Жінки, які сплять на добу більше або менш як 7 годин (включаючи і час денного сну), більш схильні до ризику виникнення серцево-судинних захворювань і мають більше ймовірності померти в молодому віці. Ті ж представниці прекрасної статі, які щодоби сплять менше 5 годин, в два рази більше схильні до інфарктів, інсультів, ішемічної хвороби серця і стенокардії.
Якщо тривалість сну триває більше 7 годин, як відзначають вчені Університету Західної Вірджинії, це також завдає істотної шкоди здоров'ю.
Дівчата, які повідомили, що зазвичай сплять 9 годин і більше, приблизно в півтора разу частіше страждають від порушень діяльності серцево-судинної системи. Але найбільшою мірою ризику - збільшеною приблизно в три рази - схильні до дами у віці до 60 років, які в цілому за добу сплять менше 5 годин. Крім того, хронічна нестача сну, як виявилося, безпосередньо пов'язаний з ангіною та іншими запальними захворюваннями горла і органів дихання.
Таким чином, для здоров'я згубний не тільки постійний недосип, але і надлишок сну теж не призводить ні до чого хорошого. Ідеальним же медики визнали сон, що триває 7 годин. Крім порушень у функціонуванні серця і судин, занадто довгий або занадто короткий відпочинок призводить до захворювань нервової системи, починаючи від дратівливості, неуважності або мінливості настрою, і закінчуючи глибоким стресом і синдромом хронічної втоми.
Нагадаємо, відчуття сонливості прямо пов'язане з групою клітин, відомих як астроцити. До такого висновку прийшли фахівці з Італійського технологічного інституту. На їхню думку, саме ці клітини відповідальні за старт процесу засипання, звільняючи речовину під назвою аденозин.
Так як «тиск сну», тобто фізіологічні механізми, що приводять до необхідності спати, теж діють «за принципом накопичення», Феллін і його американські колеги вирішили перевірити, чи можуть астроцити бути джерелом аденозину, що викликає сон.
Для експерименту вчені використовували генетично модифікованих мишей, у яких був штучно заморожений випуск аденозину з астроцитів. Придушення вироблення даної речовини скоротило тривалість сну мишей, навіть після того як їм не давали заснути протягом 6 годин. Також, за словами фахівців, втручання запобігло деякі негативні ефекти, пов'язані з втратою сну.