Зовсім скоро літо - час відпусток, коротких спідниць, пляжів і довгих прогулянок. І, звичайно, всім дівчатам хочеться виглядати на 100 балів)
Критично дивлячись на себе в дзеркало, я подумала, що мені до ніг не вистачає пружності, тому вирішила зробити для себе 3-ступінчасту програму.
Целюліт - це утворення підшкірних жирових відкладень. Боротьба з целюлітом спрямована на очищення організму від токсинів і шлаків і нормалізацію обміну речовин на клітинному рівні.
Вже пішла в магазин за 1) скрабом, 2) обгортанням, 3) маслом або лосьйоном для пружності шкіри. Хотіла віддати перевагу natura siberica і organic shop, прикинула по вартості - ок. 600-700 руб виходила ця радість. Але вчасно я згадала про те, що у мене вже є будинки, а саме: морська сіль, глина, Баттери - масло ши, кокосове масло, еф.м. розмарину і т.д. Ось це якраз те, що потрібно!
Розділила програму (як це роблять в салонах за некволі гроші) на три частини і розпочала процес.
Для скрабу я користувалася сумішшю морської солі + кавова гуща (або мелений натуральна кава), заливала невеликим кількості окропу, давала трохи розчинитися цієї суміші. Далі наносимо цю ароматну суміш на ноги (все, що вище колін і сідниці) і масажувала їх. Будьте акуратніше, якщо сіль дуже велика, можна трохи травмувати шкіру. Масажуйте до появи червоності на ногах, після чого змивайте теплою водою.
Фахівці відзначають, що кофеїн сприяє активному обміну речовин в тканинах, а ефект скрабу дозволить зробити шкіру більш пружною, при цьому ніжною і шовковистою.
Це дійсно так! Дівчата, я була в шоці від гладкості моїх ніжок, я не пам'ятаю, щоб вони були такими. Шкіра нереально м'яка і ніжна, мабуть верхній шар добре отшелушивается, і шкіра стає приголомшливою.
Я використовувала глину (підійде будь-яка) і еф.м. розмарину.
Обгортання глиною витягує з організму продукти розпаду, шлаки і токсини, що благотворно позначається як на стані організму, так і на зовнішньому вигляді шкіри.
Суміш я робила досить густий, тому нікуди нічого не тече.
Після того, як змили глину, потрібно закріпити ефект. У мене є чудове масло від NS - густе біле, я наношу або його, або змішую його з маслом ши. Коли є час, щоб повністю вбралося масло ши або кокоса, наношу його в чистому вигляді. Можете додавати краплю цитрусового масла або розмарину.
У таких домашніх програм є як плюси, так і мінуси. Плюсів, звичайно ж, більше. До їх числа: ви можете варіювати продукти самостійно. Наприклад, немає у вас глини: нанесіть мед. Він також прекрасно виводить токсини і очищає шкіру. Є оливкова олія - додайте його в суміш! Воно зволожить і подбати про вашу шкіру. Масла для тіла можна замінити лосьйонами, а якщо додати в них еф. м лимона, апельсина або грейпфрута, ви отримаєте не тільки крем з антицелюлітним ефектом, але і гарний настрій, адже цитрусові - прекрасні антидепресанти!
У мінуси: на це потрібен час. І чимало часу, тому дуже зайнятим дівчатам буває складно виділити на себе хоча б годину в день.
Також тим, у кого варикозне розширення, напевно, необхідно проконсультуватися з лікарем.
Думаю, що ви і самі розумієте, що після таких процедур ніжки стає гладкими, шовковистим, ніжними. Але цього мало, адже мета - щоб ніяких нерівностей!
Тому потрібно бити по 3 напрямками:
2) Заняття спортом
3) Догляд за шкірою
Можливо, багато хто з вас і так знають, що потрібно робити, щоб їсти та пити, але я коротко нагадаю, освіжити в пам'яті, а може комусь і допоможу.
Воно засноване на принципі здорового харчування, а це нікому не зашкодить. Зробить фігуру краще, та ще й від целюліту дозволить позбутися.
- Пити багато води (бл. 2 літрів в день) Чистий, негазована вода.
- Більше овочів і фруктів (скоро почнеться сезон, користуйтеся їм на всю котушку!)
- Свіжа риба, нежирне м'ясо (запечене - це корисно і смачно)
- шкідливості (чіпси і т.д.)
- сіль. Необхідно дуже обмежувати себе в солі, вона затримує рідину.
Віддавайте перевагу темному шоколаду, вибирайте більш корисні продукти. Все це справа звички.
Я вже дала посилання на комплекс вправ, на youtubе таких роликів повно. Підберіть те, що потрібно саме вам і виконуйте хоча б 3-4 рази на тиждень для початку. Не лінуйтеся, ви обов'язково втягніть в цю справу і вже не зможете без цих занять.
Дівчатка, можливо, хтось подумає «і що нового тут розказано !?». Так, цілі відкрити для вас Америку і диво-засіб, яка рятує від всіх проблем, у мене не було. Не вірю я цим покупним кремам, які намажеш, нічого не робиш - а фігура ставати краще. І не вірю я всім цим добавкам для схуднення, і тому, що не завдають вони шкоди організму. Я вірю в роботу над собою, в бажання бути красивими.
Трошки запізнилася я з цим відкликанням, але почніть працювати над собою вже сьогодні і через пару тижнів побачите перші результати.
Є різні стадії целюліту, різні проблеми з фігурою. Тому комусь потрібно більше часу, комусь менше, щоб досягти свого ідеалу. У будь-якому випадку, ці рецепти перевірені, і у більшості вони працюють.
Ну і як завжди, хочу побажати вам здоров'я, краси і прекрасного літа!