів. При виконанні таких вправ у дитини поліпшується кровообіг, робота серця, легенів, відновлюється позитивне емоційний стан. А ще так малюк відпочиває.

Фізкультхвилинки проводять, в першу чергу, з метою оздоровлення дітей. А ще в процесі фізкультхвилинок можна навчити дітей чогось корисного: розвинути пам'ять шляхом запам'ятовування віршів, рахунком, порами року, годинах, явищам природи і багато чому іншому.

Фізкультхвилинки - це обов'язковий компонент навчально-виховної діяльності в дошкільному закладі.

Такий веселою ігровий зарядкою можна почати займатися з малюками раннього дошкільного віку, причому це актуально при домашніх заняттях з дітьми, а не тільки лише в дитячому садку. Так малюк поступово буде дізнаватися своє тіло, навчиться відчувати ритм, вивчить цифри, запам'ятати багато віршів і приказок.

Фізкультхвилинки можна почати займатися з малюками самого раннього віку

"Порада. Пропонуючи малюку зробити фізкультхвилинки, орієнтуйтеся на індивідуальні особливості його нервової системи. Легко збудливим дитині підійдуть спокійні вправи в помірному темпі, а трохи загальмованим діткам краще запропонувати більш активні, бадьорі вправи ».

Фізкультхвилинки в дитячому навчальному закладі зазвичай проводять в середині заняття. Физкультминутка тому так називається, що її тривалість - 1-2 хвилини. Найкраще поєднувати різні види фізкульмінуток в рамках одного заняття: так ви зможете охопити різні сфери діяльності дітей. Підбирайте досить інтенсивні вправи для різних груп м'язів дошкільнят, але тільки не виснажливі.

Найбільше діти люблять вправи з віршами, особливо тематичними. Малюки легко їх запам'ятовують і з радістю виконують, так як вони дуже цікаві і прості.

види фізкультхвилинок

Найкраще поєднувати різні види фізкульмінуток в рамках одного заняття: так можна буде охопити різні сфери діяльності дітей

вправи, які знімають загальне і локальне стомлення
гімнастика для кистей рук
вправи для очей
вправи, спрямовані на формування та корекцію постави
дихальна гімнастика
вправи, в основі яких лежать танцювальні рухи і музика.

Фізкультхвилинки можна проводити в різних варіаціях:

у вигляді ходьби або бігу на місці, інших простих загальнорозвиваючих вправ
у вигляді рухливих ігор
у вигляді танцювальних рухів під музику, співу вихователя і дітей
у вигляді дидактичних ігор, в яких діти повинні рухатися під вірші, лічилки або загадки
у вигляді імітацій професійних рухів (водія, дроворуба, човняра, льотчика та ін.), імітацій рухів тварин і птахів
у вигляді вправ для окремих частин тіла, міміки.

«А ще з допомогою фізкультхвилинок можна вивчити рахунок, познайомитися з явищами природи і дізнатися багато іншого».

знімаємо втому

Фізкультхвилинки найчастіше використовують, щоб зняти втому дошкільнят. Для цього потрібно використовувати динамічні вправи для розслаблення різних груп м'язів (шиї, плечей, спини, рук і ніг).

Для самих маленьких підійдуть відомі дитячі вірші, які легко інсценувати:

Жираф (Самуїл Маршак)

Рвати квіти легко і просто
Дітям маленького зросту (сісти навпочіпки і зобразити збір квітів)
Але тому, хто такий високий,
Нелегко зірвати квітку (встати на носочки, випрямивши ноги, і «зібрати квіти», нахиляючись, але, не згинаючи колін).

Для малюків підійдуть відомі дитячі вірші, які легко інсценувати

Кораблик (Агнія Барто)

Матроська шапка,
Мотузка в руці (марширувати на місці)
Тягну я кораблик
За швидкої річці (почати рухатися, ніби тягнемо кораблик)
І скачуть жаби
За мною по п'ятах (присісти і підстрибнути)
І просять мене: - Покатай, капітан! (помахати рукою).

Спати пора!
Заснув бичок (підставити долоньки під одну щоку, наче спимо)
Ліг в коробку на бочок.
Сонний ведмедик ліг в ліжко (підставити долоньки під іншу щоку)
Тільки слон не хоче спати (стати на карачки)
Головою хитає слон (стояти на четвереньках і хитати головою)
Він слонисі шле уклін (кланятися).

Незграбний йшов пінгвін
Посеред холодних крижин.
І по крижаній доріжці
Стрибав він на правій ніжці.
А тепер підскок на лівій -
І присів, зігнувши коліна.
Стало зрозуміло, присів -
І п'ять стрибків:
Дуже клімат вже суворий!

Під час занять очі дітей відчувають чимале навантаження. Для профілактики втоми очей, їх захворювань, порушення зору рекомендується робити спеціальну гімнастику.

«Старшим дошкільнятам підійде нескладний комплекс вправ для очей, при якому їм рекомендується дивитися вгору, вниз, вправо, вліво, малювати рухами очей фігури (наприклад, кола) або літери. Молодшим дошкільникам найкраще підійдуть фізкультхвилинки для очей у віршах ».

Доктор медичних наук, педагог-новатор Володимир Базарний розробив комплекс із спеціальних вправ для малюків «Физкультминутка для очей»:

Початкове положення - сидячи або стоячи.
15 рухів справа наліво, а потім - зліва направо
Вправа, що імітує рух горобця:

Воробьішко потягнувся,
Випростався, стрепенувся.
Головою кивнув три рази,
Підморгнув нам чорним оком,
Лапки в сторони розвів,
І по жердинці пішов.
Прогулявся і присів,
Свою пісеньку заспівав:
Чик-чирик-чирик-чирик.

15 рухів очима вгору і вниз, вниз і вгору.
15 кругових рухів очима зліва направо.
15 кругових рухів очима справа наліво.
Вправа «Гусак»:
Вранці встав гусак на лапки,
Приготувався до зарядки.
Подивився він вправо, вліво,
Повороти зробив сміливо.
Пощипав трохи пух -
І з розгону в воду плюх!
15 кругових рухів очима, а також у формі покладеної набік цифри 8.

Розвиваємо кисті рук

Відомо, що дошколятам досить важко спочатку навчитися утримувати в руці олівець, пензлик або фломастер, а також користуватися ними правильно. Малюкам не вдається утримати олівчик взагалі, а дітки постарше починають занадто сильно стискати його пальцями, малюючи - в цьому випадку перевантажуються дрібні м'язи руки і кисті в цілому. І тут на допомогу теж приходить физкультминутка, але не проста, а пальчикова. Найкраще, коли вона супроводжується веселим віршем.

Дошкільнятам дуже корисні пальчикові фізкультхвилинки

Стала Маша гостей скликати: (Обертання кистей рук до себе.)
І Іван прийди, і Степан прийди,
І Матвій зроби те і він Сергій прийди,
А Никитушка - ну, будь ласка. (По черзі масаж кінчиків пальців правої руки.)
Стала Маша гостей частуватимуть:
І Івану млинець, і Степану млинець,
І Матвію млинець,
І Сергію млинець,
А Никитушкой - м'ятний прянічек. (По черзі масаж кінчиків пальців лівої руки.)

Дві сестрички, дві руки, (струшування кистями рук.)
Рубають, будують, риють, (Изображаем в русі слова тексту.)
Рвуть на грядці бур'яни
І один одного миють.
Місять тісто дві руки -
Права та ліва,
Воду моря і річки
Загрібають, плаваючи.

"Порада. Працюючи з дітьми дошкільного віку, важливо достатній час приділяти фізкультхвилинки на основі вправ для розвитку тонкої координації рухів кистей рук. Такі вправи готують руку до листа ».

Формуємо правильну поставу

Важливим є формування постави дошкільника.

Важливим є і формування постави дошкільника. Проводячи заняття за столом, не забувайте робити фізкультхвилинки з метою профілактики порушення постави, оскільки подібні порушення тягнуть за собою загальні проблеми зі здоров'ям.

Серед головних причин порушення постави у дошкільнят називають:

гіподинамію (недостатня кількість рухів)
невідповідну росту дитини меблі
погане освітлення.

Пропонуємо вправи для фізкультхвилинок:

(Стрибки на двох ногах).
Ми сьогодні мавпочки,
По-англійськи - просто манки.
покривлятися трошки
І поплескаємо в долоньки.
Головою ківнём один одному
І знову біжимо по колу.

(Нахили тулуба вправо і вліво)
Тік та тик - годинник стукають,
Цілий день вперед поспішають.
Три години на них зараз,
А потім і шість якраз.
Знову цокає годинник -
Дев'ять разів проб'ють вони.
У годин важка праця:
Все вони йдуть, йдуть ...