Натуральні, апетитний і дуже корисні дієтичні хлібці в домашніх умовах стануть справжньою знахідкою не тільки для тих, хто стежить за своєю вагою, але і для всієї родини.
СКЛАДОВІ
- Вівсяні висівки 150 Грам
- Пшеничні висівки 60 Грам
- Молоко 250 мілілітрів
- Яйце 2 Штуки
- Часник 1-3 зубчики
- Сіль 1 Щіпка
- Перець 1 Щіпка
- Зелень 1 Щіпка
1. Висівки потрібно висипати в невелику мисочку і залити молоком. Щоб вони трохи розм'якшилися, потрібно залишити їх на 25-30 хвилин.
2. Дієтичні хлібці в домашніх умовах можна зробити не тільки корисними, а й смачними. Для цього можна додати улюблені спеції. В даному випадку використовується часник, який потрібно пропустити через прес.
3. Додати до отрубям також можна свіжу зелень - кріп, петрушку, базилік.
4. Вбити яйця, підсолити трохи за смаком і додати дрібку перцю. Залишити ще на 20-25 хвилин. В рецепт приготування дієтичних хлібців можна додати найрізноманітніші інгредієнти - насіння гарбуза, кунжут або навіть родзинки, наприклад.
5. Застелити деко пергаментом і вилити тісто.
6. Важливо вибрати деко потрібного розміру, щоб хлібці вийшли тоненькими. Відправити в розігріту духовку на 25-30 хвилин.
7. Коли корж трохи охолоне його можна нарізати невеликими квадратами або кружечками, наприклад.
8. Ось такий простий рецепт дієтичних хлібців. Це дуже смачна і корисна альтернатива хлібу.