Лікувальне голодування, як метод альтернативної медицини, має своїх шанувальників і супротивників. Ця методика викликає широкий дисонанс в науково-медичному середовищі і використовується багатьма як швидкий спосіб втрати ваги. Саме тому ми бачимо необхідність розповісти про неї, оскільки в даний час актуальні для обговорення всілякі центри, клініки і санаторії лікувального голодування. Проте зауважимо відразу, методи схуднення, прийняті в нашому таборі, кардинально відрізняються від викладених нижче, ми вітаємо традиційні способи зниження ваги, такі, як спорт і правильне харчування.
Гарантоване і плавне зниження ваги можливо при правильному підході абсолютно природних шляхом. У таборі для схуднення "Будь у формі" використовуються саме такі методи.
Надмірна вага, безумовно, є першопричиною того, щоб вдатися до голодування, нехай і в медичній установі. Однак не варто забувати, що схуднення природним шляхом, нехай і більш тривалим, але не має хворобливі наслідки для організму, є довговічним і безпечним. Такий метод схуднення пропонує спортивний табір "Будь у формі". який знаходиться в Криму, що надає необмежені можливості для оздоровлення, схуднення і приведення в тонус загального стану.
Харчування в спорт-таборі "Будь у формі"
Харчування у "Будь у формі" безсумнівно Вас порадує своєю різноманітністю і естетичністю оформлення. При цьому інгредієнти складені з низькокалорійних, але багатих всіма необхідними мікроелементами для здорового підтримки організму.
Відвідування найкрасивіші куточки чарівного Криму
Ефективним засобом для схуднення є ходьба, тому в таборі на першому місці саме піша активність є основним тренуванням на жиросжигание. Прогулянки по невисокою горбистій поверхні зі спусками в морські бухти, походи уздовж берегової лінії з унікальними пейзажами і підйоми в гори. Спокійний темп, неймовірної краси вид, компанія однодумців, супровід досвідчених гідів.
Фахівці табору рекомендують поєднувати збалансоване харчування з фізичними навантаженнями - це найприродніший і ефективний шлях до схуднення.
Пам'ятайте, що голодування - це крайність. Не забувайте, що безконтрольне і затяжне голодування може завдати непоправної шкоди організму!
принцип методу
Лікувальне голодування має на увазі повну відмову від їжі, а в деяких випадках і води, в період від одного дня до двох тижнів і більше. В умовах відсутності надходження їжі ззовні, організм починає використовувати власні ресурси і запаси. Перехід на внутрішнє харчування займає від 5 до 10 днів і називається кризом. Ацидотический криз супроводжується різким поліпшенням самопочуття пацієнта: голодуючий відчуває прилив сил, зменшення почуття голоду, втрата ваги сповільнюється, рівень глюкози в крові повертається в норму. Після цього можна починати вихід з голодування або продовжити його. У багатьох санаторних центрах Росії використовують даний метод як метод ефективний боротьби з надмірною вагою, алергіях, шкірних захворюваннях, захворюваннях серця, суглобів, хребта, при виразці шлунка і дванадцятипалої кишки та інших захворюваннях. Ефективність і раціональність даного методу не доведена науково.
Методика лікування
Методика лікування розрахована на якісні зміни, що відбуваються в організмі в процесі голодування. Після того, як всі доступні ресурси витрачені і тіло покидає все зайве і шкідливе, організм добирається до вогнищ захворювання і тоді можна спостерігати його загострення. Цей момент необхідно перечекати, відновлення хворого органу має відбутися без стороннього втручання. Санаторії лікувального голодування і клініки індивідуально підбирають вид такого лікування відповідно до стану здоров'я. Види лікування передбачають більш-менш жорсткий режим проходження курсу лікування.
Розрізняють декілька різновидів голодування:
- Повне голодування. При повному або класичне голодування, який має на увазі повну відмову від їжі, але без обмежень в споживанні води. Результатом можна вважати наступ ацидотического кризу.
- Сухе голодування. Сухе голодування, воно ж найжорсткіше. При цьому методі виключається не тільки споживання води, але і будь-який контакт з водою, включаючи миття рук. Звичайно, довго таке голодування триватиме не може і обмежується терміном до 3-х діб. Даний метод вкрай небезпечний для здоров'я.
- Комбіноване голодування. Практикується також комбіноване голодування. яке поєднує «сухий» і «водний» варіанти. При такому методі перші 2-3 дні пацієнт утримується від їжі і води, а після цього переходить на необмежене споживання очищеної води. Вважається, що при такому підході досягти Кетоацидотичної кризу можна в більш стислі терміни.
Крім того, розрізняють види голодування, названі за прізвищами його найпалкіших послідовників і розповсюджувачів: голодування по Миколаєву, по Бреггу, по Войтовичу, по Шелтону, по Малахову. Загальний принцип залишається незмінним, але розрізняються терміни лікування, поєднання «сухого» і «водного» методів, плюс наявність додаткових процедур, що підсилюють ефект очищення: клізми, масажі, водні процедури. Фахівці радять проводити курс в спеціалізованому центрі лікувального голодування для безпеки пацієнта. У домашніх умовах голодувати рекомендується не довше 1-3 днів.
результати
Відгуки про лікувальне голодування повідомляють, що цей метод гарантує швидку втрату ваги. На перших етапах людина може втрачати від 1 до 3 кілограмів у день, в подальшому втрата ваги сповільнюється до 300-500 грамів на добу. Метод до настання кризи дозволяє втратити до 10 кілограм. При тривалому голодуванні людина втрачає близько 15% від загальної ваги.
З одного боку, результати вражають і пояснюють велику кількість позитивних відгуків. З іншого - існує дуже велика кількість ризиків і ймовірність повернути вага після виходу з голодування. Крім того, при регулярному повернення до цього методу, організм перебудовується на режим економії енергії, і процес схуднення значно сповільнюється.
Вихід з лікувального голодування
На всіх форумах про даний метод і в спеціалізованій літературі підкреслять принципово важливий момент - вихід з нього. Існує кілька ключових моментів, які необхідно дотримуватися:
- Час виходу повинна становити не менше половини терміну лікування, а краще рівнятися йому;
- Харчуватися слід дрібно, поступово нарощуючи кількість і концентрацію продуктів;
- Перші прийоми їжі повинні складатися з овочевих і фруктових соків, потім поступово слід додавати до них овочеві супи, салати, фрукти, каші, кефір.
А чи є мінуси?
Є цілий ряд протипоказань до голодування: гіпертонія, хвороби серця, бронхіт, бронхіальна астма, цукровий діабет, хронічний гастрит, холецистит і панкреатит, жовчокам'яна хвороба, виразка та інші захворювання. Якщо вже ви вирішили спробувати цей метод, то робити це рекомендується тільки в спеціалізованій клініці лікувального голодування або в санаторії під наглядом лікарів. Незважаючи на те, що для голодування не потрібно майже ніяких витрат, ціни на лікувальне голодування в санаторії і клініці в Москві і Підмосков'ї можуть дорівнювати путівкою на море.