На прилавках аптек можна нерідко зустріти красиві упаковки з написом «Фіточай для схуднення». Більшість жінок із задоволенням скуповують цей напій в надії, що ненависний жирок розчиниться без особливих зусиль. Але наскільки безпечний такий чай, як його правильно вибрати і пити, потрібно розібратися.
Вибір фіточаю: корисні поради
Всю продукцію даної спрямованості можна умовно розділити на 5 груп.
Як діє фіточай для схуднення?
В інтернеті, а також реальних магазинах можна знайти величезну кількість різних фіточаїв. Є марки зовсім невідомі, але є й ті, що у всіх на слуху.
З найбільш популярних можна виділити:
Ці продукти хороші тим, що мають досить велику лінійку смаків, правда, мало чим відрізняються один від одного. В заварку зазвичай додані ананас, малина, лимон, чорниця або апельсин.
Якщо сказати пару слів про відмінності марок, то основним стане різниця в компонентах. Так, до складу напою можуть входити різні трави, які виробляють послаблюючий ефект, сечогінні рослини, інгредієнти, що пригнічують апетит. Нечасто, але все-таки можна зустріти в фіточаї компоненти, що зменшують тягу до солодкого.
В чаях нерідко присутні допоміжні речовини, наприклад, L-карнітин, природні імуномодулятори та інше. Такі добавки роблять чайок корисним для всього організму.
Якщо вірити відгукам про фіточаї, яких чимало в інтернеті, то такі напої зміцнюють імунітет і нормалізують рівень цукру в крові. Деяким зборів навіть приписується омолоджуючий і тонізуючий ефект.
Так, наприклад, фіточай з ананасом для схуднення допомагає боротися із зайвими кг, виводить надлишки рідини і шлаки з організму, очищаючи його. «Чарівне» дію напою обумовлено здатністю фрукта прискорювати обмінні процеси. Вживати чайок з ананасом рекомендується щодня між прийомами їжі, але, звичайно, не вприкуску з тортами. Варто відзначити, що до складу таких напоїв часто входять тільки натуральні компоненти, що зводять до мінімуму появу побічних ефектів.
Перш ніж почати вживати сподобався склад, переконайтеся, що в ньому немає інгредієнтів, на які у вас алергія.
як правильно пити?
Якщо ви вирішили використовувати фіточай для схуднення, то почніть робити це правильно.
Ось кілька нескладних рекомендацій:
- Перед покупкою вивчіть склад. Не варто захоплюватися напоями, які викликають діарею і підвищене сечовипускання. Такі продукти при тривалому використанні можуть завдати непоправної шкоди здоров'ю.
- Щоб чайок приніс організму тільки користь, важливо заварювати його доброю водою. Для цього використовуйте або фільтровану, або кип'ячену рідина.
- У збори не рекомендується додавати цукор. Якщо вам складно без солодкого, то можете з'їсти пару маленьких ложечок меду. Для насиченості смаку можете додати в чай тонкий кружечок лимона або лайма.
- На упаковці кожного фіточаю зазначено, скільки його можна пити. Перевищувати рекомендований період не варто. Зазвичай такі продукти пропиває курсом в 10-14 днів, а потім необхідно влаштовувати перерву, щоб не було звикання.
- Щоб напій дав хороший результат, його варто вживати в комплексі з правильним харчуванням і спортом, в іншому випадку ефекту не буде.
Побічні ефекти
Як би не був корисний фіточай для схуднення, вживати його слід обережно. З одного боку, напій завдяки натуральному складу практично не викликає побічних ефектів, але з іншого, деякі трави при хронічних недугах можуть завдати шкоди. Тому людям, у яких є застарілі хвороби, слід проконсультуватися з лікарем перед прийомом чайка, щоб не спровокувати неприємних наслідків.
Ті, хто не буде дотримуватися рекомендацій виробника за кількістю вживання фіточаю, можуть спровокувати проблеми зі здоров'ям: порушення електролітного балансу, зневоднення, збої в роботі нирок і т.д.
Люди, які люблять пити чайок з проносним ефектом, можуть «догратися» до того, що їх кишечник розучиться спустошуватися самостійно.
Також враховуйте, що купуючи східні фіточаї з екзотичними добавками, ви можете стати володарем продукту, який складається не тільки з рослинних компонентів, але і хімічних, нерідко викликають звикання.
Фіточаї допомагають позбавитися від зайвої ваги лише в тандемі зі здоровим харчуванням і помірною фізичною активністю. Тому не вірте в казки, працюйте над собою і все вийде. Успіхів!
Матеріали по темі