для початку потрібно зрозуміти, що без фіз. навантаження ніяк з цією проблемою не впоратися! Олюня справу говорить, я теж джим флекстор тільки собі допомогла. в зал ходити справа хороша, але потрібні час і гроші і стимул (хоча він всюди потрібен :)) Починаєш крутити по 3-5 хвилин, потім доводиш до 15 хвилин за тиждень, в ідеалі до 20. врубать улюблену ТВ передачу або муз. канал і намагаєшся отримати задоволення. вже через 2 тижні видно результат, але раджу займатися місяць + легке очищення організму + достатню кількість води в день. так щось многоватополучілось. але це прописні істини, перевірені тисячами жінок.
катеринка, спасибі! Сьогодні ж поїду в магазин.
о, і про стегна. є такі термо штани, продаються скрізь, від супермаркетів, до спортивних магазинів. Натягати їх на себе і тягаєш поки займаєшся домашнім прибиранням, кращий варіант -Пилосмоки / миєш підлоги, для поліпшення ефекту мажеш на стегна антицелюлітний крем, прям під штани, після будинок. роботи йдеш в душ і проходить гарненько жорсткою мочалкою по стегнах, можна в якості скрабу користуватися сахором, спить меленою кавою - теж хороший результат. А для супер жінок рада (випробуваний на мені і знищив 6 кг за 2 місяці без змін в харчуванні) бігати (в парку / на беговухе) в цих самих штанях 3 рази в тиждень по 3 км. Але це повторю, дря спортивних дівчаток :) Удачі!
Спасибі, Катеринка. Заодно і штани сьогодні куплю, але буду займатися вдома, тому що біг ненавиджу. Все що завгодно тільки не біг
тільки врахуйте, якщо є хоч якісь проблеми по гінекології, ні штани ні обручь ніззя. і якщо живіт маленький, то обруч важкий брати не можна, максимум 1 кг. вагою.
Мережеве видання «WOMAN.RU (Женщіна.РУ)»
Контактні дані для державних органів (в тому числі, для Роскомнадзора): [email protected]