Лікувати застуду на ранніх стадіях підручними засобами дуже складно, обов'язково потрібно зайти в магазин і аптеку. Звичайно, у багатьох є аптечка, в якій можна знайти необхідні препарати. але для кращого результату потрібні ще й певні продукти.
Одне з основних дій на початку застуди - підтримка організму вітамінами. Якщо ви вживаєте їх регулярно, це, звичайно, добре. Але в момент захворювання вони потрібні в більшій кількості. Не поспішайте пити кілька таблеток звичайних вітамінів, це результату не дасть. Придбайте аскорбінову кислоту і випийте відразу пару горошин. Добова кількість цього вітаміну має становити 1 грам в день. Обов'язково купите цитрусові: лимон. апельсин. Вони теж багаті вітаміном С, тому будуть сприяти лікуванню. Добре допомагають чаї з додаванням меду і лимона, такий чай потрібно пити мінімум 3 рази в день. Вживайте мед навіть просто так. Він також допомагає вашому організму боротися із застудою.
Використовуйте в їжу якомога більше фруктів і овочів. Навіть якщо ви не голодні, з'їжте яблуко, виноград, манго, помідор. Кожен фрукт і овоч містить в собі безліч корисних вітамінів.
Обов'язково ретельно провітрюйте приміщення, але уникайте протягів. Це допоможе збагатити вашу кров киснем і провентилювати легені.
Не перевантажуйте свій шлунок жирною їжею, краще варите супи на бульйоні з курки. Було науково доведено, що вони володіють протизапальними властивостями.
Обов'язково полощіть горло і промивайте носоглотку. Для полоскання краще використовувати різні трави: ромашку, мати-й-мачуху, календулу, шавлія. Промивати носоглотку можна за допомогою звичайного шприца на 20-30 мл. Придбайте в аптеці рідини з морською сіллю для промивання носоглотки. Процедура виконується так: зробіть неміцний розчин, наберіть його в шприц. Схилившись над ванною, введіть шприц (зрозуміло, без голки) в одну ніздрю, так, щоб отвір був повністю закритий. Поступово натискайте на поршень, щоб розчин йшов в ніздрю. Повторюйте по 5 разів для кожної ніздрі не менше, ніж раз в 3-4 години.
І пам'ятайте, використовуючи такі експрес-засоби від застуди в перші години після появи симптомів, ви можете повністю уникнути захворювання.
Ось уже кілька років жіночий журнал JustLady є гідним путівником в світі моди і краси. Ми не просто заповнюємо інтернет-простір, ми шукаємо і знаходимо те, що може бути цікаво широкої аудиторії жінок, бажаючих бути в курсі останніх новин і трендів. Щоденні оновлення жіночого журналу JustLady дозволяють стежити за актуальними подіями в світі моди, не пропустити новинки косметики і парфумерії та дізнатися про найефективніші способи підтримки власної фігури в формі.
У журналі JustLady завжди можна підібрати оптимальну для себе дієту, вирішити нагальні жіночі питання. Наш жіночий форум щодня розширюється за рахунок обговорення найбільш хвилюючих тем і стає місцем зустрічі хороших подруг. Журнал для жінок JustLady займає одні з перших позицій у рейтингах, адже ми ростемо самі і допомагаємо вдосконалюватися іншим.