У сучасному спорті існує багато різних добавок, які допомагають набрати м'язову масу і добитися бажаних форм. Ще є препарати спалюють жир. Ними користуються як чоловіки, так і жінки. Такими добавками є Елькарнітін і Елькар. Як їх приймати для схуднення зараз розглянемо.
Елькарнітін для схуднення
Елькарнітін - речовина, що застосовується в фітнесі для спалювання жиру. Друге його назва Вітамін Bt, хоча це зовсім не вітамін. Даний препарат являє собою вітаміноподібні речовини, яке відноситься до групи В і синтезується в організмі. Варто відзначити, що є добавка L-карнітин та D-карнітин. Вони абсолютно різні, і останній для схуднення приймати строго заборонено.
Щоб результати були видні, Елькарнітін потрібно використовувати в поєднанні зі збалансованим харчуванням, основою якого виступає тваринний білок. Для схуднення цей препарат використовують в якості природного фактора розпаду жирів. Його основна мета - перенесення жирів в клітини, де вони згораю, і вивільняються у вигляді енергії.
Крім цього Елькарнітін володіє такими корисними властивостями:
- активацією процесу спалювання жирів;
- руйнуванням відкладеного жиру;
- зниженням рівня холестерину;
- насиченням клітин киснем;
- стимулюванням імунітету.
Інструкція до застосування пише, що ефект зберігається тривало, а зростаюча динаміка спостерігається ще місяць після прийому. По закінченню курсу потрібно правильно харчуватися. У перші дні відзначається стійке схуднення, жир спалюється до 10%. Підвищується фізичний і розумовий тонус.
Не виняток побічні явища. Так, може різко підвищиться апетит, тривожність і дратівливість. До протипоказань відноситься особиста непереносимість, алергія, безсоння і підвищена збудливість. В цілому ця добавка відзначена як безпечна для здоров'я.
Інструкція по застосуванню
Щоб скинути зайву вагу потрібно застосовувати Елькарнітін в капсулах і рідкий. Можна приготувати самому розчин з порошку або купити готовий концентрат. Тренування в період прийому препарату допоможе досягти максимального результату.
Читайте також Як правильно приймати таблетки для схуднення
Як приймати Елькарнітін для схуднення - інструкція із застосування:
- Для тих, хто займається фітнесом оптимальна добова доза - 1200 мг Елькарнітіна. Його ділять на 2 прийоми: у вигляді капсули (600 мг) перед їжею, потім за 30 хв. до тренування решту в рідкій формі.
- Тим, хто не займається спортом, елькарнітін допомагає в схудненні повільніше. Інструкція пише, що дозування може збільшуватися до 3000 мг на добу. Потрібно приймати 1-2 капсули 3 р. / Д. разом з їжею.
Багато відгуки пишуть, що даний препарат допомагає схуднути мінімум на 5-6 кг за 10 днів. Всі відзначають, що робота над зайвим жиром повинна полягати ще в тренуваннях і дієті. Так, дівчина схудла тільки за допомогою L-карнітину на 2 кг за тиждень. А підключивши дієту, за 10 днів вдалося схуднути на 6 кг. Відгуки пишуть, що був випадок підвищення тиску після прийняття капсул.
Елькар як приймати для схуднення?
Потрібно відзначити, що Елькар випускається для дорослих і дітей. Тому при покупці не переплутайте засіб дитяче з дорослим. Препарат Елькар згідно з інструкцією позитивно впливає на метаболічні процеси. Він призначений для збільшення маси. Як же Елькар допомагає схуднути? У процесі схуднення амінокислота бере участь в клітинному обміні. Жирні кислоти переміщаються в клітини м'язів, а коли накопичуються - окислюються і розпадаються. Потім виводяться з організму, таким чином, знижуючи вагу. Якщо тільки приймати Елькар, то схуднути не вдасться. Його робота повинна підкріплюватися дієтою та фізичними вправами. Відгуки лікарів дієтологів радять ходити близько 30 хв. в день зі швидкістю 2 кроки в секунду. Тоді з'явиться результат.
Правильний прийом Елькар наситить організм всіма корисними речовинами і зробить його більш витривалим. До того ж зміцнюється здоров'я, і легше переносяться фізичні навантаження. Препарат випускається у вигляді розчину для перорального прийому і внутрішньовенного введення, а ще в вигляді жувальних таблеток. Для схуднення слід приймати питної розчин або таблетки. Розчин для внутрішньовенного застосування допомагає лікувати анорексію і інші захворювання пов'язані з недоліком ваги.
Читайте також Капсули і таблетки Білайт 96 для схуднення
Тривалий прийом крапель теж може супроводжуватися побічними ефектами. У людини можуть спостерігатися головні болі, болі в шлунку, алергія і м'язова слабкість. Не можна використовувати засіб при непереносимості будь-яких компонентів і прийомі ліків містять гормони.
Як пити препарат Елькар для схуднення?
Інструкція пише, що Елькар слід приймати за 30 хв. до трапези. Його можна розбавляти водою. Для схуднення необхідно 1-2 ч. Л. крапель розвести в воді. П'ється засіб 2-3 р. на добу. Дозування Елькар може збільшуватися або зменшуватися. Скільки точно пити підкаже фахівець. Згідно з інструкцією курс триває 20 днів. Відгуки зазнали радять пити Елькар місяць, а після зробити перерву.
В основному відгуки пишуть, що засіб допомагає зменшити вагу, але максимум на 5-7 кг за 2 місяці. Також люди відзначили найбільшу ефективність при використанні збалансованої дієти і ранкових вправ. У більшості відгуки рекомендують пити краплі безпосередньо перед тренуванням.
Спортсмени для схуднення рідко застосовують цей засіб. Це пов'язано з його повільною роботою. Найкраще худнути за допомогою Елькар любителям бігу і тим, хто не женеться за раптовим результатом.
Якщо зіставляти ці дві речовини, то для зниження ваги більше підходить Елькарнітін. Все ж будь-який спосіб схуднення краще обговорити з дієтологом.