Ефект від лікувального голодування
В першу чергу варто відзначити, що лікувальне голодування - найбільш ефективний метод боротьби з ожирінням. надмірною вагою, тому його часто використовують для схуднення. У деяких випадках лікувальне голодування призначається лікарями за медичними показаннями. При правильному застосуванні даної методики ваше тіло здатне втратити до 8% маси без шкоди для здоров'я за досить невеликий проміжок часу. Тут дуже до речі виявиться невелика фізичне навантаження: ранкова зарядка, гімнастика і т.п. Адже в результаті стресового схуднення жир піде, а ось обвисла шкіра залишиться.
При вході в голодування організм, не отримавши їжу, починає витрачати свої резервні запаси - жирові відкладення. Але це можливо тільки в тому випадку, якщо ви практикуєте тривалі курси голодування - від 3 днів і більше.
При багатоденному відмову від їжі (від 4 до 20 днів) допускається завдяки автоматичній системі організму - аутолиз. За своєю суттю це явище можна вважати самоканнібалізмом, при включенні цього процесу організм починає їсти себе, переходячи на режим внутрішнього білкового харчування. Саме в цьому і полягає мета тривалого голодування. В першу чергу в витрата йдуть відмерлі, функціонуючі і злоякісні клітини. Тому лікувальне голодування можна цілком успішно застосовувати при лікуванні захворювань дихальних шляхів, запальних захворювань внутрішніх органів різного генезу. і навіть при лікуванні раку.
Вхід і вихід з голодування також повинен відповідати певним правилам, розробленим спеціально для вас лікуючим лікарем. Найчастіше рекомендується за добу до початку голодування відмовитися від вживання м'ясних, молочних продуктів, солінь, копченостей, риби, здобного, пряного і солодкого. Ваш раціон за день до голодування повинен складатися з овочевих продуктів з додаванням рослинної олії і фруктів. Дозволяється вживання різних соків і мінеральної води. Вихід з голодування повинен бути поступовим і залежить від терміну відмови від їжі.
Побічні ефекти, порушення режиму і його наслідки
Основними неприємними ефектами від голодування може бути гостре відчуття голоду (1-2 дні), що супроводжується неприємним запахом з рота, білим нальотом на зубах і мовою. Існують спеціальні клініки, в яких містяться люди, практикуючі лікувальне голодування. У них здійснюється постійний контроль за пацієнтами, і створюються умови для безпечного перебігу методики.