харчові переваги
Жанна Фріске вважає, що балувати себе смакотою можна, і якщо вже й захотілося з'їсти шоколад, то ніщо не повинно цьому перешкоджати. Щоб бути повністю щасливою, співачка навіть доповнює шоколад чашкою капучіно. Але все ж міру цих задоволень Жанна знає, і ніколи не перебільшує.
Жанна Фріске НЕ любителька м'яса, вона їсть його тільки тоді, коли цього захочеться, а й це відбувається не частіше одного разу на рік. З цієї причини Жанна з легкістю і гідністю дотримується православні пости.
Японська кухня нашій зірці дуже подобається, тому що її страви мають оригінальний смак і дають організму безліч корисних елементів живлення, не приносячи безліч зайвих калорій.
Коли співачку атакує сильне почуття голоду, вона втамовує його одним зі своїх поживних страв:
- Маца з часточкою огірка і скибочкою козячого сиру
- Салат з груші, апельсина і горіхів
Для себе Жанна вже давно зробила висновок про те, що будь-яка методика позбавляє організм зайвої ваги лише на час, тому зірка вважає, що всі страждання, що обрушуються під час дієти, просто не потрібні. А ось в роздільному харчуванні Жанна бачить сенс і завжди дотримується його, оскільки вважає, що воно захищає організм від багатьох проблем, в тому числі і від зайвої ваги. Жанна каже, що роздільне харчування не можна називати дієтою, оскільки це скоріше спосіб життя.
Основні рекомендації
Виходить, що дієта Жанни Фріске заснована на правилах роздільного харчування, з якими варто познайомитися:
- Білкова їжа і їжа, багата вуглеводами, в один прийом їжі входити не повинна. В іншому випадку, результат такого поєднання буде добре видно на боках у вигляді жирових відкладень.
- Трапези після сьомої вечора строго заборонені.
- М'ясні продукти краще включати в раціон не частіше трьох разів на тиждень, а солодощі тільки один раз
- Кожен день потрібно пити 1,5-2 літри зеленого чаю і мінеральної води без газу
Одна лише дієта Жанни Фріске не може забезпечити всією тією краси, якою володіє співачка, тому весь решту вкладу в розкішну фігуру вносить спорт. З дитинства Жанна дуже любила танці, але через деякий час, зірка стала помічати, що вони роблять її тіло м'язистим, чого співачка не вітає. Сьогодні Жанна займається з особистим тренером в тренажерному залі та басейні, а також захоплюється аеробікою. Результат такого комплексного підходу прекрасно видно на фігурі зірки.
Дієта Жанни Фріске не несе строгих обмежень, тому її можна скористатися. А домогтися гарних результатів, зрозуміло, допоможе активна фізична діяльність.